LİMONATA, BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU ENGELLİYOR

BÖBREK TAŞINDAN KORUNMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Limonata, böbrek taşı oluşumunu engelliyor

Opr. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, yaz aylarında artan böbrek taşı problemlerinden limonata ve portakal suyu tüketilerek korunulabileceğini söyledi.

Yenice, toplumun yüzde 15'inde görülmekte olan böbrek taşlarının modern diyetlere bağlı olarak son dönemlerde özellikle çocuklarda ciddi artış gösterdiğini de kaydetti.

Kalsiyum oksalat veya ürik asit gibi maddelerin idrardaki yoğunluğunun normalden daha yüksek değerlere ulaşması sonucu böbrek taşlarının oluşmaya başladığını kaydeden Yenice, "Bu mineral ve tuzların yoğunlaşıp kristalleşmesi ve birbirine yapışmasıyla böbrek taşları oluşmaktadır. Taşlar idrar kanallarından aşağıya doğru hareket ederek vücuttan atılabilir. Fakat idrar kanalı boyunca herhangi bir yerde takılarak idrar akışını engelleyen taşlar genellikle korkulan, şiddetli tipik böbrek ağrısına yol açar" diye konuştu.

Böbrek taşı riskini artıran faktörler neler?

Böbrek taşlarından korunmada beslenmenin rolünün büyük önem arz ettiğini kaydeden Op. Dr. Yenice, özellikle yaz aylarında aşırı çay ve kahve tüketimi, az su tüketilmesi, tuzun fazla tüketilmesi, oksalattan zengin sebzelerin ve hayvansal kaynaklı proteinin fazla alınmasının risk artıran faktörler olduğunu belirtti.

Böbrek taşından korunmada dikkat edilmesi gerekenler

Sebzelerin haşlanıp, suyu süzüldükten sonra pişirilmesini ve tüketilirken yanında kalsiyum kaynağının bulunmasını (yoğurt, peynir, süt gibi) öneren Gürkan Yenice, "Yaz aylarının vazgeçilmez içeceği limonata ve portakal suyu önerilen içecekler arasındadır. Taş oluşumunu etkileyen oksalattan zengin yağlı tohumlardan fındık, yer fıstığı, badem gibi yiyeceklerin azaltılması, kakao ve kakaolu içecekler ile kolanın az tüketilmesi önemlidir. Yaz aylarında terlemeye bağlı olarak sıvı ihtiyacının artacağı göz önüne alınarak günlük su tüketiminin en az 2-2, 5 litre (yaklaşık 8-10 bardak su) olarak ayarlanması ve alınan tuz miktarının kısıtlanması böbrek taşlarından korunmada dikkat edilmesi gereken önemli faktörlerdir" ifadelerini kullandı.

CİHAN 

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Bugün işinizle ilgili konularda konuşmalarınızda gizliliğe önem vermeli ve yapacaklarınızı ulu orta devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Bugün sağlığınızla ilgili konularda dikkatli olmalısınız. Üst solunum yollarına bağlı enfeksiyonlar devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Bugün duygusal konularda sezgilerinize güvenerek hareket edin, aşk kazansın. İş ilişkilerinizde ise devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün maddi konularda şans sizden yana. Beklenmedik kazançlar elde edebilirsiniz. Aile hayatınızda i devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Bugün sağlık sorunları olan Aslan'lar güzel haberler alarak sağlığınıza kavuşabilirsiniz. Özel hayat devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Bugün kiminle nerede ne konuştuğunuza dikkat etmeli, özel hayatınızla ilgili gizliliğe önem vermelis devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Bugün aşk hayatınızabir anda karışabilir. Geçmişte kalan bir ilişkinin kahramanı duygularınızı alt ü devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün duygusal konularda öfke patlamaları yaşayabilir, eş ya da sevgilinizin sürekli tekrar eden yan devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Bugün rakiplerinizden kaynaklanan sorunlar yaşayabilir ve kendinizi baskı altında hissedebilirsiniz. devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün kendi aile bireylerinizle ilgili konularda sorunlar yaşayabilir, ısrarcı tavırları ve sizi bas devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Bugün aşk hayatınızda sorunlar fazlası ile büyüyebilir ve hak etmediğiniz suçlamalarla karşılaşabili devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugün maddi konularda kayıp ve hırsızlıklara karşı dikkatli olmalı, kişisel güvenliğinizle ilgili ko devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM