Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

2018 NE GETİRMELİ?

2018 ne getirmeli?
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Merve Savaşkan’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Psikolog ve Aile Terapisti
 
 

26.12.2017 - 16:50 | Son Güncelleme:

Yıllar geçtikçe rakamlar değişiyor. Değişmeyen tek şey ise, her yeni yıl yaklaşırken sayacın tek hanesinin oynayacağı o küçük rakamdan, büyük beklentiler beklememiz.

Yeni bir yıla tonlarca güzel dileklerle giriyoruz, kutluyoruz, seviniyoruz, sevdiklerimizle olmaya özen gösteriyoruz. Buraya kadar tüm motivasyonumuz, enerjimiz çok güzel şekilde ilerliyor. Değişmeyen bu rutinlerin yanı sıra bir şey daha var; “veda edeceğimiz sene kesinlikle ''Çok kötü bir yıldı'' ve ''Yeni yıl güzel geçsin'' beklentisi”. Yeni yıl ne zaman yaklaşsa, muhakkak geçmiş olan yıl çoğunluk için çok olumsuz değerlendirilmekte, felaket yılı olarak anılmakta ve bir an önce geçmesi dilenmekte...

Peki, her yeni seneden beklentimiz aynı ve her seneniz kötü geçiyor ise yanlışlık nerede? Bu kadar iyi dilekler neden hiç gerçekleşmeden tekrarlanıyor? Sorun şu ki, ben yeni yıl olsam bu kadar beklenti üzerimdeyken telaştan hiçbirini beceremezdim ve elim ayağıma dolaşırdı... Beklentimiz yanlış yerde! Geçmiş senenizi kötü olarak değerlendirirken, neden kötü olduğuna odaklanmaktan, kötü olaylar ile güzel olayları bastırmaktan kendimizi alamıyoruz? Nedenler yerine, bu olumsuz olayların size ne kazandırdığı, kendinizi nasıl ve ne kadar geliştirdiği, size hangi farklı kapıları gösterdiğine odaklanmıyoruz? Çünkü yeni bir yıl geliyor ve ertesi gün uyandığımızda, hepimizin sihirli bir değnek ile büyük bir şansla, bollukla bereketle, sevgiyle tazelenme ihtiyacını karşılayacak ve kesinlikle sözde ''yeni bir başlangıç'' hissiyatı uyandıracak.

Fakat sabah olunca her şey kaldığı yerden devam ediyor ve mucize ne zaman gerçekleşecek diye bekliyoruz... Bu motivasyonunuz tabii ki çok değerli. Atlanılan nokta eski yılı yetersiz değerlendirmek. 2017 ve öncesi hayatınızda neler değişti? “Neleri başardınız, nelerde mutlu oldunuz, hangi yönlerinizi keşfettiniz, yaşamınıza neler eklendi, size sevgiyi mutluluğu neler hissettirdi, huzuru nerelerde buldunuz” gibi olumlu keşiflerin bir listesini yaparak işe başlayabilirsiniz...

Elbette her geçen yılın hayatımızda bıraktığı olumsuz, üzücü olayları var. Fakat bunlara saplantı geliştirerek, ''kötü'' sıfatı altında isimlendirip bastırmak yerine, neleri nasıl olumluya çevirdiğinizi düşünmek ve bulmak yeni yılınıza artı katacaktır. Ayrıca seneyi kötü kapatsanız da mutlu anlarınızı kesinlikle unutmayın, onları da kendinize hatırlatın. 2018'den değil de kendinizden yeni şeyler bekleyin. Mesela, yeni yıldan itibaren radikal kararlar alacak olanlarınız, listesine şunları da ekleyebilir;

  •  Kendime daha saygılı davranacağım.
  •  Bedenimi dinleyeceğim ve ona gereken zamanı ayıracağım.
  •  Sevdiğim ve bana anlam katan şeyleri daha sık yapacağım.
  •  Kendime daha çok vakit ayıracağım ve sevdiklerimi ihmal etmeyeceğim.
  •  Hayatımdan “meşgulüm, yetişemiyorum vaktim yok” gibi cümleleri azaltmak için zamanımı programlayacağım. Aslında her şeye vakit var bilincindeyim!
  •  Tüm insanlara daha çok saygı duyacağım.
  •  Sözlüğümden beni üzen kelimeleri çıkaracağım ve daha olumlu yanından yaşamı görmek için çabalayacağım.
  •  Beni üzen, sıkan, mutsuz eden her kişiden, her durumdan ve her olaydan daha çok uzak duracağım.
  •  Daha sevgi dolu, huzurlu, sağlıklı, mutlu, barış dolu bir yıl için geçmişten çıkardığım tüm derslerin, artık kendime sunumunu yapacağım.
  •  Geçen yıllar bana birçok konuda deneyim kazandırdı ve hayatla iyi geçinmenin, baş etmenin, bedenen ve ruhen sağlıklı yaşamanın birçok yolunu öğretti. Onları daha sık kullanacağım.


İşte artık 2018'de ''kendinizden'' çok güzel beklentileriniz var! Hepsinin gerçekleşmesi ve uygulamanız dileği ile sevgi dolu senelere...

Yayın tarihi: 26.12.2017
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.