HAVUÇ VE HAVUÇ SUYUNUN 10 FAYDASI

KANSERE, YAŞLANMAYA VE YAĞLANMAYA KARŞI BİREBİR!

Havuç ve havuç suyunun 10 faydası
 YAZARI TAKİP ET X
Ferin Batman’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Ferin Batman Beslenme ve Diyet Uzmanı
 
 

Kış aylarının en bol bulunan sebzelerinden havuç ve havuç suyu sağlıklı beslenmede oldukça önemlidir. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun günlük gereksinimini karşılamaya büyük ölçüde yardımcı olur. Vücudumuza daha birçok yönden faydası olan havucun en önemli 10 faydasını Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman sıraladı.

  1. Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir. Ara öğünlerde 1-2 küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar.
  2. Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.
  3. Cildi canlandırır, güzelleştirir.
  4. Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz.
  5. Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.
  6. Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.
  7. Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir. Yağlanmayı azaltır.
  8. İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.
  9. Havuç suyu güçlü bir antioksidant olan beta- karotenden zengin olduğu için hücre dejenerasyonunu önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
  10. Biraz limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası zihni açar, öğrenmeyi hızlandırır. 
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

tip 2 diyabetliler havuç suyu içebilirmi.

12.01.2014 şeyma önder

HAVUCUN VÜCUTTA SU TUTCU ÖZELLİĞİ OLDUĞUNU DUYMUŞTUM , ÖDEM YAPIYORMUŞ , BU KONUDA BİLGİ ALABİLİR MİYİZ , TEŞEKKÜRLER

17.04.2012 zeliha yiğitoğlu
3 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün finansal konularda radikal kararlar alarak uygulayacağınıza işaret etmekte. İş hayatın devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs İş ve özel hayatınızda popülaritenizin yükseleceği bir süreç. Bu dönemde dikkat etmeniz gereken nokt devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Bugün satmaya çalıştığınız bir mülkü elinizden çıkarabilir, karlı yatırımlara dostlarınızın aracılığ devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün iş ve özel yaşamınızda hedeflerinizi belirlemeden hayatın rüzgarına teslim olarak zamanın geri devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Bugün iş hayatınızda yanlışlarınızı kabullenmeli ve yaptıklarınızı adilce gözden geçirmelisiniz. Özü devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül İş ve özel yaşamınıza yön vermeye çalışan aile bireyleri ve yakınlarınızla tartışmalar yaşayabilirsi devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Bugün karşılaşacağınız fırsatları akıllıca değerlendirebilmeniz için tamamlamanız gereken işlerinizi devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Bugün geçmişte deneyimlediğiniz finansal zorluklardan sonra yaptığınız işlerde iyi bir planlama be devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü iş hayatınızda yaşadığınız sorunların ilişkinize yansımasıyla geçirdiğiniz zorlu günlerden s devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün anne ya da babanızdan kaynaklanacak sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Tepkinizi size yakışan şek devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü bugün sizden yaşça büyük insanların eleştiri sınırlarını aşan sözleri karşısında öfkenizi uy devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Gökyüzü bugün iş hayatınızda baskılarla karşı karşıya kalacağınıza işaret etmekte. Mümkün mertebe sa devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM