SU İHTİYACINIZI KARŞILAYACAK SAĞLIKLI TARİFLER
- PAYLAŞ
PAYLAŞ
14.06.2016 - 08:35 | Son Güncelleme:
Ramazan ayının yaza denk gelmesi ve sıcaklığın giderek yükseldiği şu günlerde, sağlıklı ve dengeli beslenmek önem kazandı. Evinizde şeker pancarından elde edilen doğal şekerle birbirinden güzel ve sağlıklı içecekler hazırlayabilirsiniz.
Oruç tutarken susuzluk ile baş etmek sıcak yaz günlerinde daha da zorlaştı. Sahurdan itibaren gün içerisinde vücudumuz ciddi oranda su kaybediyor.
Kaybettiğimiz su ihtiyacını, içerisinde glikoz-fruktoz şurubu kullanılan meyve suları ve aspartam olan gazlı içeceklerle karşılamak yerine sağlıklı içeceklerle tamamlayabilirsiniz.
İşte ramazanda vücudunuzun kaybettiği suyu tamamlamanıza yardımcı tarifler:
1-EV YAPIMI BUZLU ÇAY
- Yarım demlik siyah çay
- 1 tane limonun suyu
- 10 kalıp buz
- Su
- Bir miktar toz şeker
- Arzu ederseniz meyve parçaları
Hazırlanışı:
İlk önce çayı demleyin. Sonra demlediğiniz çayı bir sürahiye alın ve içine kalıp buzları atın. Buzlar eriyince limon suyunu ilave edin, içine tatlandırıcı olarak şekeri ekleyin. Karışıma yeteri kadar su ilave ettikten sonra buzdolabına alın. Servis edeceğiniz zaman bardaklara aldıktan sonra buz ekleyerek sunabilirsiniz.
LİMONATA TARİFİ
EV YAPIMI LİMONATA
TARİF
RAMAZAN
SAĞLIK
İÇECEK
İÇECEK TARİFİ
RAMAZANDA BESLENME
SAĞLIKLI BESLENME
Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
Önerdiğimiz "SİZİN İÇİN" haberleri
SAĞLIK
Kereviz hücre hasarını onarıyor
Hem besleyici, hem düşük kalorili, hem de ekonomik olan kereviz; enfeksiyon, sindirim zorlukları, tansiyon, artrit, gut ve kas krampları ile mücadelede etkin yardımcı içeriğe sahip. Dr. Sinan Akkurt, ayrıca kanser, yaşa bağlı görme kaybı, kalp hastalıkları ve kalp krizi gibi risklere karşı da koruyucu olduğunu açıkladı. Yaygın bir durum olan, sürekli yorgunluk, sinirlilik, kas krampları/seğirmeleri, uyku ve kalp ritmi bozuklukları şeklinde kendini gösterebilen magnezyum eksikliği ile mücadelede de kerevizin önemli bir yardımcı olduğunu söyledi.
devamı »
SAĞLIK
Antibiyotik tedavisi selülitlere çare olabilir mi?
Selülit güzelliğimizle ilgili bir rahatsızlık gibi bilinse de, aslında derinin ve altındaki yumuşak dokunun enfeksiyonudur. Görüldüğü üzere sadece dışarıdan bizi rahatsız eden basit bir sorun değildir. Doktorların çoğunluğuna göre yaygın bir hastalıktır.
devamı »
TÜMÜNÜ GÖSTER
SAĞLIK
Kereviz hücre hasarını onarıyor
Hem besleyici, hem düşük kalorili, hem de ekonomik olan kereviz; enfeksiyon, sindirim zorlukları, tansiyon, artrit, gut ve kas krampları ile mücadelede etkin yardımcı içeriğe sahip. Dr. Sinan Akkurt, ayrıca kanser, yaşa bağlı görme kaybı, kalp hastalıkları ve kalp krizi gibi risklere karşı da koruyucu olduğunu açıkladı. Yaygın bir durum olan, sürekli yorgunluk, sinirlilik, kas krampları/seğirmeleri, uyku ve kalp ritmi bozuklukları şeklinde kendini gösterebilen magnezyum eksikliği ile mücadelede de kerevizin önemli bir yardımcı olduğunu söyledi.
devamı »
SAĞLIK
Antibiyotik tedavisi selülitlere çare olabilir mi?
Selülit güzelliğimizle ilgili bir rahatsızlık gibi bilinse de, aslında derinin ve altındaki yumuşak dokunun enfeksiyonudur. Görüldüğü üzere sadece dışarıdan bizi rahatsız eden basit bir sorun değildir. Doktorların çoğunluğuna göre yaygın bir hastalıktır.
devamı »
Ev yapımı güneş kremi nasıl yapılır?
Mis gibi kokan çamaşırlar için ev yapımı yumuşatıcı!
Ev yapımı bebek kurabiyesi tarifi
Ev yapımı 4 bulaşık deterjanı tarifi!
