PATATESİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

HASTALIKLARLA SAVAŞIP CİLDE VE CİNSELLİĞE OLUMLU KATKI SAĞLIYOR.

Zayıflama diyetlerinde tüketimi pek önerilmeyen patates, aslında besin değeri açısından oldukça zengin bir sebze. Patates, birçok hastalığın önüne geçtiği gibi cilt bakımında hatta cinsellikte bile olumlu etkiler yaratıyor.



Gİ değeri yüksek olan patates, kan şekerini hızla yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin daha dikkatli tüketmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Özlem Sert Aydın, patatesin faydalarını şöyle sıraladı:

Özellikle C vitamininden zengin olan patates, günde 1 orta boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 30'unu karşılayabilmektedir.

CİNSEL GÜCÜNÜZÜ ARTIRMAK İÇİN İLACINIZ PATATES KIZARTMASI... 1 KAŞIK YAĞDA YAPILAN PATATES KIZARTMASI TARİFİ İÇİN TIKLAYIN! 

• Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.

• Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.

• Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.

• Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.

• İçeriğindeki fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.

• Bol lifli yapısından dolayı barsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.

• Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

• B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.

• Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.

• Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı. Özellikle patates suyunun karaciğer, safra kesesi, mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.

• Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.

• Şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.

Aydın, son olarak patatesteki besin öğelerinin kabuğun altında olduğunu hatırlatarak kabuğuyla pişirilen (kızartma hariç) patatesin daha faydalı olduğunu dile getirdi.

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Bugün kimsenin sizi yapmak istemediğiniz bir şeye zorlamasına izin vermemelisiniz. Duygusal yönünüzü devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Bugün kontrol etmekte zorlanacağınız konularda sessiz kalmalı ve olayları akışına bırakmalısınız. Öz devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü bugün yakınlarınızın sebep olacağı gerginliklere işaret etmekte. Sabrınızı taşıracak olaylar devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün iş hayatınızda hiç beklemediğiniz insanların muhalefeti ve girişimlerinizi engelleyen tavırlar devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzü iş hayatınızda birçok kapının büyük bir hızla size açılacağına işaret etmekte. Daha önce pro devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Gökyüzü, yakın çevrenizde yaşanacak nahoş durumların sizi bir hayli etkileyeceğine işaret etmekte. B devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Göklerin sizler için bugünkü şifresi, başarı. Hangi konuya yönelirseniz o alanda başarılı olacaksını devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü bugün kararsızlıkların neden olacağı kişisel problemlere işaret etmekte. Bugün hemen her kon devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Güneş parlak ışıklarını ruhunuza, bedeninize yansıtıyor bugün. Fiziksel olarak kendinizi oldukça güç devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün sözlerinizin insanların üzerinde oldukça etkili olacağının bilinci ile hareket etmeli ve bu ko devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü bugün sizi iç dünyanıza yöneltecek, kendinize ve dünyaya bakış açınızı daha da derinleştirec devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugün işinizle ilgili ufak tefek problemleri büyütmemeli, çözüme yönelik davranışlar sergilemelisini devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM