YUMURTA VE AVOKADO İKİLİSİ KARIN YAĞLARINI YAKIYOR
- PAYLAŞ
PAYLAŞ
YAZARI TAKİP ET
X
Gamze Şanlı Ak’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?
19.04.2018 - 00:10 | Son Güncelleme:
Yumurta ve avokado ikilisinin karın yağlarını yaktığını ve kilo vermeye yardımcı olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak konuyla ilgili bilgi verdi, avokadolu omlet ve karın yağlarını yakan smoothie tarifini paylaşmayı ihmal etmedi.
Beslenme biliminde, besinlerin sinerjik etkilerinden faydalanmak için araştırmalar devam ediyor. Yapılan çalışmalar yumurta ve avokado birlikteliğinin karın bölgesindeki yağları yakmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.
YUMURTA
- A, D, E, B grubu vitaminleri ile fosfor, demir, çinko minerali içerir.
- Lesitin, fosfolipitler ve beyin gelişimi için gerekli kolinin en iyi kaynaklarındandır.
- İnsan vücudunda sentezlenemeyen ve besinlerle dışarıdan alınması gerekli olan ‘elzem amino asitleri’ içerir.
- Anne sütünden sonra en kaliteli ikinci proteindir ve ‘örnek protein’ olarak kabul edilir.
Önerdiğimiz "SİZİN İÇİN" haberleri
SAĞLIK
Hamamı ve saunayı seven erkekler risk altında!
Erkeklerin korkulu rüyası varikosel, tedavi edilmemesi durumunda başta kısırlık olmak üzere birçok soruna neden oluyor. Varikosel daha çok uzun boylu, kilolu, ağır spor yapan, kronik öksürük nöbeti geçiren, kabızlık yaşayan, varisleri olan, çok sıcak suyla banyo yapan, sık sık hamam ve saunaya giden erkekleri tehdit ediyor.
devamı »
SAĞLIK
Siz titiz olduğunuzu düşünürken evdeki kirli 5 eşya
Mikroplar düşünebileceğimiz her yerdedirler. Fakat kimi yerde az, kimi yerde fazladırlar. Evimizi her gün düzenli ve detaylı bir şekilde temizlememize rağmen, bazı noktalarda bizim görmediğimiz gizli mikrop noktaları bulunabilmektedir. İşte epey şaşıracağınız, evinizin en kirli eşyaları.
devamı »
TÜMÜNÜ GÖSTER
SAĞLIK
Hamamı ve saunayı seven erkekler risk altında!
Erkeklerin korkulu rüyası varikosel, tedavi edilmemesi durumunda başta kısırlık olmak üzere birçok soruna neden oluyor. Varikosel daha çok uzun boylu, kilolu, ağır spor yapan, kronik öksürük nöbeti geçiren, kabızlık yaşayan, varisleri olan, çok sıcak suyla banyo yapan, sık sık hamam ve saunaya giden erkekleri tehdit ediyor.
devamı »
SAĞLIK
Siz titiz olduğunuzu düşünürken evdeki kirli 5 eşya
Mikroplar düşünebileceğimiz her yerdedirler. Fakat kimi yerde az, kimi yerde fazladırlar. Evimizi her gün düzenli ve detaylı bir şekilde temizlememize rağmen, bazı noktalarda bizim görmediğimiz gizli mikrop noktaları bulunabilmektedir. İşte epey şaşıracağınız, evinizin en kirli eşyaları.
devamı »
Cilt detoksu nedir? Cilt detoksu nasıl yapılır?
Lazer lipoliz nasıl yapılır?
Kürtaj nedir? Nasıl yapılır?
Bebek patiği nasıl yapılır?
Kirmizi biber flan uzun vadede gastrit yapar, basur yapar, mide ceperini bozar, ayrica atilimi karaciger üzerinden o bakimdan mucize bir yag yakici yok, hayatboyu kilo vermek yerine ideal bmi bulup onu sporla koruyun ,en güzeli .Te$ekkürler.
En güzeli kisa süreli karin egsersizleri valla ben yürüyüs ve kisa süreli kardionun cok faydasini gördüm. 55 kilodan 51 kgýa düsdüm hem de saglikli ve mental konsantrasyonu yitirmeden ,spor spor ! Saygilar.