Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

DOYA DOYA EMZİRİN!

SÜTÜ YETERSİZ OLAN ANNELER İÇİN SÜTÜ VE ENERJİYİ ARTTIRACAK 3 TATLI TARİFİ!

Doya doya emzirin!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız
 YAZARI TAKİP ET X
Ayça Terazi’nin YENİ YAZILARI yayınlandıkça e-posta yoluyla haberdar olmak ister misiniz?

 
 

Bu lezzetli tariflerle sütünüz artacak ve bebeğinizi doya doya emzireceksiniz!

ENERJİ TOPLARI (2 PORSİYON)

yulaf topları

Malzemeler:

• 70 gram yulaf ezmesi
• 80 gram muz
• 20 gram light fıstık ezmesi
• 1 yemek kaşığı bal
• 4 tüm dövülmüş ceviz

Hazırlanışı:

Malzemelerin hepsi karıştırılır, elde edilen karışımın katılaşması için buzdolabında bekletilir. Karışım 12 parçaya bölünerek top haline getirilir. 6 tane enerji topları, ara öğünde yanında bir kutu light süt ile tüketilebilir.

TATLI DÜRÜMLER (1 PORSİYON)

 tatlı dürüm 

Malzemeler:

• 1 adet tam buğday tortilla ekmeği,
• 30 gram light yer fıstığı ezmesi,
• 60 gram muz,
• 100 gram çilek,
• 20 gram şekersiz reçel veya organik çikolata sosu

Hazırlanışı:

Tortilla ekmeği ısıtılır ve fıstık ezmesi üzerine sürülür. Muz ve çilekler ekmeğin ortasına konulur ve rulo haline getirilir Rulo, 12 parçaya dilimlenir ve yan ekmek kısımlarından çöp şişlere dörder dörder dizilir. Son olarak şekersiz reçel veya organik çikolata sosu üzerine gezdirilir.

TİRAMİSU (8 PORSİYON)

 tiramisu 

Malzemeler:

• 3.5 dilim + 8 dilim çavdar ekmeği
• 300 gram meyve (muz ve diğer meyveler)
• 200 ml light süt
• 1 yemek kaşığı esmer şeker
• 1 yemek kaşığı kafeinsiz nescafe
• 100 g Ooganik karamel sosu

Muhallebi için;

• 250 ml light süt
• 1/4 su bardağı tam buğday unu
• 1/4 çay bardağı esmer şeker
• 1/4 paket vanilin

Hazırlanışı:

Muhallebi malzemelerimiz karıştırılıp pişirilir ve piştikten sonra soğumaya bırakılır. Muhallebi soğurken ekmeklerin kenar kısımları kesilerek; 1 dilim ekmek tabağa konulur, kenarlarına gelecek şekilde yarım ekmekler yanına dizilir. Yarım ekmek de 4 üçgen parçaya kesilerek köşelere konulur ve altıgen pasta tabanı elde edilir. Süt, esmer şeker ve nescafe karıştırılır ve karışımın bir kısmı kaşık yardımıyla ekmeklerin üzerine gezdirilerek yumuşaması sağlanır. Soğuyan koyu kıvamlı muhallebiyle doğranmış taze meyveler karıştırılır ve bombeli olacak şekilde pasta tabanının üzerine dökülür. Son olarak kalan 8 dilim ekmek, üçgen şekli elde edecek şekilde kenarlarından kesilerek; süt karışımına batırılıp pastanın üzerine kapatılır. Ekmek birleşim yerlerine karamel sos gezdirilir. Pastanın tepe noktası da çilek dilimleri ve taze nane yapraklarıyla süslenerek; tatlımız hazır hale getirilir.

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
Şans ve fırsat kapıdayeniAstroskopNiobe Aslı Temel

Şans ve fırsat kapıda

Yılın en güzel, en pozitif etkileri bu hafta başlıyor.Devamı >
Vücudunuz sonbahara hazır mı?yeniGüzellik SırlarıYasemin Fatih Amato

Vücudunuz sonbahara hazır mı?

Yapacağımız bakımlar, yaz mevsiminin yol açtığı hasarları onarırken, cildimizi de önümüzdeki günlerde hırpalayacak zamana adapte edecektir.Devamı >
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
Diş teli hakkında bilinen 10 yanlışAğız ve Diş SağlığıMerih Keçe

Diş teli hakkında bilinen 10 yanlış

Diş teli konuşma bozukluğuna yol açar mı? Dişlerde leke ve çürüğe neden olur mu?Devamı >
Sekste başarısız olma korkusuAşk, Mahremiyet ve CinsellikA. Cem Keçe

Sekste başarısız olma korkusu

Cinsel davranışların hepsi öğrenilmişdir yani her zaman daha iyisi olabilirDevamı >
62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmişDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmiş

Çocukların resim yapmasını kolaylaştıracak hayvan çizimlerini harflerden yararlanarak siz de çocuğunuzla birlikte kolaylıkla yapabilirsiniz.Devamı >
Duydunuz zilin sesini!Ev KokusuÖzlen Çopuroğlu

Duydunuz zilin sesini!

Okulun ders zili sadece çocuklara değil, onların duygularını, hislerini en derinden hisseden ve dinlemeye çalışan ebeveynlere de çaldı. Devamı >
  
Arabada doğum yaptı!

Arabada doğum yaptı!

Hastaneye yetişemeyen genç anne, daha fazla dayanamadı ve arabada doğum yapmak zorunda kaldı. İşte şaşkınlıkla izleyeceğiniz o görüntüler...Devamı >
Görme engelli annenin doğmamış bebeğinin yüzüne dokunduğu ilk anlar

Görme engelli annenin doğmamış bebeğinin yüzüne dokunduğu ilk anlar

3D ultrason görüntüleri heykele dönüştürülen bebeğine dokunan görme engelli annenin duygusal anlarıDevamı >
İkiz bebeklerini normal doğumla dünyaya getiriyor

İkiz bebeklerini normal doğumla dünyaya getiriyor

İkiz bebeklerin dünyaya geliş anına tanık olun...Devamı >