HAVUÇ VE HAVUÇ SUYUNUN 10 FAYDASI

KANSERE, YAŞLANMAYA VE YAĞLANMAYA KARŞI BİREBİR!

Havuç ve havuç suyunun 10 faydası
 YAZARI TAKİP ET X
Ferin Batman’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Ferin Batman Beslenme ve Diyet Uzmanı
 
 

Kış aylarının en bol bulunan sebzelerinden havuç ve havuç suyu sağlıklı beslenmede oldukça önemlidir. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun günlük gereksinimini karşılamaya büyük ölçüde yardımcı olur. Vücudumuza daha birçok yönden faydası olan havucun en önemli 10 faydasını Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman sıraladı.

  1. Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir. Ara öğünlerde 1-2 küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar.
  2. Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.
  3. Cildi canlandırır, güzelleştirir.
  4. Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz.
  5. Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.
  6. Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.
  7. Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir. Yağlanmayı azaltır.
  8. İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.
  9. Havuç suyu güçlü bir antioksidant olan beta- karotenden zengin olduğu için hücre dejenerasyonunu önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
  10. Biraz limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası zihni açar, öğrenmeyi hızlandırır. 
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

tip 2 diyabetliler havuç suyu içebilirmi.

12.01.2014 şeyma önder

HAVUCUN VÜCUTTA SU TUTCU ÖZELLİĞİ OLDUĞUNU DUYMUŞTUM , ÖDEM YAPIYORMUŞ , BU KONUDA BİLGİ ALABİLİR MİYİZ , TEŞEKKÜRLER

17.04.2012 zeliha yiğitoğlu
3 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Bugün kendinize zaman ayırın ve birlikte vakit geçirmek istediğiniz sevdiklerinizle bir arada olun. devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Bugün enerjiniz oldukça yüksektir. Fiziksel bakımınızla ilgilenebilirsiniz. Eş ya da sevgilinizle pa devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Aşk hayatınızda üçüncü şahıslardan kaynaklanan olumsuzluklar söz konusu olabilir. Başkalarının etkis devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün gerek ruhsal, gerek bedensel olarak enerjiniz yüksektir. İşinizle ve ilişkinizle ilgili kararl devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Aşk hayatınızda bugün beklenmedik gelişmeler, bir anda ciddi bir ilişkinin başlangıcını getirebilir devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Bugün kardeşlerden gelecek zararlar söz konusu. Menfaatlerin ters düşmesi ilişkilerinizi bozabilir. devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Bugün tartışmalardan uzak kalmalı, arkadaşlarınızın her sözünü önemseyerek hareket etmemelisiniz. Öz devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün aile büyüklerinizle tartışmalar yaşayabilir, krizlerle karşı karşıya kalabilirsiniz. Aşk hayat devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık İş hayatınızda oldukça aktif bir dönem sizleri karşılamakta. Öncelikle sağlığınıza gerekli özeni gös devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Kendi yakınlarınızdan kaynaklanan olumsuzluklar ne kadar zorlayıcı olsa da sahip olduğunuz yüksek di devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Bugün ev alma ya da kiralama gibi konularda dikkatli olun. Kontrat, sözleşme, vergi gibi konulardan devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugün sizi rahatsız eden her şeyin üzerine gidebilecek güce sahipsiniz. Özel yaşamınızda ilişkisi de devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM