Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

KARPUZ PEYNİR İKİLİSİ NE KADAR MASUM?

Karpuz peynir ikilisi ne kadar masum?
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Deniz Berksoy’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

25.07.2018 - 15:45 | Son Güncelleme:

Uzman diyetisyen Deniz Berksoy, yaz aylarının vazgeçilmezi karpuz ve peynir ikilisini tüketirken zararlarından nasıl korunabileceğimizi anlatıyor.

Yaz aylarında en sevdiğimiz meyvelerden bir tanesi olan karpuz ve her öğünde tercih edebildiğimiz peynir, yaz günlerinde vazgeçilmez ikilidir. Peki karpuz ve peynir ikilisi ne kadar masum?

Karpuz, A ve C vitamini açısından zengin antioksidan etkili bir meyvedir. Lif ve su açısından çok değerli olan karpuzun kalorisi de bir o kadar yüksektir. Peynir her öğünde severek tükettiğimiz bir süt ürünü olmakla birlikte protein açısından zengin bir besindir. Yaz öğünlerinin vazgeçilmezi karpuz ve peyniri masumlaştırmak için karpuzun miktarına dikkat edilmelidir. 2-3 parça üçgen dilim karpuz, bir porsiyon meyveye denktir. Aynı zamanda peynir tüketirken düşük yağlı olanını seçmek ve bir kibrit kutusunu aşmayacak şekilde tüketmek fazla kalori alımını engelleyecektir.

Yayın tarihi: 25.07.2018
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.