Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

MİDE RAHATSIZLIĞI YAŞAYANLAR İÇİN SAHUR MENÜSÜ

SAHURDA BAHARATSIZ GIDALAR TÜKETMELİ, TUZDAN UZAK DURMALISINIZ!

Mide rahatsızlığı yaşayanlar için sahur menüsü
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Mide rahatsızlıkları yaşayan kişilerin baharatsız besinler tüketmeleri gerektiğinin altını çizen Uzman Diyetisyen Yeşim İşgüzar, mide ve sindirim problemleri olanlar için örnek bir sahur menüsünü bizlerle paylaştı.

Mide rahatsızlıklarını en aza indirmek için sahurda mideyi uyarıcı besinlerden uzak durmak, baharatsız ve tuz tüketimini minimize etmek gerekir. Bu rahatsızlıkları olan kişilerin sahurda dengeli bir kahvaltı programı uygulamaları isabetli olacaktır.

Mide sorunu yaşayanlara özel sahur menüsü

1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişirilmiş omlet
2 dilim az tuzlu peynir
1-2 dilim tam buğday ekmeği
1-2 adet Tost makinesinde ya da fırında közlenmiş biber
1-2 adet domates
1 su bardağı yarım yağlı süt ya da yoğurt
½ çay bardağı beyaz leblebi
10 tane tuzsuz badem
2 adet meyve
 

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
ÜCRETSİZ DİYET PROFİLİ
BOYUNUZ CM *
KİLONUZ KG *
YAŞAM TARZI *
CİNSİYET *
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.
  
Emekli olmaktan korkmayınyeniArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?

Hukuka göre genetik bağı olmasa da anne doğuran kişidir.Devamı >
Şans ve fırsat kapıdaAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Orgazm olmadan hamile kalınır mı?Kara KutuEsra Çabuk Cömert

Orgazm olmadan hamile kalınır mı?

Hamile kalma ile cinsel ilişkiden alınan zevk arasında bir bağlantı var mı?Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?Güzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >