Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

YENİ YIL, YENİDEN YENİLE BİZİ

Yeni yıl, yeniden yenile bizi
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Ayfer Sağlam’ın YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Yeni yıl planlarını şimdiden yapmaya başladık. Daha çok kitap okuyacağım, daha az çalışacağım, daha çok hobi ile uğraşacağım gibi...Peki yeni yıl planlarınız arasında spor nerede duruyor? 2016'de her istediğinizi yiyebildiniz mi? Peki ya her istediğinizi giyebildiniz mi?

BU YILKİ SLOGANIMIZ "AZ YE ÇOK ZIPLA"

Yeni yıl planlarınız arasında mutlaka spor programına da yer verin. Sporsuz geçen bir yılda kendiniz için en iyi ne yaptığınızı sorgulayın. Her istediğinizi yiyebildiniz mi? Ya her istediğinizi giyebildiniz mi? Muhtemelen önünüze gelen her şeyi seçim yapmadan yediyseniz sağlık problemleriyle uğraştınız.

Beraberinde gelen kilo artışı, her istediğinizi alıp giyememe ve belki de kendimize bile itiraf etmesek de psikolojik sorunlar! Bu yıl yeni sloganımız AZ YE ÇOK ZIPLA olsun mesela…

Haydi başlayalım!

MUTLAKA HER GÜN 30 DAKİKA KARDİYO

Nabzını artıracak tempolu yürüyüş, müzikle dans, merdiven in çık, koşu bandı gibi egzersizler duruma göre tercih edilebilir. Ama mutlaka 30 dakika her gün yapılacak!

Yayın tarihi: 19.12.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Mutfaktaki tehlikelerin farkında mısınız?yeniAilenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Mutfaktaki tehlikelerin farkında mısınız?

Besin güvenliği hakkında ne kadar bilgi sahibisiniz? Mutfağınızda tükettiğiniz gıdalar ne kadar temiz ve hijyenik? Uzman Diyetisyen Turgay Köse mutfağınızdaki tehlikeleri ve almanız gereken önlemleri anlatıyor.Devamı >
Yeniay 25 Mayıs 2017'de İkizler burcunda gerçekleşecekyeniAstromatikAygül Aydın

Yeniay 25 Mayıs 2017'de İkizler burcunda gerçekleşecek

Bu Süper Yeni Ay, yeni enerji ortaya çıkarmadan önce arkada kalan bazı pürüzleri ortaya dökecekDevamı >
Çiftlerin birbirlerine alışması zaman alırMutlu Aile Mutlu ÇocuklarObengül Ejder

Çiftlerin birbirlerine alışması zaman alır

Yapılan araştırmalar evliliğin ilk yıllarının evliliğin geleceği üzerinde belirleyici olabilecek kadar kritik olduğunu göstermektedir.Devamı >