YÜZ YOGASI İLE YIPRANMADAN YAŞLANIN!

İŞTE, EVDE YAPABİLECEĞİNİZ YÜZ YOGASI HAREKETLERİ...

Yüz yogası ile yıpranmadan yaşlanın!

“Güzellik yogası birçok sağlıklı yaşam sistemlerinden alınmış ve kombine edilmiş, hem sağlık hem de güzellik için yapılan komple bir çalışmadır” diyen Yoga Eğitmeni Lourdes Doplito Çabuk, yüz yogası ile ilgili bilgiler verdi ve nasıl yapılması gerektiğini anlattı.

"Güzellik cilt yüzeyi ile sınırlı değildir. Yüz yogası sadece görünüşte güzel görünmek için yapılan bir çalışmada değildir. Aynı etkiyi içerden dışarıya doğru yapmak gerekir. Güzellik, gençlikle gelen ve yaşlandıkça yavaşça kaybolan bir oluşumdur. Güzellik sanatı kişinin gayreti ve etrafındaki imkanları kullanarak, zamanla elde edilen bir neticedir. Yaşlanmak durdurulamaz ancak yıpranmadan olgunlaşmak mümkündür. Bu da güzelliktir."

İşte, evde rahatça uygulayabileceğiniz hareketler...

1- Alın masajı

Yüz yogası ile yıpranmadan yaşlanın!

Ana sinir sistemimiz alnımızda bulunuyor. Onun için orta parmakla ve yukarı doğru masaj yapacağız. Ama fazla bastırmadan bir baskı ile. Bu hareket sinir sistemini uyarmak için yapılıyor. Yüz kaslarınız gevşeyecek ve rahatlayacak. Bunu ve diğer egzersizleri en az günde 3 kez yapın.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 10
  • Sonraki
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

rahatlatıcı ve etkili gibi duruyo denemk lazım

28.12.2012 seda güngören

bir kaç kere uygulama yapınca alışkanlık halini alır zaten, çok iyiymiş :)

28.12.2012 makbule eren
8 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün sert spor ve hareketlerden uzak durmanız için uyarıyor sizleri. Beklenmedik kazalar ya devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü bugün huzurlu sağlıklı bir günü müjdeliyor sizlere. Bugün alacağınız haberler ilahi adaletin devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Bugün kardeşlerinizle ilgili konularda hassasiyetiniz yüksektir. Onların hayatları ile ilgili gelişm devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün aklınızı zorlayacak haberler alabilir işinizle ilgili arkanızdan dönen dolapların ortaya çıkma devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzü bugün özel yaşamınızda yaşanacak gelişmelerin ilişkinizin gidişatının belirleyicisi olacağın devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Gökyüzü bugün arkadaş ve dostlardan gelecek güzel haberlerle işinizle ilgili olumlu etkileri müjdeli devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Gökyüzü bugün maddi konularda aileden gelecek destekle rahatlayacağınıza işaret etmekte. Fedakarlığı devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü bugün ailenizle yaşanacak gerginliklere dikkat etmeniz için uyarıyor sizleri. Onları yanlış devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Bugün eski dostlardan gelecek haberlerle sevinecek ve kendinize güveninizi tazeleyeceksiniz. Gün içi devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Gökyüzü bugün kendinize eleştirmeniz ve baskıcı tutumunuzu değiştirmeniz için uyarıyor sizleri. Bunu devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Bugün özel hayatınızda gerginlikleri sona erdirecek gücü kendinizde bulacak ve sizi üzen her şeyi be devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü bugün ayak sağlığınızla ilgili sorunlara karşı uyarıyor sizleri. Ayakkabınızda vurabilir aya devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM