Market raflarında artık sıkça rastladığımız siyah pirinç, antioksidan değerinin yüksek olması nedeniyle yaşlanma etkilerini azaltıyor. Beyaz pirinçten daha faydalı olan bu besinle ilgili Diyetisyen Fatma Gönen bilgi verdi.
Siyah pirinç, besleyici değeri çok yüksek olan bir pirinç cinsidir. Her ne kadar pişmemiş pirincin rengi siyah olsa da piştiğinde morumsu bir renk alır. Dünyada ‘superfood’ (süper besin) olarak adlandırılan mineral ve vitamin açısından en zengin besinler arasındadır. Antik çağlardan beri Çinliler tarafından tüketilmekte olan siyah pirinç ‘yasak pirinç’ olarak da bilinir. Yasak olarak adlandırılmasının sebebi çok az yetiştiği için sadece imparatorların yemesine izin verilmesinden kaynaklanır. Piştiğinde tane tane değil biraz yapış yapış olduğundan, Asya mutfağında daha çok tatlı olarak tüketilir.
Pirinç tüketmeniz için 7 önemli sebep!
Ramazanda halsizliğin çaresi siyah sarımsakta
B vitamini açısından zengin olan pirincin faydaları
Siyah Pirinç, Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
