Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.
Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile
 

3 GÜNLÜK SİNDİRELLA DİYETİ VE ZAYIFLAMA ÇAYI TARİFİ

3 günlük Sindirella diyeti ve zayıflama çayı tarifi
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Neslihan Aktepe’ YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Yapmış olduğunuz her yanlış diyet programı, kısa sürede sizin kilo verme anlamında yüzünüzü güldürür. Ama bu mutluluk uzun sürmez! Tekrar kilo artışı ile canınız sıkılmaya başlar. Siz kilo artışınız ile canınızı sıka durun, esas fark etmediğiniz şey yanlış diyetler ile iç organlarınıza sürekli hasar verdiğinizdir. “Bana hiçbir şey olmaz, hızlı kilo verdiren tüm diyetlere varım “ demek, ilerleyen yaşlarda özellikle de 40’lı yaşlardan sonra, örülen sağlık duvarınızın kırık dökük olmasına neden olur.

PEKİ, YAZ TATİLİ, BAYRAM DERKEN FARKINA VARMADAN ALDIĞIMIZ KİLOLARI SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE NASIL GERİ VEREBİLİRİZ?

  • Güne sade ve güzel bir kahvaltı ile başlayın.
  • Öğünler arası en geç 4 saat olmalıdır.
  • Etli sebze yemeği yapılacaksa etin yağı ile pişirerek kaloricikleri azaltabilirsiniz.
  • 2.5-3 litre su içmeyi ihmal etmeyin.
  • Yemeğe başlamadan 10 dakika önce oda ısısında bulunan 1 bardak su içerek tokluk hissinizi arttırabilirsiniz.
  • Her gün 45 dakika tempolu yürüyüş yaparak 14 saat boyunca vücutta yağ yakımını devam ettirebilirsiniz.
  • Yemekleri çok iyi çiğneyerek tüketmeniz hem sindirim konusunda sizi rahatlatacak, hem de doyma hissinizi arttıracaktır.
Yayın tarihi: 21.09.2016
PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Meyveli pratik parfe tarifiyeniANNE ŞEFTülay Ersanay Etkin

Meyveli pratik parfe tarifi

En pratik pasta tarifim meyveli pratik parfe oldu. Denerseniz hiç pişman olmazsınız. Sabahtan yapın atın dondurucuya, akşama harika ve bir o kadar da serinletici pastanız hazır. Tabii ki lezzetine de diyecek yok. Meyveli pratik parfe özellikle yaz akşamları için harika bir seçenek olacaktır.

Devamı >
Doğum kilolarını böyle verin!yeniSağlam Kafa Sağlam VücutAyfer Sağlam

Doğum kilolarını böyle verin!

Doğum sonrası kilolarından kurtulmak isteyen anneler, çocuğu ile spor yapmak isteyen anneler ‘Puset egzersizleri’ tam sizin için.Devamı >
Çocuğumun boyu ileride kaç cm olacak?yeniDoktor AmcaR. Süha Ünüvar

Çocuğumun boyu ileride kaç cm olacak?

Çocuğunuzun erişkinlik döneminde boyunun kaç cm olacağını merak ediyor musunuz?Devamı >
Anne-bebek dostu sezaryenyeniDenizceSibel Deniz Toledo

Anne-bebek dostu sezaryen

Doğum tercihlerimizi planladığımız gibi sezaryen olması gerekmesi durumunda da bunun elden geldiğince siz ve bebeğiniz için saygılı ve normal doğuma en yakın şekilde olması için planlayabilirsiniz. Devamı >