Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

KİLO VERME SÜRECİNİZİ ENGELLEYEBİLECEK 5 GIDA

Kilo verme sürecinizi engelleyebilecek 5 gıda
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Birçok sağlıklı atıştırmalık gizli trans yağ ve şeker içeriyor!

Kilo vermeye çabalarken hangi besinlere dikkat etmemiz gerektiğini söyleyen Genel Cerrah Op. Dr. Murat Üstün, kilo vermenizi engelleyecek 5 gıdayı açıkladı.

Kilo kontrolü ile ilgili birçok mesaj kafa karıştırıcıdır. Basında bir gün sağlıklı olarak parlatılan gıda, öbür gün yasak ilan edilebilmektedir. Eğer kilo probleminiz varsa, bazı gıdaların sandığınız kadar sağlıklı olmayabileceğini bilmelisiniz. Aşağıda, kilo verme çabasını en çok baltalayan gıdalar hakkında bilgi edinebilirsiniz.

1-KURUYEMİŞ:

kuruyemiş

Birçok kişi kuruyemişlerin, özellikle de badem ve cevizin çok sağlıklı olduğunu düşünür. Ancak çeyrek bardak kadar miktarları 200 kalori içerir. Eğer porsiyonlara dikkat etmezseniz yaklaşık 600 kalori almanız işten bile değildir ve zayıflama çabanızı sabote etmiş olursunuz. Özellikle, ekstra yağ, sodyum ve kalori yüklenmemek için kavrulmuş, tuzlanmış ve kaplanmış çerezlerden kaçınmanızı öneririz.

doktorsitesi.com 'a katkılarından dolayı teşekkür ederiz.
Yayın tarihi: 22.06.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.