Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

KİVİ İLAÇ DEPOSU GİBİ

Kivi İlaç Deposu Gibi
3 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Selahattin Dönmez’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Besin değeri yüksek kivi, birçok sağlık problemini önlüyor.

Her mevsim manav raflarında bulunan tropikal meyve kivi, besin değeri yönünden zengin bir meyve olmasının yanında düzenli tüketiminde sağlıklı bir yaşam da vaat ediyor.

C, E, B2 ve A vitaminleri ile bakır ve fosfor içeren kivi, aynı zamanda kabızlığı önlüyor, kanı sulandırarak kalp ve damar hastalıklarına iyi geliyor. Türkiye Diyetisyenler Derneğinin (TDD) Dış İlişkiler Komisyonu Başkanı Diyetisyen Selahattin Dönmez, “Kivi dünyada yoğun olarak tüketilen 26 meyve içerisinde besin maddesi yönünden en zenginidir. Kivinin 100 gramında ortalama 100-400 miligram C vitamini bulunuyor. Magnezyum içeriği bakımından da en zengin, yüksek potasyum miktarı ve düşük sodyum ile yine meyveler içerisinde ön sıralarda yer alıyor” diyor.

Solunum Problemlerine Tatlı Bir Önlem

C vitamini deposu kivinin düzenli tüketilmesi halinde özellikle kış aylarında görülen solunumla ilgili şikayetlerin azaldığı yönünde bilimsel veriler bulunduğunu söyleyen Dönmez, şöyle devam ediyor:

“Zaten eskiden beri astım hastalarında nefes açıcı ve öksürük kesici olarak kullanıldığı bilinmektedir. Yapılan başka bir araştırmada olgunlaşmış kivi meyvesinde proteinlerin yapı taşı olan amino asitlerden 15 tanesi belirlenmiş, özellikle arginin, glutamin, asparagin amino asitleri daha yoğun olarak saptanmıştır.

Arginin aminoasidinin kanı sulandırdığı, erkeklerde iktidarsızlığa iyi geldiği, glutaminin beyin ve merkezi sinir sisteminde yoğun olarak bulunduğu belirtilmektedir. Son yıllarda kivi tohumlarından elde edilen ekstraktlar sağlıklı beslenme amacıyla da kullanılıyor. Kivi kanseri başlatan genlerde mutasyonu önlemede etkili olan antimutajenik bileşikler içeriyor. Özellikle lutein aminoasidinin prostat, akciğer ve kolon kanserine iyi geldiği bildiriliyor.”

Günde Bir Kivi Yeter

Kolesterol düşürücü, kabızlık giderici, depresyon önleyici, stres azaltıcı, vücut şekerini düzenleyici, trigliserit düşürücü, görme gücünü iyileştirici, bağışıklık sistemini kuvvetlendirici, çocuklarda kemik ve beyin gelişimini arttırıcı özellikleri bulunan kividen faydalanabilmek için günde bir tane tüketmek yeterli.

AA

Yayın tarihi: 26.01.2011
3 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (2)

super bu mutlaka oku

29.05.2011 11:58:53 sultan tan

ilk bebeğime hamileyken kiviyi çok tükettim vitamin olarak mükemmel bir meyve

20.03.2011 18:57:48 leyla altun
  
Selülitlere son!yeniEgzersizin 50 tonuBaturalp Beşer

Selülitlere son!

Bu egzersizlerle selülitlerinize veda edebilirsiniz.Devamı >
Dolgu enjeksiyonu nerelerde kullanılır?yeniİnsan HeykeltraşıGüncel Öztürk

Dolgu enjeksiyonu nerelerde kullanılır?

Estetik ameliyat olmadan da cildin daha genç bir görünüme kavuşması mümkün.Devamı >
Bir yastıkta kocamakCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Bir yastıkta kocamak

En ufak tartışmada yataktan giden kişilerden misiniz yoksa yaşanan tüm zorluklara, kavgalara rağmen yatakta kalıp beraber uyumaya çalışanlardan mı? Devamı >