PATATESİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

HASTALIKLARLA SAVAŞIP CİLDE VE CİNSELLİĞE OLUMLU KATKI SAĞLIYOR.

Zayıflama diyetlerinde tüketimi pek önerilmeyen patates, aslında besin değeri açısından oldukça zengin bir sebze. Patates, birçok hastalığın önüne geçtiği gibi cilt bakımında hatta cinsellikte bile olumlu etkiler yaratıyor.



Gİ değeri yüksek olan patates, kan şekerini hızla yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin daha dikkatli tüketmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Özlem Sert Aydın, patatesin faydalarını şöyle sıraladı:

Özellikle C vitamininden zengin olan patates, günde 1 orta boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 30'unu karşılayabilmektedir.

CİNSEL GÜCÜNÜZÜ ARTIRMAK İÇİN İLACINIZ PATATES KIZARTMASI... 1 KAŞIK YAĞDA YAPILAN PATATES KIZARTMASI TARİFİ İÇİN TIKLAYIN! 

• Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.

• Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.

• Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.

• Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.

• İçeriğindeki fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.

• Bol lifli yapısından dolayı barsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.

• Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

• B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.

• Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.

• Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı. Özellikle patates suyunun karaciğer, safra kesesi, mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.

• Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.

• Şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.

Aydın, son olarak patatesteki besin öğelerinin kabuğun altında olduğunu hatırlatarak kabuğuyla pişirilen (kızartma hariç) patatesin daha faydalı olduğunu dile getirdi.

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü, bugün oldukça gergin, her şeyin altında bir mana arayan bir ruh hali içinde olabileceğinize devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü, bugün yakın çevreniz ya da eşiniz tarafından yapmak istemediğiniz şeylere mecbur bırakılmak devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü, bugün ticari anlamda risk almaktan uzak durmanız için uyarıyor sizleri. Büyük umutlar bekle devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün hayatı ve yaşadıklarınızı daha olumlu yönleri ile değerlendirmeyi seçerseniz, gün sizin için d devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzü, bugün sözlerinizi düşünerek ifade etmeniz yönünde uyarıyor sizleri. Son söyleyeceğinizi baş devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Gökyüzü, bugün maddi konularda beklentilerinizin istediğiniz gibi gerçekleşemeyeceğine işaret etmekt devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Gökyüzü, bugün oldukça duygusal, yaşadıklarınızdan aşırı derece yorgun ve kendinizle hesaplaşan bir devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü, bugün iş hayatınızda bencilce davranışlardan uzak durmanız için uyarıyor sizleri. Hemen her devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü, bugün sağlığınıza dikkat etmeniz yönünde uyarıyor sizleri. Özellikle iş hayatınızda yaşanan devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Gökyüzü, bugün iş hayatınızda yaşanabilecek gecikme ve iptallere karşı hazırlıklı olmanız için uyarı devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü, bugün kendinizi oldukça enerjik ve sağlıklı hissedeceğinize işaret etmekte. Sahip olduğunuz devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugün geçmişte yaşadığınız olayların gününüze yansımalarına isyan edersiniz adeta. Kendinize kızmanı devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM