HAVUÇ VE HAVUÇ SUYUNUN 10 FAYDASI

KANSERE, YAŞLANMAYA VE YAĞLANMAYA KARŞI BİREBİR!

Havuç ve havuç suyunun 10 faydası
 YAZARI TAKİP ET X
Ferin Batman’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Ferin Batman Beslenme ve Diyet Uzmanı
 
 

Kış aylarının en bol bulunan sebzelerinden havuç ve havuç suyu sağlıklı beslenmede oldukça önemlidir. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun günlük gereksinimini karşılamaya büyük ölçüde yardımcı olur. Vücudumuza daha birçok yönden faydası olan havucun en önemli 10 faydasını Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman sıraladı.

  1. Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir. Ara öğünlerde 1-2 küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar.
  2. Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.
  3. Cildi canlandırır, güzelleştirir.
  4. Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz.
  5. Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.
  6. Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.
  7. Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir. Yağlanmayı azaltır.
  8. İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.
  9. Havuç suyu güçlü bir antioksidant olan beta- karotenden zengin olduğu için hücre dejenerasyonunu önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
  10. Biraz limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası zihni açar, öğrenmeyi hızlandırır. 
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

tip 2 diyabetliler havuç suyu içebilirmi.

12.01.2014 şeyma önder

HAVUCUN VÜCUTTA SU TUTCU ÖZELLİĞİ OLDUĞUNU DUYMUŞTUM , ÖDEM YAPIYORMUŞ , BU KONUDA BİLGİ ALABİLİR MİYİZ , TEŞEKKÜRLER

17.04.2012 zeliha yiğitoğlu
3 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün iş birliklerine açık olmanızın getirdiği avantajlara işaret etmekte. Bugün finansal ko devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs İş hayatınızda popülariteniz artıyor. Fiziksel olarak değişiklikler, yenilenme için de oldukça uygun devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü bugün kırıcı davranışlar içinde olmamanız için uyarıyor sizleri. Özel yaşamınızda ise bugün devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün iş hayatınızda bir takım engeller yaşansa da kıvrak zekanız ve haklarınıza sahip çıkar tarzda devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Bugün özel yaşamınızda sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Aile bireyleriniz de bu durumun içinde olabil devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Beraberliği olmayan Başak’lar mesai arkadaşlarınızdan biri ile keyifli bir beraberliğe adım atabilir devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Gökyüzü bugün işinizle ilgili konularda kararsızlıklardan sakınmanız konusunda uyarıyor. Özel yaşamı devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım İş hayatınızda mücadeleniz her ne ile ilgili ise haklılığınızdan eminseniz ve seçtiğiniz yolun doğru devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Gökyüzü bugün kişisel anlamda sizleri güçlendirecek ve şu anda yaşadıklarınızdan sorumlu olan kişi v devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün maddi konularda şanslı olduğunuz bir dönem. Maaşınızda ya da gelirlerinizde sürpriz bir artış devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü ruhsal enerjinizi yükseltiyor. Çözüme kavuşturmakta zorlandığınız, dikkat gerektiren konular devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugün işle ilgili konularda pire için yorgan yakabilirsiniz, geri dönüşü olmayan girişimlerde bulunm devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM