Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

KİLO KONTROLÜ İÇİN UZMANINDAN ÖNERİLER

Kilo kontrolü için uzmanından öneriler
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Buket Adanç’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Beslenme ve Diyet Uzmanı
 
 

06.10.2016 - 16:54 | Son Güncelleme:

Siz de havalar soğuduğu anda kendinizi eve kapatan, nasılsa kıyafetler fazlalıkları örtüyor diye tatlı kaçamaklarını abartan kış tembellerinden misiniz? Sorunun cevabı ‘evet’ mi? Öyleyse kilonuzu korumak ve sağlıklı yaşamak için Diyetisyen Buket Adanç’ın önerilerine kulak verin.

Sağlıklı bir yetişkinin metabolik faaliyetlerini gerçekleştirebilmesi için günde 2.5-3 litre su tüketmesi oldukça önemli… Eğer meyve suları, çay, kahve ve asitli içecekler ile sıvı aldığınızı düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Aksine bu içecekler, içerisinde bulunan kafein ve tanen maddeleri nedeniyle vücudun su kaybetmesine sebep oluyor.

limonlu su

Su içmeyi sevmiyorsanız limon, kabuk tarçın, elma kabuğu gibi besinler yardımı ile suyunuzu aromalandırabilirsiniz.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 8
  • Sonraki
Yayın tarihi: 06.10.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.