Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

KARPUZ, KANSERDEN KORUYOR

Karpuz, kanserden koruyor
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Karpuzun sağlığa faydaları saymakla bitmiyor. Bir porsiyonu 50-60 kalori olan karpuz, yazın hem serinlik veriyor hem de tatlı ihtiyacını karşılıyor. Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel, karpuzun faydalarını ve tüketirken dikkat edilmesi gerekenleri sıraladı.

Karpuzun alınması gereken miktar, kişinin cinsiyetine, hareketine, sağlık durumuna, boy ve kilosuna göre değişir. 1 porsiyonu 200 gram olan karpuz 50-60 kaloridir.

GÜNDE 2-3 PORSİYON KARPUZ TÜKETİLEBİLİR AMA...

Karpuz

Yazın hem hafif hem de sağlıklı bir yemek için karpuz gün içinde öğünlere eklenebilir. Ama karpuz da her meyve gibi fruktoz (meyve şekeri) içerir ve kalorisi vardır. Kişinin tüketeceği karpuz miktarı alması gereken kaloriye göre değişir. Alınması gereken kalori de kişinin cinsiyetine, hareketine, sağlık durumuna, boy ve kilosuna göre farklılık gösterir. Günde ortalama 2-3 porsiyon karpuz tüketilebilir ama bu miktar kişiye göre değişir.

Yayın tarihi: 22.06.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.