LİMONATA, BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU ENGELLİYOR

BÖBREK TAŞINDAN KORUNMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Opr. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, yaz aylarında artan böbrek taşı problemlerinden limonata ve portakal suyu tüketilerek korunulabileceğini söyledi.

Yenice, toplumun yüzde 15'inde görülmekte olan böbrek taşlarının modern diyetlere bağlı olarak son dönemlerde özellikle çocuklarda ciddi artış gösterdiğini de kaydetti.

Kalsiyum oksalat veya ürik asit gibi maddelerin idrardaki yoğunluğunun normalden daha yüksek değerlere ulaşması sonucu böbrek taşlarının oluşmaya başladığını kaydeden Yenice, "Bu mineral ve tuzların yoğunlaşıp kristalleşmesi ve birbirine yapışmasıyla böbrek taşları oluşmaktadır. Taşlar idrar kanallarından aşağıya doğru hareket ederek vücuttan atılabilir. Fakat idrar kanalı boyunca herhangi bir yerde takılarak idrar akışını engelleyen taşlar genellikle korkulan, şiddetli tipik böbrek ağrısına yol açar" diye konuştu.

Böbrek taşı riskini artıran faktörler neler?

Böbrek taşlarından korunmada beslenmenin rolünün büyük önem arz ettiğini kaydeden Op. Dr. Yenice, özellikle yaz aylarında aşırı çay ve kahve tüketimi, az su tüketilmesi, tuzun fazla tüketilmesi, oksalattan zengin sebzelerin ve hayvansal kaynaklı proteinin fazla alınmasının risk artıran faktörler olduğunu belirtti.

Böbrek taşından korunmada dikkat edilmesi gerekenler

Sebzelerin haşlanıp, suyu süzüldükten sonra pişirilmesini ve tüketilirken yanında kalsiyum kaynağının bulunmasını (yoğurt, peynir, süt gibi) öneren Gürkan Yenice, "Yaz aylarının vazgeçilmez içeceği limonata ve portakal suyu önerilen içecekler arasındadır. Taş oluşumunu etkileyen oksalattan zengin yağlı tohumlardan fındık, yer fıstığı, badem gibi yiyeceklerin azaltılması, kakao ve kakaolu içecekler ile kolanın az tüketilmesi önemlidir. Yaz aylarında terlemeye bağlı olarak sıvı ihtiyacının artacağı göz önüne alınarak günlük su tüketiminin en az 2-2, 5 litre (yaklaşık 8-10 bardak su) olarak ayarlanması ve alınan tuz miktarının kısıtlanması böbrek taşlarından korunmada dikkat edilmesi gereken önemli faktörlerdir" ifadelerini kullandı.

CİHAN 

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Bugün yakın çevrenizin eleştirel ve kırıcı davranışlarıyla karşılaşabilir, her şeyden uzaklaşarak ke devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Girişimlerinizin tamamında başarılı olabileceğiniz bir gündesiniz. İş hayatınızda yaşanan haksızlıkl devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Maddi konularda ödeme zorluğu çeken İkizler, bugün beklemediğiniz bir para ile tüm sıkıntılarınızdan devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Gökyüzü bugün, ruhsal enerjinizin oldukça yüksek olacağına işaret etmekte. Bu olumlu enerjiniz, iş v devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzü bugün, olumlu enerjileri ile ruhunuzu şenlendirirken ve işinizle ilgili ortaklaşa kararlar a devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Bugün ufkunuzu geniş tutmalı ve kalıplaşmış düşüncelerinizi yıkmalısınız. Bugün değerli bir şeylere devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Çevrenizdeki insanların olumsuz sözlerine takılıp kalmadan eleştirileri olumlu yönde değerlendirerek devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün kendinizi yaşamınızın her alanında engellenmiş gibi hissedecek ve olumlu olayların bile arkası devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Fiziksel olarak kendinizi oldukça güçlü hissedecek, yapmakta zorlandığınız işlerinizi kolaylıkla yap devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Gökyüzü kendinize dair davranışlar geliştirmeniz ve bilinçaltınızdaki düşüncelerinizi ortaya çıkarıp devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü bugün, maddi konularda oldukça dikkatli davranarak yatırımlarınız için beklemede kalmanız iç devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü, zihinsel enerjinizin çok yüksek olduğu bir günde olduğunuzu müjdelemekte sizlere. İşinizle devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM