Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

KIŞIN SOFRANIZDAN EKSİK ETMEMENİZ GEREKEN BESİNLER

Kışın sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Yeşim İşgüzar’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Kış mevsimi hastalıkları da beraberinde getirir. Peki, hangi sorununuz için hangi besini tüketmelisiniz? Diyetisyen Yeşim İşgüzar anlatıyor.

BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLENDİRMEK İÇİN…

Kışın sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler

Selenyum, çinko, demir ve antioksidan oranı yüksek besinler her zaman hastalıklardan korunmanıza yardımcı olacaktır. Bunlar göz önünde bulundurulduğunda kışın bağışıklığı güçlendiren besinlerin başında brokoli, balık, kivi, turunçgiller, yumurta, yeşil çay, kabak, ıspanak, pancar, kırmızıbiber ve yoğurt gelir. Bunun yanı sıra anemik durumun azalması ve anemiden korunmak için kışın mantarı, kuru çekirdekli siyah üzümü ve miktarında pekmezi günlük beslenme programınıza dahil etmelisiniz.

Yayın tarihi: 11.02.2015
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.