ATKİNS DİYETİNDE YAĞ TÜKETİMİ SINIRSIZ
- PAYLAŞ
PAYLAŞ
YAZARI TAKİP ET
X
İdil D. İmamoğlu’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?
24.06.2016 - 12:00 | Son Güncelleme:
Amerikalı magazin yıldızı Kim Kardashian, uyguladığı 'Atkins diyeti' sayesinde 6 ayda tam 27 kilo verdi. Peki, ünlü yıldızın da eski formuna kavuşmasını sağlayan bu diyet nasıl yapılıyor, sağlığa herhangi bir zararı var mı?
Doktor Robert Atkins tarafından ilk olarak 1972’de geliştirilen Atkins diyeti temelde karbonhidrat tüketimini kısıtlayan ve yüksek yağ ve protein içeren bir diyettir. Diyetisten İdil D. İmamoğlu, 4 aşamalı bu diyetin nasıl yapıldığını anlattı.
BİLİNENİN AKSİNE...
Dr. Atkins’in beslenme programı Amerikan Diyetisyen Birliği’nin “yüksek karbonhidrat, az protein ve az yağ” yaklaşımının tersine %55-56 yağ, %20 karbonhidrat veya % 25 proteinden oluşmaktadır. Dr Atkins‘in tezi yüksek yağ tüketiminin vücutta yağ üretimini engelleyeceği yönünde. Ancak yüksek yağ tüketimi aynı zamanda kişinin kolaylıkla kilo almasına da neden olacaktır.
DİYET
ZAYIFLAMA
KARBONHİDRAT
YAĞ
PROTEİN
ATKİNS DİYETİ LİSTESİ
ATKİNS DİYETİ NASIL YAPILIR
ATKİNS DİYETİ NEDİR
Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
Önerdiğimiz "SİZİN İÇİN" haberleri
KAMPANYALAR & DUYURULAR
“Mutluluk” konulu ödüllü hikaye yarışması
Bursa’nın yöresel lezzetlerini mutfağına taşıyarak zengin menü içeriği oluşturan ve doyurucu yemekleriyle iştahları kabartan Bursa Kebap Evi; mutluluğu çocukların kalemiyle ele alıyor ve Türkiye genelinde bulunan 94 şubesinde ödüllü hikaye yarışması düzenliyor. 31 Aralık 2018’e kadar devam edecek olan yarışma için çocuklar Bursa Kebap Evi şubelerinde özel olarak hazırlanan Amerikan servislerine mutluluk konulu hikayeler yazıyor; dereceye girecek çocukları sürpriz hediyeler bekliyor.
devamı »
SAĞLIK
Diyabet diyetinizde ekmek var ise iyileşemezsiniz
Beslenme bozukluğu ve obezite nedeniyle ortaya çıkan Tip 2 Diyabet hastalığının her geçen gün arttığını, ülkemizde Avrupa ortalamasının 3 katı, dünya ortalamasının 2 katı diyabet hastası olduğunu belirten Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’nde, Tip 2 diyabet hastalarının sıklıkla yanlış yönlendirildiğini, diyabet diyet listelerinde yer alan karbonhidrat ve glüten içeren besinlerin diyabet hastalarının en büyük düşmanı olduğunu vurguladı.
devamı »
TÜMÜNÜ GÖSTER
KAMPANYALAR & DUYURULAR
“Mutluluk” konulu ödüllü hikaye yarışması
Bursa’nın yöresel lezzetlerini mutfağına taşıyarak zengin menü içeriği oluşturan ve doyurucu yemekleriyle iştahları kabartan Bursa Kebap Evi; mutluluğu çocukların kalemiyle ele alıyor ve Türkiye genelinde bulunan 94 şubesinde ödüllü hikaye yarışması düzenliyor. 31 Aralık 2018’e kadar devam edecek olan yarışma için çocuklar Bursa Kebap Evi şubelerinde özel olarak hazırlanan Amerikan servislerine mutluluk konulu hikayeler yazıyor; dereceye girecek çocukları sürpriz hediyeler bekliyor.
devamı »
SAĞLIK
Diyabet diyetinizde ekmek var ise iyileşemezsiniz
Beslenme bozukluğu ve obezite nedeniyle ortaya çıkan Tip 2 Diyabet hastalığının her geçen gün arttığını, ülkemizde Avrupa ortalamasının 3 katı, dünya ortalamasının 2 katı diyabet hastası olduğunu belirten Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü’nde, Tip 2 diyabet hastalarının sıklıkla yanlış yönlendirildiğini, diyabet diyet listelerinde yer alan karbonhidrat ve glüten içeren besinlerin diyabet hastalarının en büyük düşmanı olduğunu vurguladı.
devamı »
Bikini diyeti başlasın!
Zayıflamak isteyenlere 41 diyet tavsiyesi
Akşam yemeği sonrası atıştırma isteği nasıl geçer?
Limonata diyeti ile yaza formda girin!
