Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

İŞTE UZMANINDAN SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN LİSTESİ

İşte uzmanından sağlıklı ara öğün listesi
6 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Deniz Berksoy’un YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

UZMANA SOR
 
 

23.07.2018 - 16:10 | Son Güncelleme:

Yaz aylarında iştahsızlığın sıkça yaşandığını söyleyen Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy, ebeveynler ve çocuklar için yaz aylarında tercih edilebilecek ara öğünleri sıraladı.

Yaz ayları sıcak havalar sebebiyle iştahsızlık yaşanabilir ama mutlaka ara öğün tüketilmeli...  Çok uzun süre aç kalmak, diğer öğünlerde kontrolsüz besin tüketmenize neden olur. Çocuklarınızın ara öğün yapmalarına özen gösterirseniz yetişkinlik dönemi için güzel bir alışkanlığı edinmelerini sağlamış olursunuz. İşte, uzmanımızdan yaz aylarında ara öğününüz için pratik öneriler…

Meyveler, bunaltan sıcaklarda ferahlık vereceği için iyi bir ara öğün tercihidir.

Süt ve süt ürünlerini ara öğünlerinizde kullanabilirsiniz. Kendinize sütlü buzlu kahve yapabilir, çocuklarına da ev yapımı meyveli süt olarak tüketmelerini sağlayabilirsiniz.

Ceviz, badem gibi kuruyemişlerle ana öğünlerinizin arasında açlığınızı kontrol edebilirsiniz.

Çocuklar için küçük sandviçler hazırlayabilirsiniz.

Meyveleri süt veya yoğurtla karıştırıp tatlı ihtiyacının giderilmesini sağlayabilirsiniz.

Badem, ceviz gibi kuruyemişleri ara öğünlerde sıklıkla tercih edebilirsiniz.

Yayın tarihi: 23.07.2018
6 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.