CEVİZİN İNANILMAZ FAYDALARI

CEVİZ, SAĞLIĞIMIZIN DOĞAL İLACI!

Cevizin inanılmaz faydaları
0 PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Gülşen Lükel’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

Gülşen Lükel Diyetisyen
 
 

Yüksek oranda lif, protein, tekli - çoklu doymamış yağ ve flavonoid gibi önemli besin öğelerini içeren cevizin faydalarını Diyetisyen Gülşen Lükel anlattı.

- Cevizin, 100 gr’ı yaklaşık 650 cal. enerji sağlar. Enerjisinin çokluğu yağ oranının yüksekliğinden ileri gelir. Çünkü yüzde 64 yağ içerir. Ancak bu yağlar omega-3 ve omega -6 olarak adlandırılan faydalı yağlardan oluşmuştur. Bu yağların en önemli faydası kötü huylu (LDL) kolesterolü düşürmesi, aynı zamanda iyi huylu (HDL) kolesterolü yükseltmesidir.

- Yapılan bilimsel çalışmalar düzenli ceviz yiyen kişilerin kalp damar hastalıklarına yakalanma oranlarının düşük olduğunu göstermiştir.

- Cevizin içeriğinde bulunan posa ve magnezyum, diyabetli bireylerde insülin ve glikoz düzeylerinin dengelenmesinde de yardımcı olur.

- Akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önleyen demir açısından zengindir.

- Sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereken potasyumu da fazlaca içeren bir besindir.

- Antioksidan özelliğinden dolayı kanser, alzhemier gibi hastalıklardan koruyucu özelliğe sahiptir.

- Yoğun enerji kaynağı olması nedeniyle çocukların ve ağır işte çalışanların diyetinde yer almalıdır.  Yalnız aşırı tüketimi şişmanlığa yol açabilir. Bu nedenle günde 2-3 tane tüketilmesi tavsiye edilir.  

0 PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI

yüce ALLAH biz kullarının ve bütün canlıların yaratılış sebebi ve yaşam için besin kaynaklarını bizlerin hizmetine sunmuş türlü çeşitlerle zenginleştirmiştir hiç bir bitki yoktur ki faydası olmasın bir canlı için zehirli olan bitki bir başka canlı için hayati onem taşımaktadır sadece bundan yüce MEVLAMIZ'a ne kadar çok şükür etsek azdır

27.07.2012 selo bahçecik

ceviz zekayıda açıyor bilginize

03.06.2012 selda
5 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
KOÇ 21 Mart - 20 Nisan Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Yanınızda yer almasını veya yardıma gelmesini devamı > BOĞA 21 Nisan - 20 Mayıs Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Normalde sizin tarafınızda olan ve sizinle bir devamı > İKİZLER 21 Mayıs - 20 Haziran Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Yeteneklerinizi ve bilginizi diğerlerinin yard devamı > YENGEÇ 21 Haziran - 22 Temmuz Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Diğerlerinin görev ve sorumlulukları yüzünden devamı > ASLAN 23 Temmuz - 23 Ağustos Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Kendinizle ilgili değişikler yapmanız durumund devamı > BAŞAK 24 Ağustos - 23 Eylül Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Bazı kişilere uyarılarda bulunmanın bir faydas devamı > TERAZİ 24 Eylül - 23 Ekim Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Sizi geçmişe bağlı sorunların içerisine çekmek devamı > AKREP 24 Ekim - 22 Kasım Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Her konuda sizi suçlayan kişilerle karşılaşabi devamı > YAY 23 Kasım - 21 Aralık Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Aile ve ev başlıklı konularda hassasiyetler ar devamı > OĞLAK 22 Aralık - 20 Ocak Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Görev ve sorumluluklarını ihmal eden kişiler s devamı > KOVA 21 Ocak - 18 Şubat Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Parasal içerikli konularda karmaşa ve karışıkl devamı > BALIK 19 Şubat - 20 Mart Hürriyet Aile 29 Ağustos 2015 Günlük Burç Yorumları - Sizi hayal kırıklığına uğratan veya beklentile devamı >
  • KOÇ
  • BOĞA
  • İKİZLER
  • YENGEÇ
  • ASLAN
  • BAŞAK
  • TERAZİ
  • AKREP
  • YAY
  • OĞLAK
  • KOVA
  • BALIK