ORGANİK REÇELİN FAYDALARI

TAYLAN KÜMELİ, ORGANİK REÇELİ KİMLERE ÖNERİYOR?

08.03.2012

Reçel, şimdiye dek şeker ve meyvenin yanyana pişmesinden elde edilen, kahvaltılık tatlı bir ürün olarak tanımlandı. Organik reçel ise gıda teknolojisinin ilerlemesi ile her geçen gün insan sağlığına verilen değerin artmasına paralel olarak mutfaklarımızdaki geleneksel reçelle birlikte yerini aldı. Peki, faydaları acaba neler? Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli anlatıyor.

Meyvenin kendisinde bulunan şekerle pişirilen meyve, vücudun en kolay tolare ettiği meyve-şekerinden başkasını içermez. Bu da organik reçele aynı zamanda diyabet ürün olma özelliğini de verir. Organik olma özelliği taşıyan bir ürünün elde edildiği meyve ve sebzenin; yetiştiği topraktan, büyüme esnasında kullanılan gübre ve böcek ilaçlarına kadar organik bir sürecin parçası olduğunu bilmekteyiz. Organik reçellerde kullanılan meyveler için de bu özellik geçerli olduğundan, organik reçel anti-kanserojendir.

Organik reçelin özellikle önerildiği kişiler

- Böbrek yetmezliği olan ve yüksek kalorili diyetler önerilen kimselerin beslenme listelerinde organik reçel en kaliteli enerji kaynaklarından biri olarak yer alır.

- Çocuk obezite ve beslenme bozuklukları tedavisinde, yine organik reçel sıklıkla kullanılan bir üründür.

- Diyabetli beslenmesinde, kişinin klinik bulguları doğrultusunda organik reçel önerilebilir.

- Kilo verme sürecinde olan kimselere, tatlı ihtiyaçları için birincil olarak meyve önerildiği gibi alternatif olarak belli porsiyonlarda organik reçel de tavsiye edilir.

- Organik reçel, sağlıklı bir tatlı tarifi için ideal bir dolgu malzemesi olabilir.

- Organik reçel, meyvenin olmadığı yerde meyvenin yerine yardımcı bir fayda unsuru olarak kullanılabilecek sağlıklı yapıya sahiptir.

Organik reçeller ile ilgili dikkat etmemiz gerekenler

Bazı ürünlerde yazan “organik” ifadesi kimi zaman yanıltıcı olabilmektedir. Organik ürünün, organik olduğuna üreticilerin kendisi değil bir takım sağlık ve tescil kurumları karar verir. Bu bakımdan, söz konusu ürünü alırken, sahip olduğu sertifika bilgilerine dikkat ediniz: Eco-cert bu önemli sertifikalardan biridir. Bilmediğiniz markalardan kaçınınız.

Ürünün içeriğindeki temel unsurlar ve katkılar da doğal bileşenlerden oluşmalıdır.

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

kilo verirken iyi bir tatlı alternatifi oluyor.

23.01.2012 Zuhal Cebeci

çocuklarınıza organik reçel yedirin herzaman daha faydalı

24.03.2011 leyla altun
2 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün, sezgileriniz sayesinde hemen her konuda kazançlı çıkacağınıza işaret etmekte. Uzun za devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü, kendi içinizde dönüşümünüzü sağlamanız, arınmanız gereken düşünceleriniz ve davranışlarınız devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü, iş ve aşk hayatınızda yaşanacak değişimlere dikkat çekmekte. Sürpriz bir terfi alabilir ya devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Gökyüzü bugün, geçmişe duyduğunuz özlem ve yaşanmışlıkların getirdiği acı tatlı olayların yansımalar devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzünün güçlü etkileri ile yaklaşık 18 aydır yaşanan olumsuzluklar, hayata bakış açınızı köklü bi devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Evli Başak’lar, beraberliğinizin en özel zamanlarındasınız. Birçok sıkıntıyı el birliği ile alt etm devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Bugün, inatçılığınız bir hayli güçlenebilir. İşle ilgili konularda sınırlarınızı zorlayabilirsiniz devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün, yüreğinizden gelen sese kulak verin. Başarıya giden yolda karşılaşabileceğiniz zorlukların si devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü bugün, ortaklığı olan Yay burçlarını ortaklaşa kararlar alırken temkinli olmaları için uyarı devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Maddi konularda birtakım zorlanmalar söz konusu olabilir. Alacaklarınızı tahsil etmekte zorlanabilir devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü, aşk hayatınızda yaşanacak sansasyonel bir olayla sarsılabileceğinize işaret etmekte. Birlik devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü, iş yaşamınızda yıldızınızın parlamaya başlayacağına işaret etmekte. Tüm yeteneklerinizi ort devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM