Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

YEMEKTEN SONRA UYUMAK KİLO YAPIYOR!

SAĞLIKLI KALMAK İSTİYORSANIZ YEMEK YEDİKTEN SONRA HEMEN YATAĞA GİRMEYİN.

Yemekten sonra uyumak kilo yapıyor!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Özellikle uzun kış gecelerinde bol bol yiyip içtikten sonra uykuya dalmanın sağlık açısından sakıncalı olduğunu belirten Diyetisyen İrem Başar, yemekten sonra uyumanın kilo yaptığını belirtti.

Yapılan araştırmalara göre ev hanımları ve gündüz çalışanlar en fazla kiloyu kış gecelerinde alıyor.

Sağlıklı kalmak istiyorsanız yemek yedikten sonra hemen yatağa girmeyin. Özellikle kış gecelerinde kültürümüzde misafirliğe gitme ya da misafir kabul etmenin yaygın olduğu Yörük kültüründe bol ikramlar sonrası kilo sorunları artıyor.

beslenme

HAREKETSİZLİK VE DENGESİZ BESLENME AŞIRI KİLOYA NEDEN OLUYOR

Günümüzün en büyük sağlık sorunlarından birisi aşırı kilo ve özellikle Türkiye’de insanlar kış aylarında daha fazla kilo alıyor. Yaz aylarının enerjisinin atıldığı ve soğuk havaların kapıyı çalmaya hazırlandığı şu günlerde, kapalı ortamlarda fazla kalma ve hareketsizlik ciddi sıkıntı olmaya başladı. Gelecek yaz mevsimine kadar formda kalmak isteyenlerin her şeyden önemlisi sağlıklı kalmak isteyenlerin tedbirini şimdiden almasını öneriyoruz.

 yürüyüş 

KIŞ AYLARINDA YÜRÜYÜŞ VE EZGERSİZ İHMAL EDİLİYOR

Kışın gerek sosyal aktivite gerekse yürüme ve diğer egzersiz tarzı hareketler havaların durumu nedeniyle genellikle ihmal ediliyor. Kış aylarına özgü hastalıklardan dolayı, vücut kendini korumak için metabolizma hızını yavaşlatır. Kış aylarında kilo kontrolü yaz aylarına oranla daha zordur. Birçok kişi, kalın giysilerine güvenerek kilolarını gizleyebildiği için zaman zaman kilo aldığını endisi bile fark etmez. Bu nedenle halkımızın daha sağlıklı bir yaşam için beslenme sportif aktivitelerini kışın daha çok özen göstermesini bekliyoruz.

İHA

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Cinselliğin düşmanlarıCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Cinselliğin düşmanları

Yaşanan pek çok cinsel sorunun altında cinsel bilgi azlığı, yanlış inançlar ve kayıtlar ve iletişim sorunları yatmaktadır. Devamı >
Çocuğum okusun, büyük adam olsun!Eğitim YaşamıMürüvvet Adalı Uygun

Çocuğum okusun, büyük adam olsun!

Pek çok öğrenci okumaktan, okulların açılmasından sevinç değil, üzüntü duyar haldeler.Devamı >
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >