Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

ŞEYDA COŞKUN DİYETİ

ÜNLÜLERİ ZAYIFLATAN COŞKUN'UN BESLENME PROGRAMINDAKİ SIRLAR...

Şeyda Coşkun diyeti
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Şeyda Coşkun nasıl zayıflatıyor? Şeyda Coşkun diyetinin püf noktaları neler? İşte, ünlü diyetisyenin beslenme programının olmazsa olmazları…

Ünlülerin diyet koçu olarak bilinen Şeyda Coşkun, bugüne kadar tanınan birçok insanın zayıflamasına yardımcı oldu. Peki, Coşkun bunu nasıl başarıyor? Şeyda Coşkun’un beslenme konusundaki önerileri neler? Sizin için araştırdık.

Gülben Ergen, Demet Akalın gibi pek çok ünlü ismi formda bir görüntüye kavuşturan ünlü diyetisyen yemekten fazla kısmadan, sağlıklı bir şekilde zayıflatıyor. Örneğin canı tatlı yemek isteyenlere bunun yerine meyveli yoğurt yemeyi öneriyor. Coşkun, diyet programını genellikle kişinin iştahını kesmeye yönelik hazırlıyor ve böylece kolaylıkla kilo verilebiliyor.

Şeyda Coşkun kimdir?

Kendisinin internet sitesinde şu bilgiler yer alıyor:

“Spor tutkunu, adrenalin bağımlısı, beslenme ile sporu ideal dengede birleştiren biri Şeyda Coşkun. Kendini insanları mutlu ederek zayıflatmaya adayan “kısa dönemli bir hayat arkadaşı” olarak tanımlıyor.

Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi Bölümü’nü birincilikle tamamladıktan sonra, Hacettepe Üniversitesi’nde Beslenme alanında master yaptı. Keyifle geçen öğretmenlik yıllarının ardından Amerika’ya giderek, Montignac Academy’de ünlülerin diyet koçu Joe Vigil ile beraber çalıştı, aşçılık ve bitkiler üzerine eğitim aldı.

Spor ve beslenme üzerine deneyimlerini, hayata bakış açısı ile harmanlayarak insanları hem fiziken hem de ruhen hafifleten çözümler sunuyor. İnsanları mutlu ederek mutlu oluyor.”

Şeyda Coşkun diyetinin olmazsa olmazları

  • Sabahları bol maydanoz tüketmek uyulması gereken kuralların başında geliyor. Bu sayede kalori yakımı hızlanıyor ve toksinlerin vücuttan atılması kolaylaşıyor.
  • Şeyda Coşkun’un diyet listesi kişiden kişiye farklılık gösteriyor ancak verdiği tüm beslenme programlarında bisküvi vb. atıştırmalıklara yer verilmiyor. Bunun yerine sağlıklı kuruyemişler ve kuru meyvelerin tüketilmesi öneriliyor.
  • Tavsiyelerin arasında her gün 1 saat açık havada tempolu yürüyüş yapmak yer alıyor. Bu, Coşkun diyetinin olmazsa olmazı!
  • Diyette saat 16.30’dan sonra çay tüketimi önerilmiyor, bunun yerine papatya, rezene ve yeşil çay içilmesi tavsiye ediliyor.
  • Bu diyette ara öğünler büyük önem taşıyor. Diyet listesi uygulanırken ara öğünleri atlamamak gerekiyor. Aksi halde kan şekeri düşüp, diyete olan irade zayıflayabiliyor.
  • Akşam geç saatlerde yeme alışkanlığının mutlaka kesilmesi gerekiyor. 

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (2)

Yeni bir şey var mı yukarıda? Yok!

07.07.2015 İlknur REM

Abla kardeş akıllı kadınlar ne diyetisyen ne doktor ne de uzman ama bu işi meslek edinmiş başarılı olmuş iyi de para kazanıyor...dedikleri ise bildik şeyler...

06.07.2015 bilge subasat
ÜCRETSİZ DİYET PROFİLİ
BOYUNUZ CM *
KİLONUZ KG *
YAŞAM TARZI *
CİNSİYET *
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.
  
Emekli olmaktan korkmayınyeniArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?

Hukuka göre genetik bağı olmasa da anne doğuran kişidir.Devamı >
Şans ve fırsat kapıdaAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Orgazm olmadan hamile kalınır mı?Kara KutuEsra Çabuk Cömert

Orgazm olmadan hamile kalınır mı?

Hamile kalma ile cinsel ilişkiden alınan zevk arasında bir bağlantı var mı?Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?Güzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >