PATATESİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

HASTALIKLARLA SAVAŞIP CİLDE VE CİNSELLİĞE OLUMLU KATKI SAĞLIYOR.

Patatesin faydaları saymakla bitmiyor

Zayıflama diyetlerinde tüketimi pek önerilmeyen patates, aslında besin değeri açısından oldukça zengin bir sebze. Patates, birçok hastalığın önüne geçtiği gibi cilt bakımında hatta cinsellikte bile olumlu etkiler yaratıyor.



Gİ değeri yüksek olan patates, kan şekerini hızla yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin daha dikkatli tüketmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Özlem Sert Aydın, patatesin faydalarını şöyle sıraladı:

Özellikle C vitamininden zengin olan patates, günde 1 orta boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 30'unu karşılayabilmektedir.

CİNSEL GÜCÜNÜZÜ ARTIRMAK İÇİN İLACINIZ PATATES KIZARTMASI... 1 KAŞIK YAĞDA YAPILAN PATATES KIZARTMASI TARİFİ İÇİN TIKLAYIN! 

• Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.

• Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.

• Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.

• Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.

• İçeriğindeki fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.

• Bol lifli yapısından dolayı barsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.

• Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

• B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.

• Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.

• Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı. Özellikle patates suyunun karaciğer, safra kesesi, mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.

• Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.

• Şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.

Aydın, son olarak patatesteki besin öğelerinin kabuğun altında olduğunu hatırlatarak kabuğuyla pişirilen (kızartma hariç) patatesin daha faydalı olduğunu dile getirdi.

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün iş hayatınızda sabırla hareket etenin mükâfatını alacağınızı müjdelemekte. Bugün gizli devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü bugün finansal konularda çok şanslı etkilere işaret etmekte. Güne erken başlayarak pek çok k devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü bugün işinizle ilgili konularda yeni başlangıçlar yapmadan önce iki kez düşünmeniz için uyar devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Gökyüzü bugün işinizle ilgili konularda yolunda gitmeyen konulara bir an evvel müdahale etmeniz ve s devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Bugün ruhsal ve fiziksel olarak kendinizi olağanüstü güçlü hissedersiniz. Yaşadıklarınızı adil bir ş devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Gökyüzü bugün yakın çevrenizde yaşanacak kurnazca oyunlara karşı dikkatli olmanız yönünde uyarıyor s devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Gökyüzü bugün belirsizliklerin sizi yoracağına işaret etmekte. İşinizle ilgili kesin gözüyle baktığ devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü bugün aşk hayatınızda yaşanabilecek karışıklıklara dikkat çekmekte. Eski aşkınız karşınıza ç devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü bugün duygularınız ve sezgileriniz rehberliğinde ilerlemenin olumlu enerjileri ile karşılaşa devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Gökyüzü bugün iş hayatınızda kazançların artacağını müjdelemekte. Bugün iş hayatınızda her şey sizin devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü bugün işiniz sayesinde tanışacağınız yeni insanlarla proje ve düşüncelerinizi hayata geçirme devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü tüm güzellikleriyle ruhunuzu bedeninizi kutsal enerjisi ile kuşatıyor adeta. Bugün öylesine devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM