Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

ÇAĞLANIN FAYDALARINI BİLİYOR MUYDUNUZ?

BU LEZZETLİ MEYVE SAĞLIK AÇISINDAN HARİKALAR YARATIYOR.

Çağlanın faydalarını biliyor muydunuz?
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Çağla, badem ve kayısı çekirdeğinin çiğ halidir. Ara öğünlerin vazgeçilmezi olan çağlayı, ana öğünlerde salata içerisinde de tüketebiliriz. Çağlanın faydalarını Uzman Diyetisyen Özge Kelebek anlattı...

30 gramı ortalama 160 kalori olan ve sadece 20 günlük tüketim şansı olan bu güzel meyve sağlığa da oldukça yararlı. 

• Kötü kolesterol olan LDL’yi düşürür.

• Kilo vermeye yardımcı olur.

• Safra taşı oluşumunu azaltır.

• Vücutta iltihabik reaksiyonlara neden olan C reaktif proteinin düzeyini düşürür.

• Yüksek lif içeriği ile barsaklardaki iyi bakterilerin oluşumunu artırarak probiyotik etki yaratır.

• İçerdiği yüksek potasyum ile tansiyonu düzenler.

• Zeytinyağının içerdiği tekli yağ asitlerini içerir. Kalp ve damar sağlığının korunmasında önemli rolü vardır.

• Güçlü bir antioksidan olan vitamin E’yi içerir. Cilt sağlığında etkilidir.

• Yüksek kalsiyum içeriği ile günlük alınması gereken kalsiyum miktarına farklı kaynak olarak katkıda bulunabilir.

• Magnezyum kas kasılması ve özellikle kalp için önemli bir mineraldir. İçerdiği yüksek magnezyum ile hem toplar ve atar damarları geliştirir hem de kanın oksijenlenme oranını artırarak metabolizmayı hızlandırır.

• Yüksek lif içeriği ile kan şekerini yükseltme düzeyi (glisemik indeks) de düşüktür. 

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI (4)

yesil bademe benzermis diyor birtanesi,,,bademin kendisi yahu,,,henüz taze olani daha icindeki cekirdegi sertlesmemis,,,adanaliyich nede olsa,,,badem yerik erik yerik ,,salgam icerik,,bici yerik

09.04.2016 türkiyeli vatandas

simdi badem zamani oldugundan algi yapiliyor,,,hic bir faydasi yok,,,o saydiklari bircok baska üründede var

09.04.2016 türkiyeli vatandas
4 YORUMUN TÜMÜNÜ GÖSTER 
  
Cinselliğin düşmanlarıCarpe DiemDolunay Kadıoğlu

Cinselliğin düşmanları

Yaşanan pek çok cinsel sorunun altında cinsel bilgi azlığı, yanlış inançlar ve kayıtlar ve iletişim sorunları yatmaktadır. Devamı >
Çocuğum okusun, büyük adam olsun!Eğitim YaşamıMürüvvet Adalı Uygun

Çocuğum okusun, büyük adam olsun!

Pek çok öğrenci okumaktan, okulların açılmasından sevinç değil, üzüntü duyar haldeler.Devamı >
Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!Adalet ve Sizİlker Türkgüler

Aldatma delilini mahkemeye sunmak artık suç değil!

Eşinizin sizi aldattığını düşünüyorsanız, hatta elinizde kanıtınız da varsa...Devamı >
20 dakikaPusulaSerap Duygulu

20 dakika

Kimse sizin 20 dakika ortadan kaybolmanızı dert etmez, dünya durmaz, işler aksamaz. Devamı >
Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!Ailenizin DiyetisyeniM. Turgay Köse

Ambalajlı sütler hakkında gerçekler!

Uzmanından uzun ömürlü sütlerle ilgili merak edilenleri öğrendik.Devamı >
What dedin?Vira ViraElif Ebru Wibrew

What dedin?

Ne kadar meraklıyız dilimizi parçalamaya... El birliğiyle dilimizi pek bir güzel kanatıyoruz farkında mısınız?Devamı >
  
Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsak soymanın en basit yolu bu videoda!

Sarımsakları bu yolla kolayca soyabilirsiniz.Devamı >
Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

Çikolatadan kase yapmaya ne dersiniz?

İhtiyacınız olan şeyler sadece balon ve erimiş çikolata!Devamı >
Aileniz için harika bir hatıra!

Aileniz için harika bir hatıra!

Ailenizin birleşmiş ellerinin bir kopyasını hatıra olarak saklamaya ne dersiniz?Devamı >