Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

KAJU HEM STRESLE SAVAŞIYOR HEM DE İŞTAHI DÜZENLİYOR

Kaju hem stresle savaşıyor hem de iştahı düzenliyor
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Oya Neva Demirkol’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Stresi azaltan 10 süper besin!

İş yoğunluğu, trafikte geçen uzun saatler ve eve yetişme telaşı stres seviyemizi sürekli artırıyor. Yaşadığımız bu yoğun stresin vücudumuzda yarattığı negatif etkilerin bizi oldukça kötü etkilediğini belirten Diyetisyen Oya Neva Demirkol, stresi azaltan besinleri sıraladı.

Eğer siz de sürekli olarak yorgun ve halsiz hissediyor, odaklanmada sorun yaşıyor, uyku problemleri çekiyor, abartılı bir şekilde besin tüketiyor, çok çabuk sinirleniyor ve daha sık hastalanıyorsanız stresin esiri altına girmiş olabilirsiniz. Şimdiden söyleyeyim, telaşlanmanıza hiç gerek yok! Beslenmenizde vücudunuzu stresten temizleyecek süper besinlere yer vererek yaşadığınız bütün olumsuzluklardan kurtulabilirsiniz.

Stresi azaltan 10 süper besin!

Avokado: Bu yağlı meyve tam anlamıyla vücudunuzun strese karşı dayanıklılığının artmasına yardımcı oluyor. Özellikle vücudunuza zarar verebilecek oksidatif hasara, neden olabilen yağların bağırsaktan emilimini engelleyen glutatyondan zengin olan bu benzersiz meyve, diğer meyvelere kıyasla daha fazla lutein, beta-karoten, E vitamini ve folat içeriyor.

Stresi azaltan 10 süper besin!

Yaban mersini: İçerisinde barındırdığı yüksek antioksidanlardan olan antiyosantinlerle vücudunuzu toksinlerden arındıracak bu muhteşem besin, bilişsel fonksiyonlarınızın artmasına da destek vererek odaklanma problemlerinin üstesinden geliyor. Yaban mersinin yüksek C vitamini içeriği, kan basıncının ve kortizol seviyelerinin azaltılmasında da büyük rol oynuyor. Bu muhteşem meyveyi ara öğünlerinizde keyifle tüketerek hem vücudunuzdaki stresin azaltılmasına katkıda bulunabilir hem de tatlı ihtiyacınızı kolay şekilde bastırabilirsiniz.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • ...
  • 9
  • Sonraki
Yayın tarihi: 29.12.2014
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.