PATATESİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR

HASTALIKLARLA SAVAŞIP CİLDE VE CİNSELLİĞE OLUMLU KATKI SAĞLIYOR.

Patatesin faydaları saymakla bitmiyor

Zayıflama diyetlerinde tüketimi pek önerilmeyen patates, aslında besin değeri açısından oldukça zengin bir sebze. Patates, birçok hastalığın önüne geçtiği gibi cilt bakımında hatta cinsellikte bile olumlu etkiler yaratıyor.



Gİ değeri yüksek olan patates, kan şekerini hızla yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin daha dikkatli tüketmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Özlem Sert Aydın, patatesin faydalarını şöyle sıraladı:

Özellikle C vitamininden zengin olan patates, günde 1 orta boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 30'unu karşılayabilmektedir.

CİNSEL GÜCÜNÜZÜ ARTIRMAK İÇİN İLACINIZ PATATES KIZARTMASI... 1 KAŞIK YAĞDA YAPILAN PATATES KIZARTMASI TARİFİ İÇİN TIKLAYIN! 

• Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.

• Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.

• Selenyumdan yana zengin bir sebze olan patates, troidin de düzenli çalışmasını sağlar.

• Manganez içeriği yüksektir. Bu nedenle cilt sağlığı için önemlidir ve cildi güzelleştirir.

• İçeriğindeki fosfor nedeniyle cinsel gücü artırır.

• Bol lifli yapısından dolayı barsakları çalıştırıcı ve temizleyici özelliği vardır.

• Kabızlığa karşı etkili ve kolon kanserine karşı koruyucudur.

• B vitaminlerinden zengin olmasından dolayı sinir sistemini düzene sokar, yorgunluğa karşı etkili bir sebzedir.

• Patates etkili bir virüs yok edicidir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

• Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği de yüksektir.

• Yapılan çalışmalara göre patatesi çiğ olarak tüketmek, pişirerek tüketmekten daha faydalı. Özellikle patates suyunun karaciğer, safra kesesi, mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliği bulunmaktadır.

• Vücudu toksik maddelerden arındırarak kanı temizler, hücre yenileyici özelliği vardır.

• Şeker hastalarının veya insulin direnci olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.

Aydın, son olarak patatesteki besin öğelerinin kabuğun altında olduğunu hatırlatarak kabuğuyla pişirilen (kızartma hariç) patatesin daha faydalı olduğunu dile getirdi.

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Bugün kendinize zaman ayırın ve birlikte vakit geçirmek istediğiniz sevdiklerinizle bir arada olun. devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Bugün enerjiniz oldukça yüksektir. Fiziksel bakımınızla ilgilenebilirsiniz. Eş ya da sevgilinizle pa devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Aşk hayatınızda üçüncü şahıslardan kaynaklanan olumsuzluklar söz konusu olabilir. Başkalarının etkis devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün gerek ruhsal, gerek bedensel olarak enerjiniz yüksektir. İşinizle ve ilişkinizle ilgili kararl devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Aşk hayatınızda bugün beklenmedik gelişmeler, bir anda ciddi bir ilişkinin başlangıcını getirebilir devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Bugün kardeşlerden gelecek zararlar söz konusu. Menfaatlerin ters düşmesi ilişkilerinizi bozabilir. devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Bugün tartışmalardan uzak kalmalı, arkadaşlarınızın her sözünü önemseyerek hareket etmemelisiniz. Öz devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün aile büyüklerinizle tartışmalar yaşayabilir, krizlerle karşı karşıya kalabilirsiniz. Aşk hayat devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık İş hayatınızda oldukça aktif bir dönem sizleri karşılamakta. Öncelikle sağlığınıza gerekli özeni gös devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Kendi yakınlarınızdan kaynaklanan olumsuzluklar ne kadar zorlayıcı olsa da sahip olduğunuz yüksek di devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Bugün ev alma ya da kiralama gibi konularda dikkatli olun. Kontrat, sözleşme, vergi gibi konulardan devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugün sizi rahatsız eden her şeyin üzerine gidebilecek güce sahipsiniz. Özel yaşamınızda ilişkisi de devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM