Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

ŞİFA, MEYVENİN KABUĞUNDA!

Şifa, meyvenin kabuğunda!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Funda Özkan’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

05.09.2016 - 02:00 | Son Güncelleme:

Meyve ve sebzeleri kabukları ile tüketmek çok faydalı. Peki, hangi meyve-sebze kabuğu neye iyi geliyor? Diyetisyen Funda Özkan anlattı.

Antioksidanlar açısından zengin meyvelerden; portakal, elma, limon, mandalina, salatalık, havuç ve greyfurtu kabuklarıyla birlikte tüketmenin sağlığımıza birçok faydası mevcut. Meyve ve sebze kabukları sayesinde bol miktarda vitamin ve mineral alıyoruz. Bu kabuklar mide rahatsızlıklarına iyi geliyor, sindirim sistemini düzenliyor, soğuk algınlığına iyi geliyor, sinirleri yatıştırıyor, baş ağrılarına iyi geliyor. Ayıca erken yaşlanmayı geciktiriyor, bağırsakları çalıştırıyor, kan şekerini dengeliyor, birçok kanser ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyor.

MEYVE&SEBZE KABUKLARI NEYE İYİ GELİYOR?

Meyve kabukları; çiğ ya da kaynatılarak tüketilebilir. Örneğin meyve kabuklarından komposto, reçel veya çay yapılabilir. Meyveleri kabuklarıyla birlikte tüketmeden önce mutlaka sirkeli suyla iyice yıkamamız şart. Peki, hangi meyvenin kabuğu neye iyi geliyor?

PORTAKAL KABUĞU

Şifa, meyvenin kabuğunda!

Bol miktarda C vitamini içeren portakal kabuğu, LDL (kötü kolesterolü) düşürüyor, kan dolaşımını hızlandırıyor, kalp hastalıklarına karşı koruyor, bağırsakları çalıştırıyor ve cilt kanserine karşı koruyor. Portakal kabuklarını kaynatarak portakal çayı da yapabilirsiniz.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 7
  • Sonraki
Yayın tarihi: 05.09.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.