7 yemek kaşığı (30 g) Nesquik Duo Kahvaltılık Gevrek + 125 ml (1/2 su bardağı) yarım yağlı süt + 1 küçük boy (80 g) domates + 1 orta boy (50 g) yumurta

Enerji (kcal): 264,2Yağ (g): 8,8 Karbonhidrat (g): 30,7 Protein (g): 14 Lif (g): 2,9 (%12) Kalsiyum (mg): 355 (%44) Demir (mg): 4 (%28) Folik asit (µg): 88 (%44) Tam tahıl (g): 11,4

Not: Parantez içindeki değerler hazırladığınız kahvaltının belirtilen besin öğesi için günlük tavsiye edilen miktarının ne kadarını karşıladığını göstermektedir. Nesquik ürünleri dışında eklenen besinlerin besin öğesi değerleri T.C Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı’ndan alınarak hesaplanmıştır.