Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

MAÇA ÇAYI, ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLUYOR

METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN BU ÇAYIN SAĞLIĞA BİRÇOK FAYDASI BULUNUYOR.

Maça çayı, zayıflamaya yardımcı oluyor
5 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Ç. Tuba Günebak’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr.
 
 

Yeşil çayın sıkı rakibi olan maça çayının faydalarını biliyor musunuz? Geçmişi Uzakdoğu'ya dayanan bu çay, yüksek miktarda antioksidan içeriği sebebiyle zayıflamaya yardımcı olan çayların başında geliyor. Metabolizmayı hızlandıran maça çayının sağlığa birçok faydası bulunuyor.

Yeşil çayı hazırlayıp içtiğimizde yapraklarını atarız. Maça çayında ise toz haline getirilmiş olan yeşil çay yaprakları suda çözünür ve solüsyon haline gelir, bu solüsyonu içilir. Geleneksel yeşil çayın aksine, maça çayı hazırlanırken, çay yaprakları hasat edilmeden önce gölgede bekletilir. Bu işlem, yaprakların aromasını ve tadını zenginleştirir. Yapraklar tek tek elle toplanır, fermantasyondan korunur, kurutulur, değirmende toz haline getirilir.

Maça çayı

MAÇA ÇAYININ FAYDALARI

  • Maça çayı, ‘polifenoller’ denen, kalp hastalıkları ve kanserden koruyan, kan şekeri regülasyonunu kolaylaştıran, kan basıncını dengeleyen, anti-aging etkisi olan antioksidanlardan yönünden zengindir.
  • Uyku sorunu olan kişiler, yatmadan 4-6 saat öncesinde maça çayı içilmemelidir; çünkü maça çayı normal çayın 3 katı kadar kafein içerir.
  • Kortizol seviyesini azaltıcı etkisiyle hem zayıflama sürecini destekler hem de duygu durumunu düzenler. (Kortizol, iştahı uyaran, karın bölgesi şişmanlığını artıran bir stres hormonudur.)
  • Detoksifikasyon sistemini (organizmanın kendisine zararlı olan toksik maddelerden temizlenmesi) aktive eder.
  • C vitamini, selenyum, krom, çinko ve magnezyum içerir.
  • Karaciğer ve böbrek sağlığını destekler.
  • Kan trigliserid ve kötü huylu kolesterol (LDL kolesterol) seviyesini düşürür.
  • Vücudun enerji harcanma oranını artırarak metabolizmayı hızlandırır.
  • Fiziksel dayanıklılığı destekler.

Aşağıda da görüldüğü gibi maça çayı, birçok besinden daha yüksek antioksidan kapasitesine sahiptir. Günde bir fincan tüketilebilir.

Çeşitli besinlerin antioksidan kapasiteleri

Maça çayı

Beslenme ve Diyet Uzmanı
Yrd. Doç. Dr. Ç. Tuba Günebak

5 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
ÜCRETSİZ DİYET PROFİLİ
BOYUNUZ CM *
KİLONUZ KG *
YAŞAM TARZI *
CİNSİYET *
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.
  
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
Dünyanın en seksi veterineri Evan AntinDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

Dünyanın en seksi veterineri Evan Antin

O kaşlar, o gözler, o burun, o dişler, o gülüş kelimelerle anlatılmayacak güzellikte. Devamı >
Emekli olmaktan korkmayınArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >