PATATESİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

HASTALIKLARLA SAVAŞIP CİLDE VE CİNSELLİĞE OLUMLU KATKI SAĞLIYOR.

Patatesin faydaları saymakla bitmiyor

Zayıflama diyetlerinde tüketimi pek önerilmeyen patates, aslında besin değeri açısından oldukça zengin bir sebze. Patates, birçok hastalığın önüne geçtiği gibi cilt bakımında hatta cinsellikte bile olumlu etkiler yaratıyor.



Gİ değeri yüksek olan patates, kan şekerini hızla yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin daha dikkatli tüketmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Özlem Sert Aydın, patatesin faydalarını şöyle sıraladı:

Özellikle C vitamininden zengin olan patates, günde 1 orta boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 30'unu karşılayabilmektedir.

CİNSEL GÜCÜNÜZÜ ARTIRMAK İÇİN İLACINIZ PATATES KIZARTMASI... 1 KAŞIK YAĞDA YAPILAN PATATES KIZARTMASI TARİFİ İÇİN TIKLAYIN! 

• Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.

• Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.

• Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.

• Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.

• İçeriğindeki fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.

• Bol lifli yapısından dolayı barsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.

• Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

• B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.

• Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.

• Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı. Özellikle patates suyunun karaciğer, safra kesesi, mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.

• Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.

• Şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.

Aydın, son olarak patatesteki besin öğelerinin kabuğun altında olduğunu hatırlatarak kabuğuyla pişirilen (kızartma hariç) patatesin daha faydalı olduğunu dile getirdi.

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Bugün iş hayatınızda müdürlerinizden ya da ortaklarınızdan gelecek iş birliklerine açık davranmalı, devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü bugün enerjinizi yükseltiyor. İş hayatınızda çok önemli gelişmeler yaşayabilirsiniz. Finansa devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran İş hayatlarında sorunlar ve belirsizlikler yaşayan İkizler burçları olumlu haberler alacak ve yaşana devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Gökyüzü bugün maddi konularla ilgili sürpriz kazançlar elde edebileceğinizi müjdeliyor sizlere. Özel devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Ailevi konularda önemli görüşmelerinizi bugün gerçekleştirmeye özen göstermeli ve haksızlıkların üze devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Bugün iş ve özel yaşamınızda cesur davranışlar sergileyerek, çevrenizde bulunan pek çok kişinin takd devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Gökyüzü bugün iş ve aile hayatınızda sorunları çözüme kavuşturacak gelişmelerle karşılaşacağınızı mü devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü arkadaşlarınızla ilgili gelişmelerle yoğun bir güne işaret etmekte. Dostu düşmanı ayırt edec devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü bugün sevdiğiniz yakınlarınız ya da dostlarınızla ilgili konularda yaşanacak gerginliklere k devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Gökyüzü bugün kendinize karşı dürüst davranarak, olumsuz tavırlarınızdan uzaklaşıp kırıcı davranışl devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü aşk hayatınızda yaşanabilecek çarpıcı gelişmelere dikkat çekmekte. Fiziksel çekiciliğiniz öy devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü bugün iş başvuruları olan Balık'ların yüzünün güleceğini müjdelemekte. Kaybettiğiniz heyecan devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM