Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

GÖBEK ERİTEN 16 SÜPER ÖNERİ!

  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
22.04.2016 - 15:00 | Son Güncelleme:

Göbek eriten öneriler

11. Yemek az geldiyse ekmek ile doymaya kalkmayın, yanında yoğurt ve badem fındık ve ceviz de yiyin.

12. Yemek az geldi yanınızda hiç bir şey yoksa bile ekmek tercih etmeyin, 3-4 saat sonra yeniden yemek yiyin.

13. Nadiren pizza, pide gibi yiyecekler yemek zorundaysanız bol malzemeli olanını seçin ve orta kısmını yemeye gayret edin. 15 günde bir yiyecekseniz de yiyin ve unutun gitsin. 

14. Yemek esnasında susarsanız su içmeye de özen gösterin. Yemekte sakın meyve suyu veya asitli bir içecek tercih etmeyin. Su ayran veya yoğurt süt gibi içecekler olabilir.

15. Öğlen yemeğinde sofradan kalkmadan meyve isteğiniz varsa meyve de yiyebilirsiniz fakat sadece 1 avuç kadar olsun.

16. Sofradan kalktıktan sonra bir sonraki öğüne kadar asla katı bir yiyecek yemeyin ki sindirim sisteminiz resetlenmesin.

CHA

DİYET İLE BÖLGESEL ZAYIFLAMA MÜMKÜN!

Yayın tarihi: 22.04.2016
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (3)

kusura bakmayın ama şurada yazılanlar çok fazla abartı, sağlıklı hiç değil, hiç bir şey düşünmeden sadece kilo vermeye yönelik bir yazı, ama bence önemli olan hızlı kilo vermek değil sağlıklı kilo vermek olmalıdır.

26.04.2016 08:31:01 Kütahyalı Bir

bilgi için teşekkürler...

25.04.2016 21:23:04 eyyüp ateş
3 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER