CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN BESİNLER

CİNSEL İŞTAHINIZI YERİNE GETİRECEK İPUÇLARI...

Cinsel gücün artmasında en önemli faktör kan dolaşım sistemidir. Bu sebeple dolaşımın iyi çalışması gerekir. Beslenme düzeninizde yapacağınız ufak değişimlerle cinsel yaşamınızı olumlu etkileyebilirsiniz.

* Çikolata, serotonin ve dopamin hormon sentezini tetiklediği için mutluluk verir ayrıca theobromin içermesinden dolayı sizi uyarır.

* Somon, omega-3 oranı fazla olan balıklardandır ve omega-3 kan akışkanlığını hızlandıran bir yağ asididir.

* Demir eksikliği cinsel hayatı olumsuz etkileyebilir, demir eksikliğinin oluşmaması için de yağsız kırmızı et, tavuk, hindi, yumurta ve kurubaklagiller tüketilmelidir.

CİNSEL GÜCÜ ARTIRAN BESİNLERDEN ANANAS BU ENFES TARİF İLE SEKS HAYATINIZA RENK KATACAK!

* Ananas, bromelin enzimi içermektedir ve bromelin de libidoyu artırır.

* Birçok meyvede bulunan antosiyan, kan akışkanlığını hızlandırır. Özellikle ahududu, böğürtlen, çilek, kiraz, yabanmersini antosiyaninden zengindir.

* Avokado; B6 vitamininden zengindir dolayısıyla serotonin salgılanmasını uyarır ayrıca E vitamininden zengindir testesteron salınımını artırır.

* Domates, likopenden zengin bir sebzedir ve libido artırıcı özelliğe sahiptir.

Domates, likopenden zengin bir sebzedir ve libido artırıcı özelliğe sahiptir.

* İstiridye, midye, deniz tarağı çinko ve iyottan zengin deniz mahsulleridir. Çinko testesteron salgılanması için önemli bir mineraldir.

* Acı biber, kan akışını hızlandırdığı ve sinir uçlarını etkilediği için önemlidir. Aynı etkiyi zencefil de gösterir.

* Yumurta, B6 ve B5 vitaminlerinden zengindir yani strese karşı koruyucu, hormon seviyesini dengeleyicidir. Böylelikle libidoyu artırır.

* Kuruyemişler, özellikle badem, fındık ve antep fıstığı l-arjinin adlı aminoasitten zengindir ve dopamin hormonu sentezini tetiklediği ve dolayısıyla kan akışını hızlandırdığı için tüketilmesi gereken besinlerdendir.

Badem, fındık ve antep fıstığı l-arjinin adlı aminoasitten zengindir ve dopamin hormonu sentezine yardımcı olur.

* Sarımsak, damarları genişletir ve dolayısıyla dolaşımı hızlandırır.

* Sigara elbette vücudumuzda bütün sisteme zarar vermektedir ama özellikle dolaşım sistemini etkileyip kanda toksik madde miktarını artırmaktadır. Bu da cinsel hayatı olumsuz etkileyen bir faktördür.

* Sağlıklı bir cinsel hayat için alkol tüketiminizi azaltmalı, işlenmiş yiyeceklerden ve kalorisi yüksek besinlerden uzak durmalı, her sebze ve meyveyi mevsiminde tüketmeli ve stressiz bir yaşam için elinizden geleni yapmalısınız.

Diyetisyen Özlem Sert Aydın 

  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

Bilginineze saygilar tsk edrm acilarin cocuguyum cok severrim aciyi ise yariyo mus bilmezdim hocam

22.10.2012 abdullah Cİplak

kesinlikle sivri acı biber.. yedikten 2 saat sonra etkisini gösterir.. Doğu'da neden bukadar çok çocuk sahibi olunduğunu burdan anlayabilirsiniz :D

02.10.2012 osman
19 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
REKLAM
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Gökyüzü bugün işinizle ilgili konularda zamanlama sorunları ve gecikmelerle karşılaşabileceğinize iş devamı > BOĞA 21 Nisan - 21 Mayıs Gökyüzü endişe ve kaygılarınızı kontrol altında tutmanız için uyarıyor sizleri. Ruh halinizdeki gerg devamı > İKİZLER 22 Mayıs - 21 Haziran Gökyüzü bugün duygusal hayatınıza müdahale etmek isteyen, meraklı kişilerin baskı ve ısrarları ile k devamı > YENGEÇ 22 Haziran - 22 Temmuz Gökyüzü bugün bitiş ve başlangıçları deneyimleyebileceğinize işaret etmekte. İş hayatınızda yaptıkla devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Bugün ailevi meselelerle ilgilenmek zorunda kalabilirsiniz. Yakınlarınızın uğramış olduğu haksızlığa devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 22 Eylül Gökyüzü bugün yorgunluğa karşı baş ağrıları yaşayabileceğinize işaret etmekte. Günün yoğunluğu, iş s devamı > TERAZİ 23 Eylül - 23 Ekim Düşünce yapınızı geliştirmeniz, yapıcı eleştirileri dikkate almanız gereken bir gündesiniz. Her türl devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Gökyüzü enerjisi yüksek, keyifli görüşmelerle renkli bir günü müjdeliyor sizlere. Uzun zamandır bekl devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Bugün sosyal yaşamınızın önem kazanıyor. Aşk hayatınızda sürpriz gelişmeler yaşayabilir, evliliğe il devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Bugün yaşamınızda iniş ve çıkışlar, gerginlik ve mutluluklar gün boyu etkili olabilir. Adeta serseme devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat İnaçlarınızın gücünün mucizevi getirileri karşısında tüm kalbinizle şükredeceksiniz. Önemli insanlar devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Sürekli sorun çıkaran, engelleri ile sizi ve çalışma arkadaşlarınızı zor durumda bırakan iş arkadaşl devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK
REKLAM