ATKİNS DİYETİNDE YAĞ TÜKETİMİ SINIRSIZ
- PAYLAŞ
PAYLAŞ
YAZARI TAKİP ET
X
İdil D. İmamoğlu’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?
24.06.2016 - 12:00 | Son Güncelleme:
Amerikalı magazin yıldızı Kim Kardashian, uyguladığı 'Atkins diyeti' sayesinde 6 ayda tam 27 kilo verdi. Peki, ünlü yıldızın da eski formuna kavuşmasını sağlayan bu diyet nasıl yapılıyor, sağlığa herhangi bir zararı var mı?
Doktor Robert Atkins tarafından ilk olarak 1972’de geliştirilen Atkins diyeti temelde karbonhidrat tüketimini kısıtlayan ve yüksek yağ ve protein içeren bir diyettir. Diyetisten İdil D. İmamoğlu, 4 aşamalı bu diyetin nasıl yapıldığını anlattı.
BİLİNENİN AKSİNE...
Dr. Atkins’in beslenme programı Amerikan Diyetisyen Birliği’nin “yüksek karbonhidrat, az protein ve az yağ” yaklaşımının tersine %55-56 yağ, %20 karbonhidrat veya % 25 proteinden oluşmaktadır. Dr Atkins‘in tezi yüksek yağ tüketiminin vücutta yağ üretimini engelleyeceği yönünde. Ancak yüksek yağ tüketimi aynı zamanda kişinin kolaylıkla kilo almasına da neden olacaktır.
DİYET
ZAYIFLAMA
KARBONHİDRAT
YAĞ
PROTEİN
ATKİNS DİYETİ LİSTESİ
ATKİNS DİYETİ NASIL YAPILIR
ATKİNS DİYETİ NEDİR
Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
Önerdiğimiz "SİZİN İÇİN" haberleri
BESLENME & DİYET
157 yıl yaşadı… Uzun yaşamının sırrı yoğurt ve ayran!
İnsan ömrü 120 yıl yaşayacak kapasiteye sahip olmasına rağmen dünya ortalaması 72 yıl civarı. Fakat diğer taraftan tıbbın ve teknolojinin ilerlemesi ile 1800’lerin başında 40 yıl olan yaş ortalaması %80 civarında uzadı ve probiyotikler sayesinde yaşam süresi daha da uzayacak.
devamı »
SAĞLIK
Menoraji nedir, nedenleri nelerdir?
Menoraji, aşırı miktarda olup uzun süre devam eden adet kanamalarına denir. Bu durum bireyin yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Koray Özbay, menoraji nedenleri ve tedavisi hakkında detaylı bilgiler aktardı.
devamı »
TÜMÜNÜ GÖSTER
BESLENME & DİYET
157 yıl yaşadı… Uzun yaşamının sırrı yoğurt ve ayran!
İnsan ömrü 120 yıl yaşayacak kapasiteye sahip olmasına rağmen dünya ortalaması 72 yıl civarı. Fakat diğer taraftan tıbbın ve teknolojinin ilerlemesi ile 1800’lerin başında 40 yıl olan yaş ortalaması %80 civarında uzadı ve probiyotikler sayesinde yaşam süresi daha da uzayacak.
devamı »
SAĞLIK
Menoraji nedir, nedenleri nelerdir?
Menoraji, aşırı miktarda olup uzun süre devam eden adet kanamalarına denir. Bu durum bireyin yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Koray Özbay, menoraji nedenleri ve tedavisi hakkında detaylı bilgiler aktardı.
devamı »
Bikini diyeti başlasın!
Zayıflamak isteyenlere 41 diyet tavsiyesi
Akşam yemeği sonrası atıştırma isteği nasıl geçer?
Limonata diyeti ile yaza formda girin!
