Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

YAZ YAKLAŞIRKEN KİLO VERMENİZİ SAĞLAYACAK 18 ÖNERİ

Yaz yaklaşırken kilo vermenizi sağlayacak 18 öneri
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Şeyma Yılmaz’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Vücut yağının kaybedilmesi alınan kalorinin harcanan kaloriden az olmasıyla olur. Denklem bu kadar basit görünüyor olsa da yaptığımız beslenme yanlışları, kontrolsüz yemek yeme, hareketsizlik, sürekli tatlı yeme isteği hızla kilo almamıza neden olur.

Kilo almamız demek vücudumuzun yağ dokusu depolaması demektir. Yağ dokusu, vücudun aldığı fazla enerjiyi depoladığı bir doku formudur. Yağ, diyetteki enerji içeriği vücut ağırlığına göre gereksinimden fazla olduğu durumda karbonhidrat ve proteine göre daha etkili biçimde depolanır. Kas kütlesi yağ yakmamızı destekler ve metabolizma hızını artırır. Düzensiz beslenme ve yaşlanma ile birlikte kas kütleleri azalır ve buna bağlı olarak metabolizma hızı düşer, vücutta yağlanma hızlanır. Bu nedenle vücudumuzun kas kütlesini artırmak kilo vermenin en etkili yollarından birisidir.

Yaz vücudu

Yayın tarihi: 20.03.2017
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Hamile kalmayı kolaşlaştırıcı ip uçlarıyeniDoç. Dr. Güliz Onat

Hamile kalmayı kolaşlaştırıcı ip uçları

Hamile kalmayı etkileyen en önemli faktörler yaş, cinsel birleşme sıklığı ve zamanlamasıdır.Devamı >
Yaz gelmeden forma girmek için evde yapılabilecek hareketleryeniBaturalp Beşer

Yaz gelmeden forma girmek için evde yapılabilecek hareketler

Kilo vermek için spor salonlarında uzun saatler ter dökmenize gerek yok.Devamı >
Stresli ergenlerCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Stresli ergenler

Stresin dozu arttıkça hayatı daha olumsuz etkilemeye başlar.Devamı >
Güneş Koç burcunda AstromatikAygül Aydın

Güneş Koç burcunda

Eğer mucizesiz kalırsanız, size kocaman yüreği ile ateşli hayaller içerisine sarılmış yepyeni umutlar verebilen insanı buldunuz demektir.Devamı >