Dikkat, bu yiyecekler bağımlılık yapıyor! : Beslenme & diyet

PAYLAŞIM

PAYLAŞ

PAYLAŞ

11.07.2017 - 00:17 | Son Güncelleme: 12.07.2017 - 13:13

Dikkat, ilk bakışta masum gibi görünen birbirinden lezzetli bazı yiyecekler bağımlılık yapıyor! Beslenme ve Diyet Uzmanı Melike Şeyma Deniz, yeme bağımlılığına sebep olan bu yiyecekler konusunda bilgi verdi.

Masum görünen birbirinden lezzetli bu yiyecekler sizi kendilerine bağımlı hale getiriyor. Hatta boyutları nikotin, alkol ya da madde bağımlılığı gibi ileri boyutlara ulaşabiliyor. Yani hiç durmadan bu tip yiyecekleri yiyorsanız siz artık bağımlısınız. Hatta sadece siz değil kadınların yüzde 97'si, erkeklerin ise yüzde 68'i bu bağımlılıktan müzdarip.

ÇİKOLATA TATLI TATLI KENDİNE BAĞLIYOR

Çikolata

Çikolatanın içinde teobromin ve kafein gibi psikoaktif maddeler bulunuyor. Bu tip maddeler merkezi sinir sistemini uyararak bağımlılığa neden oluyor. Bu psikoaktif maddeler dışında çikolata, beyinden mutluluk hormonu olarak bilinen seratonin ve keyif verdiği bilinen endorfin hormonlarının salgılanmasını sağlayarak bağımlılık oluşturuyor. Bağımlılığın yanı sıra çikolata isteğine neden olan bir diğer sebep ise magnezyum eksikliği. Magnezyum eksikliği çikolataya karşı şiddetli bir istek duymanın nedeni olabiliyor. Magnezyum vücudun dengesi için önemli bir mineral. Badem, fındık, ceviz gibi kuruyemişlerle, muz ve koyu yeşil yapraklı sebzeler magnezyum içeriyor.