Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

HAMUR İŞLERİNDEN UZAK DURUN

RAMAZAN BAYRAMI’NI KİLO ALMADAN ATLATMAK İSTEYENLER, BU ÖNERİLERE DİKKAT!

Hamur işlerinden uzak durun
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Kilo almadan ve herhangi bir sağlık sorunu yaşamadan bayramı nasıl atlatırım diye merak ediyorsanız bu yazıyı okumanızda fayda var. Ramazan Bayramı’nı sıkıntı yaşamadan nasıl geçirebileceğimizi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Halil Kutlu Erol özetledi.

İftar ve sahuru uygun bir şekilde yaptıysanız mide-bağırsak sisteminiz ramazan ayında dinlendi. Böylece kilonuzu koruduğunuz ya da dikkat ettiğiniz için istemediğiniz birkaç kilonuzdan kurtuldunuz. Ancak Ramazan Bayramı’nı kilo almadan atlatmak istiyorsanız:

• Ramazan ayı içerisinde nasıl ölçülü tükettiyseniz bayramda da aynı şekilde tüketin.

• Azar azar ama sık sık yiyin.

• Hamur işlerinden uzak durun.

Tatlı olarak sütlü tatlıları veya meyveleri tercih edin.

BAYRAMDA SEVDİKLERİNİZ İÇİN HAFİF BİR İKRAM! SÜTLÜ İRMİK TATLISININ VİDEOSUNU İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN!

• Su tüketiminizi artırın.

• Hareket edin. Merdiven kullanın.

• Doktor ve diyetisyeninizin önerileri doğrultusunda hareket edin.

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
ÜCRETSİZ DİYET PROFİLİ
BOYUNUZ CM *
KİLONUZ KG *
YAŞAM TARZI *
CİNSİYET *
Lütfen bilgilerinizi kontrol edin.
  
Emekli olmaktan korkmayınyeniArzu ile hayata dairArzu Hoşgör

Emekli olmaktan korkmayın

Özendirmek gibi olmasın ama ben çok sevdim "emekliyim" demesini de emeklilik hayatını da... Devamı >
Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Türkiye'de taşıyıcı annelik yasal mı?

Hukuka göre genetik bağı olmasa da anne doğuran kişidir.Devamı >
Şans ve fırsat kapıdaAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Orgazm olmadan hamile kalınır mı?Kara KutuEsra Çabuk Cömert

Orgazm olmadan hamile kalınır mı?

Hamile kalma ile cinsel ilişkiden alınan zevk arasında bir bağlantı var mı?Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?Güzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >