Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

DİYET YAPANLARIN RAMAZAN REHBERİ

Diyet yapanların ramazan rehberi
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

İftarda kalori değeri ve yağ oranı düşük gıdaları tercih edin!

Her günün ziyafet mantığıyla hazırlanan sofralarda geçtiği ramazan ayındayız. Eğer ramazan öncesinde diyet yapıyor ve bu ayda da diyete devam edeceğim diyorsanız Beslenme Uzmanı Elif Karacanoğlu’nun tavsiyelerini bir kenara not edin.

Sofraların bolluğuna dayanmak zaten yeterince zorken bir de diyet yapıyorsanız durum daha da zorlaşabilir. Sofranın bereketinin giderek arttığı ramazan ayında, diyet yapanların bu sofraların cazibesine nasıl dayanabileceğini Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu anlattı.

RAMAZANDA DİYET YAPANLAR İÇİN ÖNERİLER

  • Yaklaşık 15 saat aç kalacağınız ve öğün sayınız ikiye düşeceği için mutlaka sahura kalın.
  • Bol su içmeye özen gösterin.
  • İftarda kalori değeri ve yağ oranı düşük gıdaları tercih edin.

Ramazanda diyet yapanlara öneriler

Yayın tarihi: 05.06.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.