LİMONATA, BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU ENGELLİYOR

BÖBREK TAŞINDAN KORUNMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Limonata, böbrek taşı oluşumunu engelliyor

Opr. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, yaz aylarında artan böbrek taşı problemlerinden limonata ve portakal suyu tüketilerek korunulabileceğini söyledi.

Yenice, toplumun yüzde 15'inde görülmekte olan böbrek taşlarının modern diyetlere bağlı olarak son dönemlerde özellikle çocuklarda ciddi artış gösterdiğini de kaydetti.

Kalsiyum oksalat veya ürik asit gibi maddelerin idrardaki yoğunluğunun normalden daha yüksek değerlere ulaşması sonucu böbrek taşlarının oluşmaya başladığını kaydeden Yenice, "Bu mineral ve tuzların yoğunlaşıp kristalleşmesi ve birbirine yapışmasıyla böbrek taşları oluşmaktadır. Taşlar idrar kanallarından aşağıya doğru hareket ederek vücuttan atılabilir. Fakat idrar kanalı boyunca herhangi bir yerde takılarak idrar akışını engelleyen taşlar genellikle korkulan, şiddetli tipik böbrek ağrısına yol açar" diye konuştu.

Böbrek taşı riskini artıran faktörler neler?

Böbrek taşlarından korunmada beslenmenin rolünün büyük önem arz ettiğini kaydeden Op. Dr. Yenice, özellikle yaz aylarında aşırı çay ve kahve tüketimi, az su tüketilmesi, tuzun fazla tüketilmesi, oksalattan zengin sebzelerin ve hayvansal kaynaklı proteinin fazla alınmasının risk artıran faktörler olduğunu belirtti.

Böbrek taşından korunmada dikkat edilmesi gerekenler

Sebzelerin haşlanıp, suyu süzüldükten sonra pişirilmesini ve tüketilirken yanında kalsiyum kaynağının bulunmasını (yoğurt, peynir, süt gibi) öneren Gürkan Yenice, "Yaz aylarının vazgeçilmez içeceği limonata ve portakal suyu önerilen içecekler arasındadır. Taş oluşumunu etkileyen oksalattan zengin yağlı tohumlardan fındık, yer fıstığı, badem gibi yiyeceklerin azaltılması, kakao ve kakaolu içecekler ile kolanın az tüketilmesi önemlidir. Yaz aylarında terlemeye bağlı olarak sıvı ihtiyacının artacağı göz önüne alınarak günlük su tüketiminin en az 2-2, 5 litre (yaklaşık 8-10 bardak su) olarak ayarlanması ve alınan tuz miktarının kısıtlanması böbrek taşlarından korunmada dikkat edilmesi gereken önemli faktörlerdir" ifadelerini kullandı.

CİHAN 

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün kendi iç dünyanızda yapacağınız olumlu değerlendirmeler sayesinde keşfedeceğiniz bir ö devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Bugün özellikle finansal konularda yaşanabilecek gecikme ve aksaklıklar, sizi daha da fazla sinirlen devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Bugüne kadar yüzünüze kapanan kapılar ardı ardına açılmaya başlayacak. Yaşamınızda birçok güzel etki devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Yaşadıklarınızın ruhunuzda bıraktığı derin izleri olgunluğa dönüştürecek ve yaşamdan beklentileriniz devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzü bugün korku, kaygı ve endişelerinizden uzaklaşmanız, özünüzde var olan cesaretli doğanızın g devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Bugün ruhsal gerginliklere bağlı rahatsızlıklar, fiziksel sağlığınızda problemlere sebep olabilir. Ö devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Çevrenizde konuşulan her şeyden farklı bir anlam çıkarabilir ve üzerinize alarak sizinle hiç ilgili devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü bugün iş ve özel yaşamınızda anlık heveslerin kurbanı olmamanız için temkinli davranmanız yö devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü bugün işinizle ilgili daha önce denememiş olduğunuz bir başlangıç yapmamanız için uyarıyor s devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Duygusal hayatınızda yaşanan gerginliklerden bir an evvel uzaklaşmalı ve ciddi sağlık sorunları yaşa devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Bugün küçük şeylerden büyük sorunlar çıkarabilir, aile bireyleri ile uyuşmakta zorlanabilirsiniz. Bu devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü, ailevi bir konunun ayrıntılarının farkına varmanızı ve uğramış olduğunuz haksızlığın bilinc devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM