LİMONATA, BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU ENGELLİYOR

BÖBREK TAŞINDAN KORUNMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

Limonata, böbrek taşı oluşumunu engelliyor

Opr. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, yaz aylarında artan böbrek taşı problemlerinden limonata ve portakal suyu tüketilerek korunulabileceğini söyledi.

Yenice, toplumun yüzde 15'inde görülmekte olan böbrek taşlarının modern diyetlere bağlı olarak son dönemlerde özellikle çocuklarda ciddi artış gösterdiğini de kaydetti.

Kalsiyum oksalat veya ürik asit gibi maddelerin idrardaki yoğunluğunun normalden daha yüksek değerlere ulaşması sonucu böbrek taşlarının oluşmaya başladığını kaydeden Yenice, "Bu mineral ve tuzların yoğunlaşıp kristalleşmesi ve birbirine yapışmasıyla böbrek taşları oluşmaktadır. Taşlar idrar kanallarından aşağıya doğru hareket ederek vücuttan atılabilir. Fakat idrar kanalı boyunca herhangi bir yerde takılarak idrar akışını engelleyen taşlar genellikle korkulan, şiddetli tipik böbrek ağrısına yol açar" diye konuştu.

Böbrek taşı riskini artıran faktörler neler?

Böbrek taşlarından korunmada beslenmenin rolünün büyük önem arz ettiğini kaydeden Op. Dr. Yenice, özellikle yaz aylarında aşırı çay ve kahve tüketimi, az su tüketilmesi, tuzun fazla tüketilmesi, oksalattan zengin sebzelerin ve hayvansal kaynaklı proteinin fazla alınmasının risk artıran faktörler olduğunu belirtti.

Böbrek taşından korunmada dikkat edilmesi gerekenler

Sebzelerin haşlanıp, suyu süzüldükten sonra pişirilmesini ve tüketilirken yanında kalsiyum kaynağının bulunmasını (yoğurt, peynir, süt gibi) öneren Gürkan Yenice, "Yaz aylarının vazgeçilmez içeceği limonata ve portakal suyu önerilen içecekler arasındadır. Taş oluşumunu etkileyen oksalattan zengin yağlı tohumlardan fındık, yer fıstığı, badem gibi yiyeceklerin azaltılması, kakao ve kakaolu içecekler ile kolanın az tüketilmesi önemlidir. Yaz aylarında terlemeye bağlı olarak sıvı ihtiyacının artacağı göz önüne alınarak günlük su tüketiminin en az 2-2, 5 litre (yaklaşık 8-10 bardak su) olarak ayarlanması ve alınan tuz miktarının kısıtlanması böbrek taşlarından korunmada dikkat edilmesi gereken önemli faktörlerdir" ifadelerini kullandı.

CİHAN 

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Bugüne kadar üzerinizde hakimiyet kuran herkese karşı galip geleceğiniz, dengeleri değiştireceğiniz devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Bugün birikimlerinizi, hayalleriniz uğruna harcamamalı ve emin olmadığınız, risk taşıyan işlere girm devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Maddi konularda önemli gelişmelerle standartlarınızı yükselme şansını elde edebileceksiniz. Bu dönem devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Özel yaşamınızdaki huzursuzluk sizleri bir hayli sarstı ve yordu. Bu süreçte kırılan kalbinizi sevgi devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Değişim, ruhsal anlamda kendinizi yenilemenizle başlayacak. Unuttuğunuz heyecanlarınız hem iş hem de devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül İş hayatınızda yaşanacak olumlu gelişmelerle, yeteneklerinizi gösterebileceğiniz fırsatlarla karşıla devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Bugün düşünmeden, ani kararlar vermemelisiniz. İşinizi ilgilendiren konularda beklemediğiniz bir ort devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün zekanızı, beceri ve tecrübenizi ortaya koymalı, şans size gülmüşken değerlendirmeyi bilmelisin devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü işinizle ilgili konularda, yeni fikir ve önerilere açık olmanız, yapıcı eleştirilere tepki v devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün kendi işinin sahibi Oğlak'lar, cazip ortaklık tekliflerini iyi değerlendirmelisiniz. Aşk hayat devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Başkalarının etkisi altında kalabileceğiniz bu süreçte, ailenizle ilişkilerinizde yıkıcı değil, yapı devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugüne kadar üzerinizde hakimiyet kuran herkese karşı galip geleceğiniz, dengeleri değiştireceğiniz devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM