HAVUÇ VE HAVUÇ SUYUNUN 10 FAYDASI

KANSERE, YAŞLANMAYA VE YAĞLANMAYA KARŞI BİREBİR!

Havuç ve havuç suyunun 10 faydası
 YAZARI TAKİP ET X
Ferin Batman’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Ferin Batman Beslenme ve Diyet Uzmanı
 
 

Kış aylarının en bol bulunan sebzelerinden havuç ve havuç suyu sağlıklı beslenmede oldukça önemlidir. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun günlük gereksinimini karşılamaya büyük ölçüde yardımcı olur. Vücudumuza daha birçok yönden faydası olan havucun en önemli 10 faydasını Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman sıraladı.

  1. Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir. Ara öğünlerde 1-2 küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar.
  2. Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.
  3. Cildi canlandırır, güzelleştirir.
  4. Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz.
  5. Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.
  6. Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.
  7. Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir. Yağlanmayı azaltır.
  8. İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.
  9. Havuç suyu güçlü bir antioksidant olan beta- karotenden zengin olduğu için hücre dejenerasyonunu önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
  10. Biraz limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası zihni açar, öğrenmeyi hızlandırır. 
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

tip 2 diyabetliler havuç suyu içebilirmi.

12.01.2014 şeyma önder

HAVUCUN VÜCUTTA SU TUTCU ÖZELLİĞİ OLDUĞUNU DUYMUŞTUM , ÖDEM YAPIYORMUŞ , BU KONUDA BİLGİ ALABİLİR MİYİZ , TEŞEKKÜRLER

17.04.2012 zeliha yiğitoğlu
3 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Profesyonel ilişkilerinizde açık görüşlü olursanız sizin için uygun olan bir şeyin başkaları için uy devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs İş hayatınızda uzlaşmacı ve ikna edici bir tutumla çevrenizi etkileyebilir ve sizin bakış açınızın h devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Ailenizi ilgilendiren konularda her zamankinden daha hassas olmalı, yaşanan olaylar ne kadar sinir b devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz İş ve özel yaşamınızda özünüzden gelen sese kulak vererek doğru seçimler yapmaya çalışın. İlerleyen devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzü işinizle ilgili konularda uygulamaya başlayacağınız parlak fikirlerinizin ardından gelecek h devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Maddi konularda dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz. Fırsat olarak değerlendirebileceğiniz finan devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Ruhunuzda yükselen isyan duygusu sizi karamsarlığa itebilir. İmkanınız varsa meditasyon yapın, dışar devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım İş hayatınızda isteklerinizi gerçekleştirebileceğiniz bir gündesiniz. Şimdi yaptığınız her şey iler devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Bugün sağlığınızla ilgili ihmalkar davranmamalı, bedeninize gerekli özeni göstermeyi öğrenmelisiniz. devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün hayatınızın her aşamasında ayrıntılara önem vermeli ve başkalarının sizi yönlendirmesine izin devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Bugün yeni iş anlaşmaları başvuruda bulunduğunuz iş görüşmesinden gelecek olumlu cevap yaşamınızda y devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Uzun zamandır beklediğiniz terfiniz gerçekleşebilir. Yaşanan bu olumlu gelişmelerle var olan şartlar devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM