ATKİNS DİYETİNDE YAĞ TÜKETİMİ SINIRSIZ
- PAYLAŞ
PAYLAŞ
YAZARI TAKİP ET
X
İdil D. İmamoğlu’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?
24.06.2016 - 12:00 | Son Güncelleme:
Amerikalı magazin yıldızı Kim Kardashian, uyguladığı 'Atkins diyeti' sayesinde 6 ayda tam 27 kilo verdi. Peki, ünlü yıldızın da eski formuna kavuşmasını sağlayan bu diyet nasıl yapılıyor, sağlığa herhangi bir zararı var mı?
Doktor Robert Atkins tarafından ilk olarak 1972’de geliştirilen Atkins diyeti temelde karbonhidrat tüketimini kısıtlayan ve yüksek yağ ve protein içeren bir diyettir. Diyetisten İdil D. İmamoğlu, 4 aşamalı bu diyetin nasıl yapıldığını anlattı.
BİLİNENİN AKSİNE...
Dr. Atkins’in beslenme programı Amerikan Diyetisyen Birliği’nin “yüksek karbonhidrat, az protein ve az yağ” yaklaşımının tersine %55-56 yağ, %20 karbonhidrat veya % 25 proteinden oluşmaktadır. Dr Atkins‘in tezi yüksek yağ tüketiminin vücutta yağ üretimini engelleyeceği yönünde. Ancak yüksek yağ tüketimi aynı zamanda kişinin kolaylıkla kilo almasına da neden olacaktır.
DİYET
ZAYIFLAMA
KARBONHİDRAT
YAĞ
PROTEİN
ATKİNS DİYETİ LİSTESİ
ATKİNS DİYETİ NASIL YAPILIR
ATKİNS DİYETİ NEDİR
Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
Önerdiğimiz "SİZİN İÇİN" haberleri
BESLENME & DİYET
Kalp sağlığı için kavuna güvenin
“Yaz aylarında serinletici etkileri ile sofraların vazgeçilmez meyvelerinden olan kavunun sadece kocaman bir su topu olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz” diyen Uzman Diyetisyen Ceylan Akiş, kavunun sağlık açısından faydalarını anlattı.
devamı »
SAĞLIK
Kunduracı ya da Güvercin Göğüs Nedir?
Genel olarak her 400 doğumdan birinde görülen göğüs duvarı şekil bozuklukları, halk arasında çeşitli isimlerle biliniyor; kunduracı, güvercin göğsü gibi… Göğüs Cerrahı Prof. Dr. Serdar Han, göğüs duvarı şekil bozukluklarının oluşması ve tedavisi hakkında bilgiler verdi.
devamı »
TÜMÜNÜ GÖSTER
BESLENME & DİYET
Kalp sağlığı için kavuna güvenin
“Yaz aylarında serinletici etkileri ile sofraların vazgeçilmez meyvelerinden olan kavunun sadece kocaman bir su topu olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz” diyen Uzman Diyetisyen Ceylan Akiş, kavunun sağlık açısından faydalarını anlattı.
devamı »
SAĞLIK
Kunduracı ya da Güvercin Göğüs Nedir?
Genel olarak her 400 doğumdan birinde görülen göğüs duvarı şekil bozuklukları, halk arasında çeşitli isimlerle biliniyor; kunduracı, güvercin göğsü gibi… Göğüs Cerrahı Prof. Dr. Serdar Han, göğüs duvarı şekil bozukluklarının oluşması ve tedavisi hakkında bilgiler verdi.
devamı »
Bikini diyeti başlasın!
Zayıflamak isteyenlere 41 diyet tavsiyesi
Limonata diyeti ile yaza formda girin!
Sabah sebze suyu, akşam sufle
