PATATESİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

HASTALIKLARLA SAVAŞIP CİLDE VE CİNSELLİĞE OLUMLU KATKI SAĞLIYOR.

Patatesin faydaları saymakla bitmiyor

Zayıflama diyetlerinde tüketimi pek önerilmeyen patates, aslında besin değeri açısından oldukça zengin bir sebze. Patates, birçok hastalığın önüne geçtiği gibi cilt bakımında hatta cinsellikte bile olumlu etkiler yaratıyor.



Gİ değeri yüksek olan patates, kan şekerini hızla yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin daha dikkatli tüketmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Özlem Sert Aydın, patatesin faydalarını şöyle sıraladı:

Özellikle C vitamininden zengin olan patates, günde 1 orta boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 30'unu karşılayabilmektedir.

CİNSEL GÜCÜNÜZÜ ARTIRMAK İÇİN İLACINIZ PATATES KIZARTMASI... 1 KAŞIK YAĞDA YAPILAN PATATES KIZARTMASI TARİFİ İÇİN TIKLAYIN! 

• Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.

• Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.

• Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.

• Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.

• İçeriğindeki fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.

• Bol lifli yapısından dolayı barsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.

• Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

• B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.

• Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.

• Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı. Özellikle patates suyunun karaciğer, safra kesesi, mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.

• Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.

• Şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.

Aydın, son olarak patatesteki besin öğelerinin kabuğun altında olduğunu hatırlatarak kabuğuyla pişirilen (kızartma hariç) patatesin daha faydalı olduğunu dile getirdi.

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün büyük faydalar getirecek fırsatlarla karşılaşacağınızı müjdelemekte. Özel yaşamınızda devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü bugün özel yaşamında düşündüğünüz her şeyi bir an evvel hayata geçirmeniz için destekliyor devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü bugün her konuda gerçekçi davranmanız için uyarıyor sizleri. Asla gerçeklerden kaçmayın. Ger devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Gökyüzü bugün özel yaşamınızda ilk sözü ilk kararı veren taraf olmamaya özen göstermeniz için uyarı devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzü bugün özel yaşamınızda ailevi konularda adaletli olmalı ve taraf tutarak haklıyı haksızı bir devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Gökyüzü bugün sahip olduklarınıza şükredeceğiniz olaylarla karşılaşacağınıza işaret etmekte. Yüreğin devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Gökyüzü bugün korkularınızın üzerine gitmeniz ve duygularınızı netleştirmek için çaba göstermeniz i devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü bugün sosyal olmanız için harekete geçiriyor sizleri yeni insanlar tanıyabilir hem iş hem de devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Bugünün şifresi kendini sev ve değer ver. Hayatınızda sorunlar ne kadar zorlayıcı olursa olsun kendi devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Gökyüzü bugün eş ya da sevgilinizle birlikte geçireceğiniz keyifli etkinlikler hazırlayıp aşkınızı s devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü işinizle ilgili bir konuda hoş olmayan bir durumun parçası olabileceğiniz konusunda uyarıyor devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü bugün doğru yerde doğru zamanda olmanın getireceği şanslara işaret etmekte. Özel yaşamınızda devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM