GÖZ ALTI TORBASI OLUŞUMU NASIL ENGELLENİR?

DEMİR EKSİKLİĞİ GÖZ ALTI TORBASI OLUŞUMUNA NEDEN OLUYOR!

 YAZARI TAKİP ET X
Yasemin Fatih Amato’nun YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Güzellik Sırları Yasemin Fatih Amato Dermatolog Dr.
UZMANA SOR

Göz çevresindeki cilt daha ince ve hassastır. Bu yüzden birçok etken göz altı torbası oluşumunu hızlandırır. Dermatolog Dr.Yasemin Fatih Amato, göz altı torbası oluşumunda etkili faktörleri ve bu duruma karşı yapılacakları anlattı.

Yaşlanmanın ilk işaretleri göz çevresinde görünür. Bunun nedeni ise sıvı retansiyonu ya da fazladan yağın daha belirgin göründüğü içindir. Birçok kişinin göz torbası vardır. Ve bu şikayet çok yaygındır. Şikayetlere baktığımızda;

* Negatif görünüyorum.

* Çok içki içmiş gibi görünüyorum. Sanki gece hayatım fazla.

* Çok ağlamış ve yorgun görünüyorum.

* Depresif ve bıkkın görünüp karşı tarafa güven vermiyorum.

Aşağıdaki durumlar göz torbalarının oluşumunda etkilidir

* Demir eksikliği

* Yaşlanma nedeniyle cildin elastikiyetinin kaybı

* Yorgunluk ve uykusuzluktan

* Sinüs enfeksiyonu veya alerjik rinit

* Gıda ve toz alerjisi

* Sigara

* Droopy yanak kasları

* Tiroid veya böbrek sorunu

* Hormonal dengesizlikler

* Kafein bağımlılığı

* Menstruasyon

* Gebelik

* Görme sorunları olan kişilerin durumunda overworked göz kasları

* Toksisite

Göz altı morluklarının ve torbalarının altında yatan nedenlerin çoğu doğru beslenme ile düzeltilebilir. Ancak bazıları tıbbi müdahale gerektirir.

Göz altı torbalarından nasıl kurtulurum?

* Gün içinde yeterli miktarda su içtiğinizden emin olun.

* Çiğ meyve ve sebzeler de göz torbaları oluşmasına yol açabilir. Toksinleri ve kirleri temizlemek gerekir ki bunun yolu da çok miktarda su içmekten geçer.

* Demir takviyesini eksik etmeyin.

* Üzüm, ıspanak, brokoli, kurutulmuş meyve yiyerek ekstra demir alın. Ayrıca, direk demir takviyesi de alabilirsiniz.

* Tüm gıdalardan mümkün olduğunca tüketin.

* Muz, çilek, kavun, domates, papaya ve yoğurt gibi potasyum açısından zengin gıdalar suyu tutmanıza yardımcı olur. Vitaminler(A,E,C), havuç ve koyu yeşil yapraklı sebzeler, turunçgiller, biber, fındık, tohum ve soğuk preslenmiş yağlar gibi doğal gıda kaynakları oldukça faydalı olacaktır.

* Alkol, kahve, beyaz şeker, peynir, kızarmış gıdalar, gazlı içecekler, beyaz un, et suyu, tuz, soya sosu ve monosodyum glutamat içeren besinler gibi sıvı tutumunu teşvik eden içeceklerden kaçının.

*Yüz egzersizi uygulayın.

* Her zaman yapabileceğiniz bir yüz egzersizi olsun. Gözlerinin altındaki torbaları azaltmak için, burun deliklerinize iki parmağınızı koyun ve on saniye için iki tarafa da hafif basınç uygulayın. Sürekli bu noktalarda basın ya da küçük dairesel hareketlerle parmaklarınızı oynatın. Beş kez tekrarlayın. Bu akupresür noktalarında basılması, toksinlerin vücuttan atılmasını başlatacağından göz altı torbaları için faydalıdır.

* 7-8 saat uyku gözlerinizin ihtiyacını karşılamaya yetecektir.

* Doktor kontrolünde sodyum alımına devam ediniz. Ortak kural her gün sodyum 2.000 miligram aşmamak kaydıyla.

Göz torbalarının tedavisini 5 kısımda özetlenebilir

* Sağlık problemleri varsa önce onların tedavisini gerçekleştirmek,

* Yaşam tarzı ve beslenmeyi düzenlemek,

* Göz çevresi torbaları için özel kremler kullanmak,

* Yeşil çay pansumanı ve cerrahi uygulama (lazer),

* Uygun vakalarda dolgu işlemi olarak sayabiliriz.

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Bugün yaptığınız işe bağlı olarak orijinal fikirleriniz kabul görecek, yeni fırsatlarla karşılaşacak devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü oldukça yoğun geçecek bir güne işaret etmekte. Biriken işleriniz bugün adeta önünüze serilir devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü bugün, kendinizi duygularınızla mantığınız arasında bir savaşın içinde gibi hissedebileceğin devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Gökyüzü bugün, içinde bulunduğunuz şartlara karşı yüreğinizden taşan isyan duygunuzu kontrol altına devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzü bugün, ruhsal yönünüzün oldukça kuvvetli olacağını işaret etmekte. Sezgiler ve akıl uyum içi devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Gökyüzü bugünü, fikir hırsızlarına dikkat etmeniz için uyarıyor sizleri. Fikirlerinizi, işinizle ilg devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Sezgileriniz öylesine yoğundur ki bu durum sizi rahatsız edecek boyutta olabilir. İç sesinizi sustur devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü bugün, iş hayatınızda kurnaz kişilerin oyununa gelmemeniz için uyarıyor sizleri. Cazip görün devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Günlerdir yaşananlar ne kadar iyi olursa olsun ruhsal gerginliklerinizin etkisiyle gerçek anlamda hu devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün kendinizi oldukça huzurlu ve heyecanlı bir ruh hali içinde hissedebilirsiniz. Bu haliniz iş h devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Günlerdir yaşananlar ne kadar iyi olursa olsun ruhsal gerginliklerinizin etkisiyle gerçek anlamda hu devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü bugün, iş ve özel yaşamınızda yaşanacak şanslı gelişmelere işaret etmekte. Özellikle işinizl devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM