Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

KİLO VERME SÜRECİNİZİ ENGELLEYEBİLECEK 5 GIDA

BİRÇOK SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIK GİZLİ TRANS YAĞ VE ŞEKER İÇERİYOR!

Kilo verme sürecinizi engelleyebilecek 5 gıda
16 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Kilo vermeye çabalarken hangi besinlere dikkat etmemiz gerektiğini söyleyen Genel Cerrah Op. Dr. Murat Üstün, kilo vermenizi engelleyecek 5 gıdayı açıkladı.

Kilo kontrolü ile ilgili birçok mesaj kafa karıştırıcıdır. Basında bir gün sağlıklı olarak parlatılan gıda, öbür gün yasak ilan edilebilmektedir. Eğer kilo probleminiz varsa, bazı gıdaların sandığınız kadar sağlıklı olmayabileceğini bilmelisiniz. Aşağıda, kilo verme çabasını en çok baltalayan gıdalar hakkında bilgi edinebilirsiniz.

1-KURUYEMİŞ:

kuruyemiş

Birçok kişi kuruyemişlerin, özellikle de badem ve cevizin çok sağlıklı olduğunu düşünür. Ancak çeyrek bardak kadar miktarları 200 kalori içerir. Eğer porsiyonlara dikkat etmezseniz yaklaşık 600 kalori almanız işten bile değildir ve zayıflama çabanızı sabote etmiş olursunuz. Özellikle, ekstra yağ, sodyum ve kalori yüklenmemek için kavrulmuş, tuzlanmış ve kaplanmış çerezlerden kaçınmanızı öneririz.

doktorsitesi.com 'a katkılarından dolayı teşekkür ederiz.
16 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
ÜCRETSİZ DİYET PROFİLİ
BOYUNUZ CM *
KİLONUZ KG *
YAŞAM TARZI *
CİNSİYET *
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.
  
Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?yeniAdalet ve Sizİlker Türkgüler

Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?

Hukuka göre genetik bağı olmasa da anne doğuran kişidir.Devamı >
Orgazm olmadan hamile kalınır mı?yeniKara KutuEsra Çabuk Cömert

Orgazm olmadan hamile kalınır mı?

Hamile kalma ile cinsel ilişkiden alınan zevk arasında bir bağlantı var mı?Devamı >
Şans ve fırsat kapıdayeniAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?yeniGüzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
Diş teli hakkında bilinen 10 yanlışAğız ve Diş SağlığıMerih Keçe

Diş teli hakkında bilinen 10 yanlış

Diş teli konuşma bozukluğuna yol açar mı? Dişlerde leke ve çürüğe neden olur mu?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >