PATATESİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

HASTALIKLARLA SAVAŞIP CİLDE VE CİNSELLİĞE OLUMLU KATKI SAĞLIYOR.

Patatesin faydaları saymakla bitmiyor
0 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Zayıflama diyetlerinde tüketimi pek önerilmeyen patates, aslında besin değeri açısından oldukça zengin bir sebze. Patates, birçok hastalığın önüne geçtiği gibi cilt bakımında hatta cinsellikte bile olumlu etkiler yaratıyor.



Gİ değeri yüksek olan patates, kan şekerini hızla yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin daha dikkatli tüketmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Özlem Sert Aydın, patatesin faydalarını şöyle sıraladı:

Özellikle C vitamininden zengin olan patates, günde 1 orta boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 30'unu karşılayabilmektedir.

CİNSEL GÜCÜNÜZÜ ARTIRMAK İÇİN İLACINIZ PATATES KIZARTMASI... 1 KAŞIK YAĞDA YAPILAN PATATES KIZARTMASI TARİFİ İÇİN TIKLAYIN! 

• Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.

• Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.

• Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.

• Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.

• İçeriğindeki fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.

• Bol lifli yapısından dolayı barsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.

• Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

• B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.

• Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.

• Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı. Özellikle patates suyunun karaciğer, safra kesesi, mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.

• Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.

• Şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.

Aydın, son olarak patatesteki besin öğelerinin kabuğun altında olduğunu hatırlatarak kabuğuyla pişirilen (kızartma hariç) patatesin daha faydalı olduğunu dile getirdi.

0 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün sezgileriniz sayesinde hemen her konuda kazançlı çıkacağınıza işaret etmekte. Uzun zam devamı > BOĞA 21 Nisan - 20 Mayıs Gökyüzü kendi içinizde dönüşümünüzü sağlamanız, arınmanız gereken düşünceleriniz ve davranışlarınız devamı > İKİZLER 21 Mayıs - 20 Haziran Gökyüzü iş ve aşk hayatınızda yaşanacak değişimlere dikkat çekmekte. Sürpriz bir terfi alabilir, ya devamı > YENGEÇ 21 Haziran - 22 Temmuz Bugün geçmişe duyduğunuz özlem ve yaşanmışlıkların getirdiği acı tatlı olayların yansımaları ile bug devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzünün güçlü etkileri ile yaklaşık 18 aydır yaşanan gecikmeler, olumsuzluklar zaman zaman kayıpl devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 23 Eylül Bugün kendinizi ve sevdiğiniz insanı şımartın. Kariyer hayatınızda ise bir dönem bitip yeni bir döne devamı > TERAZİ 24 Eylül - 23 Ekim Bugün açık görüşlü olmaya özen gösterin. Şimdi herkesle fikir alışverişi yapıp kendinizi daha da gel devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün yüreğinizden gelen sese kulak verin, başarıya giden yolda karşılaşabileceğiniz zorlukların siz devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü bugün ortaklığı olan Yay'ları ortaklaşa kararlar alırken temkinli olmanız için uyarıyor. Siz devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Maddi konularda bir takım zorlanmalar söz konusu olabilir. Alacaklarınızı tahsil etmekte zorlanabili devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü aşk hayatınızda yaşanacak sansasyonel bir olayla sarsılabileceğinize işaret etmekte. Birlikt devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü iş yaşamınızda yıldızınızın parlamaya başlayacağına işaret etmekte. Tüm yeteneklerinizi orta devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK