Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

DİKKAT DAĞINIKLIĞI, GÖZ TEMASI KURAMAMA SEBEBİ!

GÖZ TEMASI KURAMAMA PROBLEMİNİN EN ETKİLİ TEDAVİ YÖNTEMİ İSE PSİKOTERAPİDİR.

Dikkat dağınıklığı, göz teması kuramama sebebi!
39 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Duygu Almaz’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Yetişkinlerde göz teması kuramama sorununun başlıca iki nedeni vardır: Birincisi sosyal fobi, ikincisi ise dikkat dağınıklığıdır.

Yetişkinlerde göz teması kuramama durumunun yaygın olarak başlıca nedenlerinden ilki; sosyal fobidir. Farkında olmadan sosyal fobi yaşayan insanlar, iletişim konusunda başarısız olurlar. Sosyal fobi; başkaları tarafından onaylanmama durumu, risk almama, iletişim anında iletişimi devam ettirememe durumundan kaynaklanır. En çok iş hayatında bulunan yetişkinlerde görür. 

Bu kişiler;

  • İletişim esnasında karşısındaki kişiyi dinlerken bütünlük sağlayamazlar.
  • İlk cümleyi genelde unuturlar ve konuşmanın belli bir bölümüne odaklanıp tek kelimeye takılırlar.
  • Tepki verirken heyecanlanırlar, göz kontağı kurmazlar ve cevap hazırlayamazlar. Bu sebeple dikkat dağınıklığı da bu duruma eşlik eder.

DİKKAT DAĞINIKLIĞI GÖZ TEMASINI OLUMSUZ ETKİLİYOR

Göz teması kuramama problemi

Göz kontağı kuramamanın diğer bir nedeni de dikkat dağınıklığıdır. Kişi uzun süreli dikkat sağlayamaz. Odaklanma dediğimiz dikkatin tek bir yere, konuya yöneltilememesidir. Bu durum uzun süreli belleğin işlevinin tam sağlanamamasından da kaynaklanır. Dikkat ve odak sorunu olduğunda da kişi göz teması kuramayabilir, ilgi ve göz iletişimi sürekli başka yere kayabilir. 

Bu iki neden; kişide süreç boyunca gerginlik, heyecan, iletişimsizlik meydana getirir. Bilinçaltında yer alan “Herkes beni izliyor” düşüncesi onaylanmama, reddedilme korkusunu meydana getirir. 

GÖZ TEMASI KURAMAYAN KİŞİLER İÇİN YAPILABİLECEKLER

Göz teması kuramama problemi

  1. ”Asla ama aska yere bakma” cümlesi ile ilgili öykü oluşturma (Öykü; göz teması kurmanın olumsuz sonuçlarına hitap edecektir),
  2. Göz teması kurmanın evrensel ve kültürel anlamlarını araştırma ve kişide kültürel bir anlam oluşturma (Yalan söyleme, güvensizlik, umursamama gibi anlamlarından kişinin sakınması),
  3. Nefes egzersizleri yapma,
  4. Belli sürelerle az başlayıp hayal kurdurma (odaklanma sağlanması),
  5. Parmak takibi,
  6. Kişiyi yüreklendirme, kişisel örnek verme, harekete geçirme, düzeltici geribildirim,
  7. En etkili yöntem ise psikoterapi (Terapi bilişsel süreçler ile belleğin işlevini artırmaktadır).
39 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Cinselliğin düşmanlarıyeniCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Cinselliğin düşmanları

Yaşanan pek çok cinsel sorunun altında cinsel bilgi azlığı, yanlış inançlar ve kayıtlar ve iletişim sorunları yatmaktadır. Devamı >
Çocuğum okusun, büyük adam olsun!yeniEğitim YaşamıMürüvvet Adalı Uygun

Çocuğum okusun, büyük adam olsun!

Pek çok öğrenci okumaktan, okulların açılmasından sevinç değil, üzüntü duyar haldeler.Devamı >
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >