Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

GÖZ ALTINDA MORLUK OLUŞMAMASI İÇİN NE YAPILMALI?

AKŞAMLARI YATMADAN ÖNCE SICAK SUYU BİR KOVAYA KOYARAK...

Göz altında morluk oluşmaması için ne yapılmalı?
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Yasemin Fatih Amato’nun YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

Stres, yorgunluk ve uykusuzluğun göz altı morluklarının en önemli sebeplerinden olduğunu söyleyen Dermatolog Dr. Yasemin Fatih Amato, göz altında morluk oluşmaması için yapılması gerekenleri sıraladı...

Sabah yataktan kalktığımızda ya da akşam yatmadan önce aynaya baktığımızda onları görürüz. Gözümüzün altında yer alır, bazen tamamen kaybolur bazen de uzun süre bizi yalnız bırakmazlar. Evet aynaya baktığımızda sinirlerimizi bozan "göz altı morlukları"ndan bahsediyorum. Bu morluklar için size basit şeyler kafanıza takmayın demek isterdim ama bazen vücudumuzun erken uyarı sistemi olarak çalışırlar. Özellikle doktorlar, daha çok karaciğer rahatsızlıklarının işareti olabileceğini söylerler. 

Genel olarak kabaca aşırı tuz tüketimi, stres, yorgunluk, uykusuzluk göz altı morluklarının en önemli sebeplerindendir.

göz

GÖZ ALTI MORLUKLARININ 9 NEDENİ

  • Cildinizin göz altınızda daha ince olması,
  • Yaşlılık,
  • Genetik,
  • Yorgunluk,
  • Göz altı çukurlarınızı derin olması,
  • Aşır stres,
  • Uykusuzluk / düzensiz uyku,
  • Kullanılan kalitesiz makyaj malzemeleri,
  • Yetersiz beslenme /Alkol, sigara ve kafeinli içecekler tüketmek.

GÖZ ALTI MORLUKLARININ OLUŞMASINI NASIL ENGELLERSİNİZ?

1-BİLGİSAYARA ARA VERİN

Neredeyse 10 saat ofiste başından kalmadığımız bilgisayarlara ara vermeliyiz. Uzun süre bilgisayar başında kalmayın. Uzmanlar her 5 dakikada 1 dakika gözlerinizi dinlendirin diyor.

2-BESLENME DÜZENİNE DİKKAT EDİN

Göz altı morluklarından kurtulmak istiyorsanız ilk önce beslenme düzeninize dikkat etmelisiniz. Çünkü göz altı morlukları vücutta birikmiş toksinlerden oluşur. Bu yüzden kahve, alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıklarınızı azaltmalısınız. Sabah kahvaltılarını düzenli yapmalı ve sağlıklı yiyeceklerden yemelisiniz.

 göz 

3- SU TÜKETİMİNİZİ ARTIRIN

Bir cilt kurumaya başladıysa sebebi susuzluktur. Vücudumuzun en çok ihtiyacı olan şey sudur. Sabah uyanır uyanmaz bir bardak ılık su içmek de morluk oluşumunun önüne geçebilir.

4-GÖZ KURULUĞUNU ENGELLEYİN

Kırışık giderici krem ve bu özellikteki nemlendiricilerden uzak durun. Onun yerine jel kıvamında rahatlatıcı nemlendiriciler kullanın.
Göz kuruluğu sorunu yaşıyorsanız göz altı morluklarına bu durum sebep olabilir. Göz kuruluğunuz varsa, suni göz yaşı kullanmanız gerekebilir. Çünkü göz kuruluğu da göz altı morluklarına sebep olur.

5-UYKU DÜZENİNİZE DİKKAT EDİN

Gece geç saatlere kadar uyanık kalmamaya, erken yatmaya dikkat edin. Tabi bir de her gün aynı saatlerde uyanmaya çalışın. Vücudunuzun dinlenmesi için günde en az 7 saat uyumalısınız.

 göz 

GÖZ ALTI MORLUKLARI İLE NASIL MÜCADELE ETMELİSİNİZ?

  • Ofiste her gün bardağınızdan eksik olmayan çay poşetlerini çöpe sakın atmayın. Çünkü çay, göz altı morluklarının en önemli bitkisel çözümlerinden biridir. Çay çöplerini ya da sallama poşet çayları soğuduktan sonra, 10-15 dakika gözlerinizde bekletebilirsiniz.
  • Akşamları yatmadan önce sıcak suyu bir kovaya koyarak yüzünüze buhar banyosu yaptırabilirsiniz. Bu sayede hem göz altı morluklarınız azalacak hem de yüzünüzdeki gözeneklerin açıldığını göreceksiniz.
  • Göz altı morluğuna iyi gelen önemli besin patates ve salatalıktır. Çiğ patates ve salatalığı göz kapaklarınıza koyarak, 15 dakika uygulayacağınız doğal maske ile göz altı morluklarından kolaylıkla kurtulabilirsiniz.
  • Zerdeçal ve ananas suyunu karıştırarak hamur kıvamına getirip göz altlarına sürebilirsiniz.
  • Göz altı morlukları için en kolay çözümlerden biri de soğuk süt. Soğuk süte batırdığınız pamuk parçalarını gözlerinizin üzerine koyup 15-20 dakika kadar bekletebilirsiniz.
  • Yarım domatesin suyunu, çeyrek limon suyuyla karıştırıp yine pamukla gözaltlarına uygulayıp 5 dk. sonra yıkayabilirsiniz.

 

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Emekli olmaktan korkmayınyeniArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?

Hukuka göre genetik bağı olmasa da anne doğuran kişidir.Devamı >
Şans ve fırsat kapıdaAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Orgazm olmadan hamile kalınır mı?Kara KutuEsra Çabuk Cömert

Orgazm olmadan hamile kalınır mı?

Hamile kalma ile cinsel ilişkiden alınan zevk arasında bir bağlantı var mı?Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?Güzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >