YÜZ YOGASI İLE YIPRANMADAN YAŞLANIN!

İŞTE, EVDE YAPABİLECEĞİNİZ YÜZ YOGASI HAREKETLERİ...

Yüz yogası ile yıpranmadan yaşlanın!

“Güzellik yogası birçok sağlıklı yaşam sistemlerinden alınmış ve kombine edilmiş, hem sağlık hem de güzellik için yapılan komple bir çalışmadır” diyen Yoga Eğitmeni Lourdes Doplito Çabuk, yüz yogası ile ilgili bilgiler verdi ve nasıl yapılması gerektiğini anlattı.

"Güzellik cilt yüzeyi ile sınırlı değildir. Yüz yogası sadece görünüşte güzel görünmek için yapılan bir çalışmada değildir. Aynı etkiyi içerden dışarıya doğru yapmak gerekir. Güzellik, gençlikle gelen ve yaşlandıkça yavaşça kaybolan bir oluşumdur. Güzellik sanatı kişinin gayreti ve etrafındaki imkanları kullanarak, zamanla elde edilen bir neticedir. Yaşlanmak durdurulamaz ancak yıpranmadan olgunlaşmak mümkündür. Bu da güzelliktir."

İşte, evde rahatça uygulayabileceğiniz hareketler...

1- Alın masajı

Yüz yogası ile yıpranmadan yaşlanın!

Ana sinir sistemimiz alnımızda bulunuyor. Onun için orta parmakla ve yukarı doğru masaj yapacağız. Ama fazla bastırmadan bir baskı ile. Bu hareket sinir sistemini uyarmak için yapılıyor. Yüz kaslarınız gevşeyecek ve rahatlayacak. Bunu ve diğer egzersizleri en az günde 3 kez yapın.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 10
  • Sonraki
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

rahatlatıcı ve etkili gibi duruyo denemk lazım

28.12.2012 seda güngören

bir kaç kere uygulama yapınca alışkanlık halini alır zaten, çok iyiymiş :)

28.12.2012 makbule eren
8 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Bugün kendinizi her şeye aşırı tepki verir bir ruh hali içinde bulabilir, pişman olacağınız konuşmal devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Bugün kendinizi ifade gücünüz oldukça yüksektir. İşinizle ilgili konularda bugün fikirleriniz konusu devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Bugün ortaklıkları olan İkizler, detaylara dikkat etmeli, finansal konularda temkinli davranmalısını devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün maddi konularda zorlanabilirsiniz. Beklenmedik harcamalarla karşılaşabilir, zorlanabilirsiniz. devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Bugün isyan duygunuz her şeyi tek taraflı değerlendirmenize neden olabilir. Özel hayatınızda da birt devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Bugün işinizle ilgili konulara her zamankinden daha dikkatli olmalı ve farklılığınızı ön plana çıkar devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Bugün karşılaştığınız aksaklıklara karşı çözüme yönelik pratik, orijinal düşünceleriniz kabul görece devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün uzun zamandır emek verdiğiniz plan ve projelerde beklemediğiniz şekilde görevlendirebilir, ha devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Bugün iş hayatınızda ani başlangıçlar, hızlı sonuçlar sizi şu ankinden daha iyi imkanlara kavuştura devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün iş hayatınızda küçük şeyleri bile büyüterek çevrenizde gerginliklere sebep olabilecek davranış devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Bugünün şifresi sakin ve kararlı ol sizler için. Birlikte çalıştığınız insanlarla empati kurun ve ön devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugün arkadaşlarınız sinirlerinizi bozabilir ve enerjinizin düşmesine neden olabilirler. Eleştiriler devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM