YÜZ YOGASI İLE YIPRANMADAN YAŞLANIN!

İŞTE, EVDE YAPABİLECEĞİNİZ YÜZ YOGASI HAREKETLERİ...

Yüz yogası ile yıpranmadan yaşlanın!

“Güzellik yogası birçok sağlıklı yaşam sistemlerinden alınmış ve kombine edilmiş, hem sağlık hem de güzellik için yapılan komple bir çalışmadır” diyen Yoga Eğitmeni Lourdes Doplito Çabuk, yüz yogası ile ilgili bilgiler verdi ve nasıl yapılması gerektiğini anlattı.

"Güzellik cilt yüzeyi ile sınırlı değildir. Yüz yogası sadece görünüşte güzel görünmek için yapılan bir çalışmada değildir. Aynı etkiyi içerden dışarıya doğru yapmak gerekir. Güzellik, gençlikle gelen ve yaşlandıkça yavaşça kaybolan bir oluşumdur. Güzellik sanatı kişinin gayreti ve etrafındaki imkanları kullanarak, zamanla elde edilen bir neticedir. Yaşlanmak durdurulamaz ancak yıpranmadan olgunlaşmak mümkündür. Bu da güzelliktir."

İşte, evde rahatça uygulayabileceğiniz hareketler...

1- Alın masajı

Yüz yogası ile yıpranmadan yaşlanın!

Ana sinir sistemimiz alnımızda bulunuyor. Onun için orta parmakla ve yukarı doğru masaj yapacağız. Ama fazla bastırmadan bir baskı ile. Bu hareket sinir sistemini uyarmak için yapılıyor. Yüz kaslarınız gevşeyecek ve rahatlayacak. Bunu ve diğer egzersizleri en az günde 3 kez yapın.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 10
  • Sonraki
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

rahatlatıcı ve etkili gibi duruyo denemk lazım

28.12.2012 seda güngören

bir kaç kere uygulama yapınca alışkanlık halini alır zaten, çok iyiymiş :)

28.12.2012 makbule eren
8 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Manevi değerlerinizin yükseleceği ruhsal yorgunluklarınızdan arınacağınız özel bir gündesiniz. Bugün devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü bugün iş hayatınızda yeni teklifler alarak başarı çıtanızı sürpriz gelişmelerle yükseltebile devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü bugün, iş hayatınızda yaşanabilecek tartışmalara karşı dikkatli olmanız için uyarıyor sizler devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün ruhsal ve kişisel gelişiminizde deneyimleyeceğiniz olumlu gelişmelerle yaşamın her alanında gü devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos İş hayatınızda gelecek bir haberle oldukça sevinebilirsiniz. Bu sizin için bir terfi olabileceği gib devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül İş hayatınızda iş birliklerine açık olmalısınız. Özel yaşamınızda ise beraberliği devam eden ve prob devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim İş hayatınızda yaşanacak bu hızlı ve şanslı gelişmeler için şükredeceksiniz. Özel yaşamınızda ise se devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Başkalarının dertlerine çözüm aramaktan kendinizi ne kadar ihmal ettiğinizin farkında mısınız? Özel devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık İş hayatınızda devlet daireleri ile problemler yaşanabilir. Kontrat, sözleşme vergi gibi konulardan devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak İş hayatınızda profesyonelliğinizi geliştirebileceğiniz arayışlarınız olumlu sonuçlar verecektir. Yu devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Ruhsal ve fiziksel olarak size zarar veren tüm bağımlılıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Gerçekçi düşü devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugün iş hayatınızda yerinde çıkışlar sergileyecek insanların beğeni ve desteğini alarak rahatlıkla devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM