ORGANİK REÇELİN FAYDALARI

TAYLAN KÜMELİ, ORGANİK REÇELİ KİMLERE ÖNERİYOR?

Reçel, şimdiye dek şeker ve meyvenin yanyana pişmesinden elde edilen, kahvaltılık tatlı bir ürün olarak tanımlandı. Organik reçel ise gıda teknolojisinin ilerlemesi ile her geçen gün insan sağlığına verilen değerin artmasına paralel olarak mutfaklarımızdaki geleneksel reçelle birlikte yerini aldı. Peki, faydaları acaba neler? Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli anlatıyor.

Meyvenin kendisinde bulunan şekerle pişirilen meyve, vücudun en kolay tolare ettiği meyve-şekerinden başkasını içermez. Bu da organik reçele aynı zamanda diyabet ürün olma özelliğini de verir. Organik olma özelliği taşıyan bir ürünün elde edildiği meyve ve sebzenin; yetiştiği topraktan, büyüme esnasında kullanılan gübre ve böcek ilaçlarına kadar organik bir sürecin parçası olduğunu bilmekteyiz. Organik reçellerde kullanılan meyveler için de bu özellik geçerli olduğundan, organik reçel anti-kanserojendir.

Organik reçelin özellikle önerildiği kişiler

- Böbrek yetmezliği olan ve yüksek kalorili diyetler önerilen kimselerin beslenme listelerinde organik reçel en kaliteli enerji kaynaklarından biri olarak yer alır.

- Çocuk obezite ve beslenme bozuklukları tedavisinde, yine organik reçel sıklıkla kullanılan bir üründür.

- Diyabetli beslenmesinde, kişinin klinik bulguları doğrultusunda organik reçel önerilebilir.

- Kilo verme sürecinde olan kimselere, tatlı ihtiyaçları için birincil olarak meyve önerildiği gibi alternatif olarak belli porsiyonlarda organik reçel de tavsiye edilir.

- Organik reçel, sağlıklı bir tatlı tarifi için ideal bir dolgu malzemesi olabilir.

- Organik reçel, meyvenin olmadığı yerde meyvenin yerine yardımcı bir fayda unsuru olarak kullanılabilecek sağlıklı yapıya sahiptir.

Organik reçeller ile ilgili dikkat etmemiz gerekenler

Bazı ürünlerde yazan “organik” ifadesi kimi zaman yanıltıcı olabilmektedir. Organik ürünün, organik olduğuna üreticilerin kendisi değil bir takım sağlık ve tescil kurumları karar verir. Bu bakımdan, söz konusu ürünü alırken, sahip olduğu sertifika bilgilerine dikkat ediniz: Eco-cert bu önemli sertifikalardan biridir. Bilmediğiniz markalardan kaçınınız.

Ürünün içeriğindeki temel unsurlar ve katkılar da doğal bileşenlerden oluşmalıdır.

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

kilo verirken iyi bir tatlı alternatifi oluyor.

23.01.2012 Zuhal Cebeci

çocuklarınıza organik reçel yedirin herzaman daha faydalı

24.03.2011 leyla altun
2 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü, iş hayatınızı ilgilendiren konularda ön plana çıkmanız için sizleri destekliyor. Başkaların devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü, büyük bir enerji ve canlılık içinde olacağınıza işaret etmekte. Amaçlarınızın neler olduğun devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü bugün sizlere, istek ve amaçlarınıza ulaşabilmek için konsantrasyon ve irade gücünüzü ortaya devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Gökyüzü, iş hayatınızda kıyaslamalar yapmaktan ve geçmişe takılıp kalmaktan bir an evvel sıyrılmanız devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzü bugün, iş ve özel hayatınızda sizin müdahaleniz olmaksızın sizi engelleyen insanların yaşamı devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Gökyüzü bugün sizleri ortaklaşa yaptığınız işlerden kazançlı çıkaracak. Bu kazanım maddi olabileceği devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Gökyüzü bugün, sizin dışınızda gelişen olaylar yüzünden gergin bir ruh hali içinde olacağınıza işare devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün günlerdir mücadele ettiğiniz konuların karşılığını maddi olarak almaya başlıyorsunuz. Bu süreç devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Bugün kendinizden emin, istekleri konusunda taviz vermeyen, kararlı tavırlarınızla çevrenizdeki insa devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Gökyüzü, iş hayatınızda bir anda parlayıp tüm dikkatleri üzerinize çekebileceğiniz çok şanslı bir gü devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzünün olumlu enerjileri ile her şeyin üstesinden gelecek, huzuru yakalayabileceksiniz. Fiziksel devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü, yaşama bakış açınızın oldukça pozitif olacağı bir güne işaret etmekte. Uzun zamandır hisset devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM