PATATESİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

HASTALIKLARLA SAVAŞIP CİLDE VE CİNSELLİĞE OLUMLU KATKI SAĞLIYOR.

Zayıflama diyetlerinde tüketimi pek önerilmeyen patates, aslında besin değeri açısından oldukça zengin bir sebze. Patates, birçok hastalığın önüne geçtiği gibi cilt bakımında hatta cinsellikte bile olumlu etkiler yaratıyor.



Gİ değeri yüksek olan patates, kan şekerini hızla yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin daha dikkatli tüketmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Özlem Sert Aydın, patatesin faydalarını şöyle sıraladı:

Özellikle C vitamininden zengin olan patates, günde 1 orta boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 30'unu karşılayabilmektedir.

CİNSEL GÜCÜNÜZÜ ARTIRMAK İÇİN İLACINIZ PATATES KIZARTMASI... 1 KAŞIK YAĞDA YAPILAN PATATES KIZARTMASI TARİFİ İÇİN TIKLAYIN! 

• Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.

• Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.

• Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.

• Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.

• İçeriğindeki fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.

• Bol lifli yapısından dolayı barsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.

• Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

• B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.

• Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.

• Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı. Özellikle patates suyunun karaciğer, safra kesesi, mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.

• Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.

• Şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.

Aydın, son olarak patatesteki besin öğelerinin kabuğun altında olduğunu hatırlatarak kabuğuyla pişirilen (kızartma hariç) patatesin daha faydalı olduğunu dile getirdi.

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün, iş hayatınızda gelen teklif ve önerileri dikkatle incelemeniz için uyarıyor sizleri. devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü bugün, iş hayatınızda ilahi adaletin gerçekleşeceğini müjdeliyor sizlere. İşinizle ilgili si devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü, iş hayatınızda yüksek tempolu bir günün heyecanı, stresi ve ilerleyen saatlerde getireceği devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün arkadaşlık ilişkilerinizde fikir ayrılıkları yaşamanız olası. Böyle bir durumla karşı karşıya devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Bugün iş hayatınızda direkt ya da dolaylı bir şekilde sizi etkileyen ani değişimler yaşanabilir, dik devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Bugün iletişimle ilgili konularda sıkıntılar olabilir, insanlar sizi anlamayabilir, sabırlı olmaya ö devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Bugün banka ve finansal konularla ilgili gecikmeler ya da sorunlarla karşılaşabilirsiniz, dikkatli d devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım İş ve özel hayatınızda yaşadığınız zorlu olayları olumsuz olarak değerlendirmeden her sonun yeni bir devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Bugün işinizle ilgili hemen her konuda ön planda olmaya özen gösterin. Öğrenebileceğiniz her türlü b devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün özel hayatınızda beklenmedik gelişmeler yaşayabilirsiniz. Aşka küskün Oğlak'lar, sürpriz bir a devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Bugün işinizle ilgili konularda birlikte çalıştığınız insanlarla yapılan çalışmalarda gözünüzden kaç devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugün burcunuzda gerçekleşecek Yeni Ay enerjisi ile yaşamınızın her alanında güçleniyorsunuz. İş ve devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM