Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN 5 GÜNLÜK MUCİZE DİYET

Metabolizmayı hızlandıran 5 günlük mucize diyet
30 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Ferin Batman’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı
 
 

Kısa zamanda kilo vermek isteyenler mutlaka bu diyeti uygulamalı!

İçinde bulunduğumuz şu günlerde metabolizmanızı kış uykusundan uyandırmanın zamanı geldi de geçiyor bile. Peki, ama bunun için nasıl beslenmelisiniz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman, metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi sağlayacak örnek bir diyet listesi hazırladı.

1. GÜN

Metabolizmayı hızlandıran 5 günlük mucize diyet

Kahvaltı: 2 kaşık yulaf ezmesi / 3-4 kaşık az yağlı yoğurt veya süt / meyve parçaları / 5-8 fındık veya 4-5 parça ceviz

Öğle: Izgara balık / Salata (yağsız) / 1 dilim tam buğday ekmeği

Akşam: 1 porsiyon az yağlı sebze yemeği veya haşlanmış sebze (üzerine bir tatlı kaşığı zeytinyağı) 1 porsiyon kepekli makarna

Ara öğünler: 2 porsiyon meyve / Bir avuç fındık veya ceviz

Yayın tarihi: 05.05.2014
30 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.