LİMONATA, BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU ENGELLİYOR

BÖBREK TAŞINDAN KORUNMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

16.05.2013

Opr. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, yaz aylarında artan böbrek taşı problemlerinden limonata ve portakal suyu tüketilerek korunulabileceğini söyledi.

Yenice, toplumun yüzde 15'inde görülmekte olan böbrek taşlarının modern diyetlere bağlı olarak son dönemlerde özellikle çocuklarda ciddi artış gösterdiğini de kaydetti.

Kalsiyum oksalat veya ürik asit gibi maddelerin idrardaki yoğunluğunun normalden daha yüksek değerlere ulaşması sonucu böbrek taşlarının oluşmaya başladığını kaydeden Yenice, "Bu mineral ve tuzların yoğunlaşıp kristalleşmesi ve birbirine yapışmasıyla böbrek taşları oluşmaktadır. Taşlar idrar kanallarından aşağıya doğru hareket ederek vücuttan atılabilir. Fakat idrar kanalı boyunca herhangi bir yerde takılarak idrar akışını engelleyen taşlar genellikle korkulan, şiddetli tipik böbrek ağrısına yol açar" diye konuştu.

Böbrek taşı riskini artıran faktörler neler?

Böbrek taşlarından korunmada beslenmenin rolünün büyük önem arz ettiğini kaydeden Op. Dr. Yenice, özellikle yaz aylarında aşırı çay ve kahve tüketimi, az su tüketilmesi, tuzun fazla tüketilmesi, oksalattan zengin sebzelerin ve hayvansal kaynaklı proteinin fazla alınmasının risk artıran faktörler olduğunu belirtti.

Böbrek taşından korunmada dikkat edilmesi gerekenler

Sebzelerin haşlanıp, suyu süzüldükten sonra pişirilmesini ve tüketilirken yanında kalsiyum kaynağının bulunmasını (yoğurt, peynir, süt gibi) öneren Gürkan Yenice, "Yaz aylarının vazgeçilmez içeceği limonata ve portakal suyu önerilen içecekler arasındadır. Taş oluşumunu etkileyen oksalattan zengin yağlı tohumlardan fındık, yer fıstığı, badem gibi yiyeceklerin azaltılması, kakao ve kakaolu içecekler ile kolanın az tüketilmesi önemlidir. Yaz aylarında terlemeye bağlı olarak sıvı ihtiyacının artacağı göz önüne alınarak günlük su tüketiminin en az 2-2, 5 litre (yaklaşık 8-10 bardak su) olarak ayarlanması ve alınan tuz miktarının kısıtlanması böbrek taşlarından korunmada dikkat edilmesi gereken önemli faktörlerdir" ifadelerini kullandı.

CİHAN 

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Her şeyden uzaklaşma isteğiniz, iş hayatınızda problemler yaşamanıza sebep olabilir. Kendi gerçeğini devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gün sizin için ne kadar zorlayıcı olsa da, sahip olduğunuz yüksek dirayet sayesinde yaranızı kanatan devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü eş ya da sevgilinizin size yaşattığı olumsuzlukların izlerini hayatınızdan silmeniz için des devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Gökyüzü bugün sabah saatlerinden itibaren, yaşamınızın her alanında gerçekleştireceğiniz olumlu geli devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Sizi gerçekten seven insanların, hiçbir karşılık beklemeden sizi desteklemeleri ile önemli girişimle devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Gökyüzü bugün oldukça neşeli ve enerjik bir ruh halinde olacağınıza işaret etmekte. Kendinize olan g devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Yoğun ve stresli görüşmeler iş hayatınızda problemlere işaret ediyor. Kısa süreli de olsa zihninizi devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü bugün yaşadığınız her şeye isyan eder bir tutum içinde olabileceğinize işaret etmekte. Başka devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü bugün iş hayatınızda tereddütlere kapılarak, kendinizi geri planda tutmamanız yönünde uyarıy devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak İş hayatınızı ilgilendiren konularda daha açık görüşlü davranarak, kalıplaşmış düşüncelerinizin dışı devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Evli Kova’lar sorunlarla tek başına boğuşmaktan yoruldunuz ve karşılıklı anlayış olmadan sorunları devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü hayatınızdaki netleşmelerle yolunuzu daha kararlı bir şekilde çizip ilerleyeceğinizi müjdele devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM