Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

SAĞLIKLI BİR İFTAR İÇİN ÖRNEK MENÜ

İFTAR YEMEKLERİNİN HAFİF OLMASI SAĞLIK AÇISINDAN ÖNEMLİ. PEKİ, İFTARDA NE YEMELİYİZ?

Sağlıklı bir iftar için örnek menü
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

İftarda birdenbire ve çok fazla yemekle mideyi doldurmamak gerektiğinin altını çizen uzmanlar, iftar yemeklerinin hafif olmasının sağlık açısından daha yararlı olduğunu söylüyor. Peki, iftarda ne yenmeli? İşte, “İftar için ne pişirsem?” diye düşünenlere sağlıklı bir iftar için kolay yemek tarifleri…

ÖRNEK İFTAR MENÜSÜ

SÜZME MERCİMEK ÇORBASI

Oruç tutanların vücudu yaklaşık 16 saat susuz kalıyor. Bunun da vücuttaki su dengesini etkileyeceğini belirten uzmanlar iftarda ana yemek öncesi çorba tüketmenin faydalı olacağını belirtiyor.

TARİFİN HAZIRLANIŞINI ÖĞRENMEK İÇİN TIKLAYIN!

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (1)

o masadakileri yiyebilmeye benim bir aylık gariban emekli maaşım yetermi acep,onuda belirtseniz iyi olurdu.

03.07.2014 cem rüzgarlı
ÜCRETSİZ DİYET PROFİLİ
BOYUNUZ CM *
KİLONUZ KG *
YAŞAM TARZI *
CİNSİYET *
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.
  
20 dakikayeniPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
What dedin?yeniVira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
Dünyanın en seksi veterineri Evan AntinDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

Dünyanın en seksi veterineri Evan Antin

O kaşlar, o gözler, o burun, o dişler, o gülüş kelimelerle anlatılmayacak güzellikte. Devamı >
Emekli olmaktan korkmayınArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?

Hukuka göre genetik bağı olmasa da anne doğuran kişidir.Devamı >
Orgazm olmadan hamile kalınır mı?Kara KutuEsra Çabuk Cömert

Orgazm olmadan hamile kalınır mı?

Hamile kalma ile cinsel ilişkiden alınan zevk arasında bir bağlantı var mı?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >