Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

PÜRÜZSÜZ CİLT İÇİN 5 ADIMDA BESLENME KILAVUZU

CİLDİ YENİLEYEN TOKSİN ATAN MUCİZE İÇECEK TARİFİ!

Pürüzsüz cilt için 5 adımda beslenme kılavuzu
44 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Selahattin Dönmez’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Beslenme planındaki değişikliklerle pürüzsüz cilde sahip olunabileceğini belirten Selahattin Dönmez, 5 adımda beslenme kılavuzunu açıkladı.

Beslenmen planınızda yapacağınız zekice değişiklikler sağlıklı, pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmanızda kullandığınız kremlerden daha etkin olacaktır.

Birçok araştırma cildinizin kırışıklığını önlemek, nem kazanmasını sağlamak ve de pürüzsüz kalmasının devamlılığı için A, E, C vitaminleri, oleik asitten zengin zeytinyağı, omega 3 içeriği yüksek ancak ciddi antioksidan içeren keten tohumu, taze meyve ve sebzeler ile selenyum ve çinko gibi mineralleri içeren yiyecekleri ön planda tutmayı öneriyor.

Canlı hücre yenilenmesinin devamlılığı için beslenme temel olup, size önereceğimiz 5 adım ile cildinize yeniden pürüzsüzlük sağlayabileceksiniz.

1. Adım: Portakal, Mandalina, Greyfurt ve Limon

Cilt dokusunun tabakalarından biri olan kollajen bağın sürekli yenilenmesi derinin kırışıklığının da önlenmesi için ana noktayı oluşturur. Günde 100 mg kadar C vitamini içeren bu sitrik asitten yüksek bu meyvelerden her gün tüketmek gerekmektedir. 2 portakal veya 4 mandalina veya 1 greyfurt veya 2 limon bu miktarı kolaylıkla karşılamaktadır. Bu miktar C vitamini deri altındaki kılcal damarların kuvvetli olmasında etkin olup, kan dolaşımınızın da yavaşlamasını önleyerek ciltte gerginlik ve kanın deri de yeterli nüfuz etmesiyle canlı kalmasını sağlayacaktır.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 7
  • Sonraki
44 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Cinselliğin düşmanlarıCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Cinselliğin düşmanları

Yaşanan pek çok cinsel sorunun altında cinsel bilgi azlığı, yanlış inançlar ve kayıtlar ve iletişim sorunları yatmaktadır. Devamı >
Çocuğum okusun, büyük adam olsun!Eğitim YaşamıMürüvvet Adalı Uygun

Çocuğum okusun, büyük adam olsun!

Pek çok öğrenci okumaktan, okulların açılmasından sevinç değil, üzüntü duyar haldeler.Devamı >
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >