Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

PROBİYOTİKLER HAZMI KOLAYLAŞTIRIYOR!

İNSAN SAĞLIĞI İÇİN OLDUKÇA YARARLILAR.

Probiyotikler hazmı kolaylaştırıyor!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

“Probiyotik” ağızda, mide-barsak, üst solunum yolu ya da ürogenital kanalda faydalı insan sağlığında düzelme sağlayan mikroorganizmalardır. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Nesrin Eriş, probiyotik ile ilgili merak edilenleri anlattı.

SİNDİRİM SİSTEMİNİN GÖREVLERİ

Yiyeceklerin sindirimi, sindirimin ve hormonların düzenlenmesi, zararlı olabileceği muhtemel olan veya zararlı maddelere karşı bağışıklık ve koruma, çevre veya birey kaynaklı hastalık yapıcı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasıdır.

PROBİYOTİKLERİN SAĞLIĞA YARARLI ETKİLERİ

  • Yiyeceklerin hazmını kolaylaştırmak,
  • Vitamin sentezi yapmak,
  • Bağırsak duvarını zararlı maddelerden korumak ve bağırsak geçirgenliğini azaltmak,
  • Zararlı maddelerin (toksinler) kan dolaşımına geçmesini engellemek,
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek,
  • Besin alerjilerini ve egzamayı önlemek,
  • Kronik iltihabi hastalıkların oluşumunu engellemek,
  • Kanseri önlemek,
  • Yaşlanmayı yavaşlatmak,
  • Depresyonu hafifletmek,
  • Otizm bulgularını hafifletmek,
  • İshali önlemek ve tedavi etmek,
  • İdrar yolu iltihaplarını önlemek,
  • Kabızlığı tedavi etmek,
  • Böbrek taşlarının (okzalat) oluşumunu azaltmak,

Probiyotiklerin sağlığımız üzerindeki olumlu etkileri arasında;

  • Laktoz intoleransı belirti ve bulgularının hafifletilmesi,
  • Alerji riskinin azaltılması,
  • Serum kolesterol düzeylerinin düşürülmesi,
  • Ürogenital enfeksiyonların önlenmesi sayılabilir.

PROBİYOTİK NEDİR?

İnsan sağlığı için faydalı, sindirilemeyen gıda içeriklerdir. Bağırsak florasında bulunan ve bireyin sağlığını olumlu yönde etkileyen mikroorganizmaların çoğalmasını ve zararlı maddelerin de yaşama alanının azaltılmasını sağlarlar.

ETKİ MEKANİZMALARI

  1. Hastalık yapan ve zararlı bakterilerin sayılarını azaltmak
  2. Bağışıklık sistemini iyileştirmek

Fonksiyonel gıda katkısı olarak probiyotik ve probiyotiklerin kullanımı, dünyada çok yaygın olmasına rağmen ülkemizde yaygın değildir. Oysa olumlu birçok fonksiyonel etkisi bilinen bu ürünleri, halkımızın damak tadına uyumlu bir şekilde, yoğurt gibi süt ürünlerinde kullanılması yaygınlaştırılmalıdır. 

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Nesrin Eriş

doktorsitesi.com 'a katkılarından dolayı teşekkür ederiz.
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
ÜCRETSİZ DİYET PROFİLİ
BOYUNUZ CM *
KİLONUZ KG *
YAŞAM TARZI *
CİNSİYET *
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.
  
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
Dünyanın en seksi veterineri Evan AntinDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

Dünyanın en seksi veterineri Evan Antin

O kaşlar, o gözler, o burun, o dişler, o gülüş kelimelerle anlatılmayacak güzellikte. Devamı >
Emekli olmaktan korkmayınArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >