Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

OKSALAT DİYETİ NEDİR?

KURUYEMİŞ, KAHVE, ÇAY VE KEPEKLİ ÜRÜNLERDEN UZAK DURULMALI...

Oksalat diyeti nedir?
5 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Aylin Tunç’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Böbrek taşı olanlar ya da böbrek taşı oluşma riski yüksek hastaların nasıl bir diyet yapması gerekir? Bu hastalara nelere dikkat etmeli?

OKSALAT NEDİR?

oksalat

Böbrek taşlarının %75-80’i kalsiyum oksalattan meydana gelmektedir. Oksalat, insan vücudunda oluşturulan ve böbrek taşı oluşumu dışında hiçbir fonksiyonu olmayan atık bir maddedir. Oksalat içeriği zengin besinler alındığında, atımı idrar ve dışkı ile meydana gelir. Bu madde bağırsaklardan geçerken kalsiyum ile bağlanır ve dışkı ile dışarı atılır. Ancak yüksek miktarlarda oksalat alımında dışkı ile atılamayan oksalat bağırsaklardan emilir, idrar yoluyla atılmak üzere böbreklere gelir ve işte bu oksalat bazen böbreklerde taş oluşumuna neden olur.

BÖBREK TAŞI OLAN HASTALAR OKSALATTAN ZENGİN BESİNLERDEN UZAK DURMALI!

oksalat

Böbrek taşı olan hastalarda veya böbrek taşı oluşma riski yüksek hastalarda diyetle alınan oksalat miktarını düşürmek yararlı olabilmektedir.

OKSALATTAN ZENGİN BESİNLER NELERDİR?

oksalat

Oksalat hemen her besinde bulunmaktadır. Böbrek taşı oluşturma riski taşıyan bireylerin aşağıdaki oksalattan zengin besinleri sınırlandırmaları gerekmektedir.

• Çerez (özellikle kabuklu yemişler),
• Çay ve kahve,
• Kuru kayısı,
• Kepekli Ürünler,
• Pancar,
• Sigara,
• Kakao gibi gıdaların tüketimi azaltılmalıdır.

OKSALAT DİYETİ NASIL YAPILIR?

kalsiyum

1. Günde en az 2,5 litre su tüketilmelidir.
2. Günlük ek olarak alınan C vitamini tabletleri konusunda dikkatli olunmalı, mutlaka doktora danışılmalıdır.
3. Aksi önerilmedikçe kalsiyum alımı 800-1200 mg arasında tutulmalıdır. Aşırı kalsiyum alımında kalsiyum ile oksalat birleşerek böbrek taşı oluşturabilir. Günlük 2 kase yoğurt (300gr) ve 2 su bardağı süt (500ml) ve 2 ince dilim peynir (50gr) tüketimi ile bu miktar karşılanabilmektedir.
4. Tuzlu yemek alışkanlığı, idrarla kalsiyum atımını arttıracaktır. Böbreklere gelen fazla kalsiyum, oksalat ile birleşerek taş oluşturur. Bu sebeple tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır. Yiyeceklere ekstra tuz ekleme alışkanlığından kaçınılmalıdır.

5 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
ÜCRETSİZ DİYET PROFİLİ
BOYUNUZ CM *
KİLONUZ KG *
YAŞAM TARZI *
CİNSİYET *
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.
  
Şans ve fırsat kapıdayeniAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?yeniGüzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
Diş teli hakkında bilinen 10 yanlışAğız ve Diş SağlığıMerih Keçe

Diş teli hakkında bilinen 10 yanlış

Diş teli konuşma bozukluğuna yol açar mı? Dişlerde leke ve çürüğe neden olur mu?Devamı >
Sekste başarısız olma korkusuAşk, Mahremiyet ve CinsellikA. Cem Keçe

Sekste başarısız olma korkusu

Cinsel davranışların hepsi öğrenilmişdir yani her zaman daha iyisi olabilirDevamı >
62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmişDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmiş

Çocukların resim yapmasını kolaylaştıracak hayvan çizimlerini harflerden yararlanarak siz de çocuğunuzla birlikte kolaylıkla yapabilirsiniz.Devamı >
Duydunuz zilin sesini!Ev KokusuÖzlen Çopuroğlu

Duydunuz zilin sesini!

Okulun ders zili sadece çocuklara değil, onların duygularını, hislerini en derinden hisseden ve dinlemeye çalışan ebeveynlere de çaldı. Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >