Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

MUTSUZLUK, PSİKOLOJİK PROBLEMLERİN HABERCİSİ OLABİLİR

Mutsuzluk, psikolojik problemlerin habercisi olabilir
28 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Mutsuzluk oluşumundan kaçınmak için mücadele etmeniz gerekir.

Mutsuzluk hissi psikolojik problemlerin habercisi olabilir. Uzman Terapist Kubilay Göksel Eren, bireylerin neden mutsuz olabileceğini tüm detayları ile anlattı.

Bireylerde çok sık görülen mutsuzluk hisleri, zihinsel yanılsamalarla meydana gelmiş olup problemlerin birikmesiyle tamamlanan bir durumdan meydana gelmektedir. Mutsuzluk hissi, mutlu olamama durumu olarak da açıklanabilir. İnsanların %70'inde görülen bu durum, gün içerisinde bazen maksimum düzeye çıkmaktadır.

NEDEN MUTSUZ OLURUZ?

Genel olarak ele almamız gerekirse, mutlu olmak için birçok sebep varken, neden mutsuz oluruz sorusuna cevap verelim.

Mutsuzluk, düşüncelerimizi olumsuza yöneltip onun içerisinde boğulmayla başlamaktadır. Bu durum bireyi olumsuz yönde etkileyerek onu mutluluk hormonunu salgılamasına engel olarak depresif ruh haline sokar. Depresif ruh hali ile beraber, bireyin ruhsal çöküntü yaşaması diğer tüm problemlerinin tetiklenmesiyle olumsuz ve mutsuz bir süreç başlamış olur.

MUTLU OLMAK BİR TERCİHTİR

Zihnimiz yönetilmeye açık bir oluşumdan ibarettir. Eğer ki siz zihninizi yönetmeyip zihninizin sizi yönetmesine izin verirseniz mutsuzluk içinde bırakması doğal bir durum olacaktır. Bu durum şuna benzer; araba kullanıyorsunuz ve gaza basıp direksiyona hiç dokunmuyorsunuz. Sonra bir yere çarptığınızda üzülüyorsunuz.

Siz direksiyon hakimiyetini hiç kullanmadan, araba kullanamam deyip üzülüyorsunuz. O bakımdan ilk önce zihninizin mutluluk oluşumuna uğraması için izin vermeniz ve mutsuzluk oluşumundan kaçınmak için mücadele etmeniz gerekir.

Mutsuz eden başlıca ruhsal problemler, stres, kaygı, takıntı, korku, depresif ruh hali, kararsızlıklar, endişeler, çelişkiler, öfke gibi daha birçok sebebin tetiklenmesiyle meydana gelir. Mutlu olursanız stresi de kaygıyı da takıntıyı da aşabilirsiniz. O nedenle mutlu olmanın yollarını arayın ve hiçbir zaman mücadelenizi kaybetmeyin.

Uzman Terapist Kubilay Göksel Eren

doktorsitesi.com 'a katkılarından dolayı teşekkür ederiz.
Yayın tarihi: 24.05.2016
28 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.