LİMONATA, BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU ENGELLİYOR

BÖBREK TAŞINDAN KORUNMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Limonata, böbrek taşı oluşumunu engelliyor

Opr. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, yaz aylarında artan böbrek taşı problemlerinden limonata ve portakal suyu tüketilerek korunulabileceğini söyledi.

Yenice, toplumun yüzde 15'inde görülmekte olan böbrek taşlarının modern diyetlere bağlı olarak son dönemlerde özellikle çocuklarda ciddi artış gösterdiğini de kaydetti.

Kalsiyum oksalat veya ürik asit gibi maddelerin idrardaki yoğunluğunun normalden daha yüksek değerlere ulaşması sonucu böbrek taşlarının oluşmaya başladığını kaydeden Yenice, "Bu mineral ve tuzların yoğunlaşıp kristalleşmesi ve birbirine yapışmasıyla böbrek taşları oluşmaktadır. Taşlar idrar kanallarından aşağıya doğru hareket ederek vücuttan atılabilir. Fakat idrar kanalı boyunca herhangi bir yerde takılarak idrar akışını engelleyen taşlar genellikle korkulan, şiddetli tipik böbrek ağrısına yol açar" diye konuştu.

Böbrek taşı riskini artıran faktörler neler?

Böbrek taşlarından korunmada beslenmenin rolünün büyük önem arz ettiğini kaydeden Op. Dr. Yenice, özellikle yaz aylarında aşırı çay ve kahve tüketimi, az su tüketilmesi, tuzun fazla tüketilmesi, oksalattan zengin sebzelerin ve hayvansal kaynaklı proteinin fazla alınmasının risk artıran faktörler olduğunu belirtti.

Böbrek taşından korunmada dikkat edilmesi gerekenler

Sebzelerin haşlanıp, suyu süzüldükten sonra pişirilmesini ve tüketilirken yanında kalsiyum kaynağının bulunmasını (yoğurt, peynir, süt gibi) öneren Gürkan Yenice, "Yaz aylarının vazgeçilmez içeceği limonata ve portakal suyu önerilen içecekler arasındadır. Taş oluşumunu etkileyen oksalattan zengin yağlı tohumlardan fındık, yer fıstığı, badem gibi yiyeceklerin azaltılması, kakao ve kakaolu içecekler ile kolanın az tüketilmesi önemlidir. Yaz aylarında terlemeye bağlı olarak sıvı ihtiyacının artacağı göz önüne alınarak günlük su tüketiminin en az 2-2, 5 litre (yaklaşık 8-10 bardak su) olarak ayarlanması ve alınan tuz miktarının kısıtlanması böbrek taşlarından korunmada dikkat edilmesi gereken önemli faktörlerdir" ifadelerini kullandı.

CİHAN 

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün finansal konularda radikal kararlar alarak uygulayacağınıza işaret etmekte. İş hayatın devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs İş ve özel hayatınızda popülaritenizin yükseleceği bir süreç. Bu dönemde dikkat etmeniz gereken nokt devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Bugün satmaya çalıştığınız bir mülkü elinizden çıkarabilir, karlı yatırımlara dostlarınızın aracılığ devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün iş ve özel yaşamınızda hedeflerinizi belirlemeden hayatın rüzgarına teslim olarak zamanın geri devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Bugün iş hayatınızda yanlışlarınızı kabullenmeli ve yaptıklarınızı adilce gözden geçirmelisiniz. Özü devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül İş ve özel yaşamınıza yön vermeye çalışan aile bireyleri ve yakınlarınızla tartışmalar yaşayabilirsi devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Bugün karşılaşacağınız fırsatları akıllıca değerlendirebilmeniz için tamamlamanız gereken işlerinizi devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün geçmişte deneyimlediğiniz finansal zorluklardan sonra yaptığınız işlerde iyi bir planlama be devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü iş hayatınızda yaşadığınız sorunların ilişkinize yansımasıyla geçirdiğiniz zorlu günlerden s devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün anne ya da babanızdan kaynaklanacak sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Tepkinizi size yakışan şek devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü bugün sizden yaşça büyük insanların eleştiri sınırlarını aşan sözleri karşısında öfkenizi uy devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü bugün iş hayatınızda baskılarla karşı karşıya kalacağınıza işaret etmekte. Mümkün mertebe sa devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM