Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

DAHA RAHAT ORUÇ TUTMAK İÇİN BU BESİNLERİ TÜKETİN!

Daha rahat oruç tutmak için bu besinleri tüketin!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Sahur sofralarında tok tutan besinlere yer verilmesi gerektiğini söyleyen Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, ramazanda daha rahat oruç tutabilmek için tüketilmesi gereken besinleri anlattı.

Sahur sofralarında tok tutan besinlere yer verilmesi daha rahat bir şekilde oruç tutmayı sağlıyor. Gün boyu tokluk hissi ve hızlı bir metabolizma için başta karabuğday, yumurta, tarçın ve çilek olmak üzere bazı besinlerin sahurda eksik edilmemesi gerekiyor.

Yayın tarihi: 22.05.2017
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (4)

Sarimsak ve sogan cok faydali olmakla Ramazanda cig degil corbalar icinde tüketilmeli veya az miktarda tansiyonu dü$ürür, ayrica susatir.Tuz tercihiniz Himalaya kaya tuzu olmalidir,o da eser miktarda.veUnlu tatlilar yerine irmik helvalari,güllac az da olsa sütlac v.b.Nar suyu ve tok karnina Portakal suyu.

24.05.2017 22:46:07 Leyla Artukoglu

Yemekde ayran icmek fazlaca yogurt ve peynir gibi süt ürünü tüketmek vücudun demirini alir, o bakimdan kirmizi et ,kiyma köfte,dolma icinde veya tek ba$ina mutlaka yenmeli,balik yine , tavuk ha$lama, sebzeler közlenmis zeytinyagli,bakliyat gaz yapar.Onun yerine havuc mide dostudur, bezelye iyi pi$mis,yumurta ile patates tavada,yaninda salata sogansiz.

24.05.2017 22:43:15 Leyla Artukoglu
4 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER