Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

MİDE RAHATSIZLIĞI YAŞAYANLAR İÇİN SAHUR MENÜSÜ

Mide rahatsızlığı yaşayanlar için sahur menüsü
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Sahurda baharatsız gıdalar tüketmeli, tuzdan uzak durmalısınız!

Mide rahatsızlıkları yaşayan kişilerin baharatsız besinler tüketmeleri gerektiğinin altını çizen Uzman Diyetisyen Yeşim İşgüzar, mide ve sindirim problemleri olanlar için örnek bir sahur menüsünü bizlerle paylaştı.

Mide rahatsızlıklarını en aza indirmek için sahurda mideyi uyarıcı besinlerden uzak durmak, baharatsız ve tuz tüketimini minimize etmek gerekir. Bu rahatsızlıkları olan kişilerin sahurda dengeli bir kahvaltı programı uygulamaları isabetli olacaktır.

Mide sorunu yaşayanlara özel sahur menüsü

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişirilmiş omlet
2 dilim az tuzlu peynir
1-2 dilim tam buğday ekmeği
1-2 adet Tost makinesinde ya da fırında közlenmiş biber
1-2 adet domates
1 su bardağı yarım yağlı süt ya da yoğurt
½ çay bardağı beyaz leblebi
10 tane tuzsuz badem
2 adet meyve
 

Yayın tarihi: 16.06.2015
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.