Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

ZAYIFLAMAK İÇİN ÇİKOLATA YERİNE KEÇİBOYNUZU YEMEYİN

Zayıflamak için çikolata yerine keçiboynuzu yemeyin
7 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Merve Tığlı Çınar’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı
 
 

Birçoğumuzun yaptığı en büyük hatalardan biri sağlıklı besinlerin kilo aldırmadığını düşünmek. Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar, bu besinleri kalorilerini göz ardı edip ölçüsüne dikkat etmeden tüketmenin kilo almaya neden olacağına dikkat çekti.

Siz de raflarınızı sağlıklı besinlerle dolduruyor fakat tartıda o beklediğiniz rakamı bir türlü göremiyor musunuz? Belki de bu sağlıklı yiyecekler sandığınız kadar zararsız değildir? Eğer ideal kilonuza kavuşmak istiyorsanız işte ölçüsüne dikkat ederek tüketmeniz gereken sağlıklı besinler…

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

hindistan cevizi

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI son zamanlarda, beslenmeden tutun da güzellik bakımlarına kadar kullanılan en popüler besinlerden biri. Özellikle beslenme alanında hemen hemen birçok tarifte Hindistan cevizi yağını malzemeler arasında görmeniz mümkün. Ancak bu yağı beslenmenizde bol miktarda kullanmanız, tartıda gördüğünüz rakamın günden güne artmasına sebep olabilir. Çünkü 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı yaklaşık 200 kalori ve 16 gram doymuş yağ içeriyor! Başka bir deyişle günde 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı tükettiğinizde, günlük almanız gereken toplam doymuş yağ miktarının %80’ini tüketmiş oluyorsunuz. Eğer bu besini düzenli olarak kullanmak istiyorsanız diyetinizde bir takım değişiklikler yapmanız gerekiyor. Aksi takdirde pantolonlarınızın dar geldiği gerçeğiyle karşı karşıya kalabilirsiniz!

Yayın tarihi: 16.06.2016
7 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.