Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

İLİŞKİNİZDE DENGELİ OLUN

SAĞLIKLI BİR İLİŞKİ İÇİN DENGELİ OLMANIN YOLLARI…

İlişkinizde dengeli olun
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Çisem Doğanlaroğlu Özkan’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Sağlıklı ve sürdürülebilir ilişki için en önemli kuralın denge olduğunu belirten Psikolog Çisem Doğanlaroğlu Özkan, ilişkide dengeli olmanın yollarını anlattı…

Denge, yaşamımızın olmazsa olmazıdır. Dengeli bir ilişki yaşamak hassas ayarlara sahip bir teraziyi kullanmaya benzer. Partnerinizle yaşadığınız ilişkiyi sağlıklı ve sürdürülebilir kılmanın en önemli yolu ilişkinizin denge kurallarını belirlemektir.

İŞTE İLİŞKİDE DENGELİ OLMANIN 5 YOLU

aşk

1- KELİMELERİN SİHİRLİ GÜCÜNÜ KULLANIN

Çoğu ilişkinin bitmesine sebep olan saygıdan yoksun kelimelerdir. Kelimelerin yıkıcı gücü yerine yapıcı gücünü kullandığınızda partnerizle iletişiminiz derinlik kazanacaktır. Yüzeysel bir iletişim paylaşımınızın az olmasına ve yalnızlık hissine sebep olacağından bırakın kelimeler ruhunuza dokunsun.

2- ELEŞTİRİ İÇİN SANDİVİÇ YÖNTEMİ

Eleştirilmek çoğu zaman kişiyi rahatsız eden bir davranış türüdür. Bu yönüyle eleştirinin şekli ve zamanı oldukça önemlidir. Eleştirirken “sandiviç yöntemi”kullanabilirsiniz. Bu yönteme göre sırasıyla olumlu, olumsuz ve olumlu değerlendirmeler yönelterek eşinizi eleştirebilirsiniz. Örneğin: “Elbisenin rengi güzel fakat modeli gideceğimiz mekana pek uygun değil gibi yeşil renkli tulumunu denemeye ne dersin?”

 kavga 

3- ÖFKENİZİ KONTROL EDİN

Öfkenizin kaynağı ne olursa olsun sakinleşmek için mekan değişikliği yapmanızda fayda var. Öfkeli sözlerin ve tutumların telafisi güçtür. Sakin ve soğukkanlı tepkileriniz daha etkili sonuçlar almanızı sağlayacaktır.

4- SOSYAL İHTİYAÇLARINIZI KARŞILAYIN

Her iki tarafın da sosyal ihtiyaçları olduğunu hatırlayın ve sosyal doyum için alan ve zaman yaratın.

 sevgili 

5- TEŞEKKÜR EDİN

Sevdiğinize daha sık teşekkür edin. Bu sayede olumlu davranışların sürekliliğini sağlarsınız.

Psikolog Çisem Doğanlaroğlu Özkan

AŞK HER ŞEYİ AFFEDER Mİ? (TIKLAYIN)

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Cinselliğin düşmanlarıyeniCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Cinselliğin düşmanları

Yaşanan pek çok cinsel sorunun altında cinsel bilgi azlığı, yanlış inançlar ve kayıtlar ve iletişim sorunları yatmaktadır. Devamı >
Çocuğum okusun, büyük adam olsun!yeniEğitim YaşamıMürüvvet Adalı Uygun

Çocuğum okusun, büyük adam olsun!

Pek çok öğrenci okumaktan, okulların açılmasından sevinç değil, üzüntü duyar haldeler.Devamı >
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >