Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

ZAYIFLAMAK İÇİN ÇİKOLATA YERİNE KEÇİBOYNUZU YEMEYİN

SAĞLIKLI YİYECEKLERİN DE KİLO ALDIRDIĞINI BİLİYOR MUYDUNUZ?

Zayıflamak için çikolata yerine keçiboynuzu yemeyin
7 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Merve Tığlı Çınar’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı
 
 

Birçoğumuzun yaptığı en büyük hatalardan biri sağlıklı besinlerin kilo aldırmadığını düşünmek. Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar, bu besinleri kalorilerini göz ardı edip ölçüsüne dikkat etmeden tüketmenin kilo almaya neden olacağına dikkat çekti.

Siz de raflarınızı sağlıklı besinlerle dolduruyor fakat tartıda o beklediğiniz rakamı bir türlü göremiyor musunuz? Belki de bu sağlıklı yiyecekler sandığınız kadar zararsız değildir? Eğer ideal kilonuza kavuşmak istiyorsanız işte ölçüsüne dikkat ederek tüketmeniz gereken sağlıklı besinler…

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

hindistan cevizi

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI son zamanlarda, beslenmeden tutun da güzellik bakımlarına kadar kullanılan en popüler besinlerden biri. Özellikle beslenme alanında hemen hemen birçok tarifte Hindistan cevizi yağını malzemeler arasında görmeniz mümkün. Ancak bu yağı beslenmenizde bol miktarda kullanmanız, tartıda gördüğünüz rakamın günden güne artmasına sebep olabilir. Çünkü 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı yaklaşık 200 kalori ve 16 gram doymuş yağ içeriyor! Başka bir deyişle günde 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı tükettiğinizde, günlük almanız gereken toplam doymuş yağ miktarının %80’ini tüketmiş oluyorsunuz. Eğer bu besini düzenli olarak kullanmak istiyorsanız diyetinizde bir takım değişiklikler yapmanız gerekiyor. Aksi takdirde pantolonlarınızın dar geldiği gerçeğiyle karşı karşıya kalabilirsiniz!

7 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Cinselliğin düşmanlarıCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Cinselliğin düşmanları

Yaşanan pek çok cinsel sorunun altında cinsel bilgi azlığı, yanlış inançlar ve kayıtlar ve iletişim sorunları yatmaktadır. Devamı >
Çocuğum okusun, büyük adam olsun!Eğitim YaşamıMürüvvet Adalı Uygun

Çocuğum okusun, büyük adam olsun!

Pek çok öğrenci okumaktan, okulların açılmasından sevinç değil, üzüntü duyar haldeler.Devamı >
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >