HAVUÇ VE HAVUÇ SUYUNUN 10 FAYDASI

KANSERE, YAŞLANMAYA VE YAĞLANMAYA KARŞI BİREBİR!

 YAZARI TAKİP ET X
Ferin Batman’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Ferin Batman Beslenme ve Diyet Uzmanı

Kış aylarının en bol bulunan sebzelerinden havuç ve havuç suyu sağlıklı beslenmede oldukça önemlidir. Zengin vitamin ve mineral içeriği ile vücudun günlük gereksinimini karşılamaya büyük ölçüde yardımcı olur. Vücudumuza daha birçok yönden faydası olan havucun en önemli 10 faydasını Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman sıraladı.

  1. Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir. Ara öğünlerde 1-2 küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar.
  2. Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.
  3. Cildi canlandırır, güzelleştirir.
  4. Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz.
  5. Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.
  6. Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.
  7. Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir. Yağlanmayı azaltır.
  8. İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.
  9. Havuç suyu güçlü bir antioksidant olan beta- karotenden zengin olduğu için hücre dejenerasyonunu önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.
  10. Biraz limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası zihni açar, öğrenmeyi hızlandırır. 
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

tip 2 diyabetliler havuç suyu içebilirmi.

12.01.2014 şeyma önder

HAVUCUN VÜCUTTA SU TUTCU ÖZELLİĞİ OLDUĞUNU DUYMUŞTUM , ÖDEM YAPIYORMUŞ , BU KONUDA BİLGİ ALABİLİR MİYİZ , TEŞEKKÜRLER

17.04.2012 zeliha yiğitoğlu
3 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Bugün kimsenin sizi yapmak istemediğiniz bir şeye zorlamasına izin vermemelisiniz. Duygusal yönünüzü devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Bugün kontrol etmekte zorlanacağınız konularda sessiz kalmalı ve olayları akışına bırakmalısınız. Öz devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü bugün yakınlarınızın sebep olacağı gerginliklere işaret etmekte. Sabrınızı taşıracak olaylar devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Bugün iş hayatınızda hiç beklemediğiniz insanların muhalefeti ve girişimlerinizi engelleyen tavırlar devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Gökyüzü iş hayatınızda birçok kapının büyük bir hızla size açılacağına işaret etmekte. Daha önce pro devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Gökyüzü, yakın çevrenizde yaşanacak nahoş durumların sizi bir hayli etkileyeceğine işaret etmekte. B devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Göklerin sizler için bugünkü şifresi, başarı. Hangi konuya yönelirseniz o alanda başarılı olacaksını devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü bugün kararsızlıkların neden olacağı kişisel problemlere işaret etmekte. Bugün hemen her kon devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Güneş parlak ışıklarını ruhunuza, bedeninize yansıtıyor bugün. Fiziksel olarak kendinizi oldukça güç devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün sözlerinizin insanların üzerinde oldukça etkili olacağının bilinci ile hareket etmeli ve bu ko devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Gökyüzü bugün sizi iç dünyanıza yöneltecek, kendinize ve dünyaya bakış açınızı daha da derinleştirec devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Bugün işinizle ilgili ufak tefek problemleri büyütmemeli, çözüme yönelik davranışlar sergilemelisini devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM