Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

DOĞAL ANTİBİYOTİK SEBZELERLE SAĞLIKLI ÖĞÜNLER!

PANCAR, KEREVİZ VE TURPLA HAZIRLANAN VİTAMİN DEPOSU 7 TARİF...

Doğal antibiyotik sebzelerle sağlıklı öğünler!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli kök sebzeleri bol bol tüketin ve hastalıklara karşı direncinizi en yukarılara taşıyın. İşte pancar, kereviz ve turpla hazırlanan vitamin deposu lezzetler...

PANCAR

  • Kanın temizlenmesi ve karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olur.
  • İçinde bulunan nitrat maddesi damarları genişleterek kan dolaşımını kolaylaştırıyor.
  • Yoğun lifli bir sebze olan pancar hazmı kolaylaştırır.
  • İçerdiği potasyum sinir ve kas fonksiyonlarının güçlenmesine yardımcı olur.

KEREVİZ

  • Yüksek kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.
  • Sinir ve yorgunluğu giderici etkisi olan kereviz aynı zamanda unutkanlığa da iyi gelir.
  • Göz sağlığını koruyucu etkisi vardır.
  • Kas ve eklem ağrılarına iyi gelir, vücuttaki iltihabın azaltılmasına yardımcı olur.

PATATES

  • İçerdiği potasyum oranının yüksek, sodyum oranının düşük olması sebebiyle kalp damar sağlığını korur. Özellikle tansiyon hastaları için faydalı bir besindir.
  • Magnezyum, kalsiyum, demir ve çinko içeriği yüksek olan patates ölçülü tüketildiği takdirde vücut için oldukça faydalıdır.
  • Önemli miktarda vitamin ve mineral içeren patates hem uzun süre tok tutar hem de harika bir enerji deposudur.
  • Şeker hastası ya da insülin direnci olanlar patatesi dikkatli tüketmelidirler.

TURP

  • Yüksek oranda potasyum içeren turp sindirimi kolaylaştırır, kabızlığa iyi gelir.
  • Karaciğer sağlığı için oldukça faydalı bir sebzedir. Vücuttaki şişliğin indirilmesine yardımcı olur.
  • Solunum yolu rahatsızlıklarına iyi gelir, öksürüğü keser.
  • Önemli bir demir kaynağı olan turp aynı zamanda yüksek oranda antioksidan içerir.

LEZZETLİ KÖK SEBZELERLE HAZIRLANAN ENFES TARİFLER

Not: Tarifler için görselin üzerine tıklayın!

FIRINDA KÖK SEBZELİ KUZU İNCİK

İncik

PORTKALLI VE AYVALI KEREVİZ TARİFİ

Kereviz

TURPLU LAHANA SARMASI

Lahana sarması

ELMALI KEREVİZ SALATASI

Kereviz salatası

FIRINDA TURP TARİFİ

Fırında turp

ILIK KÖK SEBZE SALATASI

Ilık kök sebze salatası

KEREVİZLİ PATATES MÜCVERİ TARİFİ

Patates mücveri

lezzet.com tarafından hazırlanmıştır.
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Cinselliğin düşmanlarıCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Cinselliğin düşmanları

Yaşanan pek çok cinsel sorunun altında cinsel bilgi azlığı, yanlış inançlar ve kayıtlar ve iletişim sorunları yatmaktadır. Devamı >
Çocuğum okusun, büyük adam olsun!Eğitim YaşamıMürüvvet Adalı Uygun

Çocuğum okusun, büyük adam olsun!

Pek çok öğrenci okumaktan, okulların açılmasından sevinç değil, üzüntü duyar haldeler.Devamı >
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >