7 yemek kaşığı (30 g) Nesquik Harfler Kahvaltılık Gevrek + 125 ml (1/2 su bardağı) yarım yağlı süt + 1 orta boy (50 g) mandalina

Enerji (kcal): 200 Yağ (g): 3,4 Karbonhidrat (g): 34,1 Protein (g): 6,8 Lif (g): 3,2 (%13) Kalsiyum (mg): 321 (%40) Demir (mg): 3,4 (%24) Folik asit (µg): 58,9 (%29) Tam tahıl (g): 11,5

Not: Parantez içindeki değerler hazırladığınız kahvaltının belirtilen besin öğesi için günlük tavsiye edilen miktarının ne kadarını karşıladığını göstermektedir. Nesquik ürünleri dışında eklenen besinlerin besin öğesi değerleri T.C Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı’ndan alınarak hesaplanmıştır.