Hurriyet.com.tr Hürriyet Aile

YAZ HAMİLELERİ SICAK HAVALARA DİKKAT ETMELİ!

BU DÖNEMDE ILIK DUŞ ALMAK VE YÜZMEK GEREKİYOR.

Yaz hamileleri sıcak havalara dikkat etmeli!
PAYLAŞIM
  • PAYLAŞ
  • PAYLAŞ
    Adınız *
    Alıcı E-Posta Adresi *
    Mesajınız

Yazın hamile olan bayanların sıcaklarda dikkat etmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Selim Pırpanlar, bolca sıvı tüketiminin önemini vurguladı.

Hamilelik dönemi yaz aylarına denk gelen anne adaylarının aşırı sıcaklar nedeniyle bir takım rahatsızlıklarla karşı kalacağını belirten, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Selim Pırpanlar, "Sıcak havalarda anne adayları; sıcak basmaları, avuç içi ve ayak tabanlarında yanmalar, alerjik problemler, bulantı ve kusmalar, halsizlik, uykusuzluk ve nefes darlığı gibi rahatsızlıklar karşısında dikkatli olmalılar” dedi.

Yaz hamileleri günde 2,5-3 litre su içmeli

Gebeliğin ilk aylarındaysanız kokulardan uzak durulmalı ve katı, kuru, yağsız gıdalar tüketilmelidir. Bunun için özellikle mutfak kokuları ve ağır parfümlerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Sabahları uyandıktan sonra galeta veya çubuk krakerleri tüketmek mide asidi azaltılabilir sabah bulantıları hafifletilebilir.

Bulantı aşırı olduğunda hekiminize başvurarak ilaç kullanılabilir diyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Selim Pırpanlar, “Bulantı ve kusmalar fazla değilse yaz aylarında sıvı kayıpları dikkate alınarak bol miktarda su ve sulu gıda tüketimine önem verilmelidir. Günde 2.5- 3 litre kadar (yaklaşık 15 bardak) sıvı alımı pek çok problemi giderebilir.

Gebelikte daha sık görülen idrar yolu enfeksiyonu, kabızlık, hemoroit, gebeliğin erken doğum veya düşük tehdidi, oligohidramnioz (bebeğin amnion sıvısının normalden az olması ), bebeğin rahim içi gelişme azlığı gibi pek çok durumda içilen suyun hayati önemi vardır” şeklinde konuştu.

Aşırı sıcaklarda ılık duş almak gerekiyor

Aşırı sıcaklarda hamile bayanların ılık duş almaları gerektiğini vurgulayan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Selim Pırpanlar, “Yaz aylarında aşırı sıcak ve güneşten uzak durulmalıdır. Gebelikte vücutta salınan bazı hormonlar güneş ışınlarına karşı cildin duyarlılığını arttırarak özellikle yüz, karın ve memelerde kahverengi lekelenmelere neden olabilir. Gebelikte uzun süreli güneşlenmek önerilmez. Gebelikte ekstra başka bir problem yoksa fırsat yaratılıp yüzme sporu yapılmalıdır. Yüzme ile vücudunuzun adeta tüm kaslarını çalıştırabilir, aynı zamanda psikolojik bir rahatlama sağlayabilirsiniz. Yüzme için denizi ve hijyenik durumundan emin olduğunuz havuzları kullanabilirsiniz. Özellikle gebeliğin son dönemlerinde ortaya çıkan uykusuzluk, sıcak basması, huzursuzluk gibi şikâyetler için geceleri yatmadan önce alınacak ılık bir duş sizi hem bedenen hem de psikolojik olarak rahatlatacaktır” dedi.

Hamile bayanlara yolculuk egzersizleri

Hamileliğin, kadınların yaz aylarında tatile çıkmaları için bir engel değildir diyen Op. Dr. Selim Pırpanlar, “Hamilelik sırasında, otobüs, uçak ya da trenle seyahat ederken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Herhangi bir yerde uzun oturmak bacaklardaki kan dolaşımını etkiler ve ayak ile bileklerde şişmelere neden olur. Bu nedenle her türlü yolculukta her 2 saatte bir mola vererek hafif yürüyüş yapmalı ve kan dolaşımı uyarılmalıdır. Bunun dışında oturur pozisyonundayken bacaklarınızı iyice ileri doğru uzatın, topuklarınızı merkeze alacak şekilde ayağınızı yavaşça kendinize doğru çekerek baldır kaslarınızı gerin. Daha sonrada ayak bileklerinizi sağa sola çevirin ve parmaklarınızı açıp kapatın. Ancak hamilelik döneminde sorun yaşayan kadınların uzun süreli seyahatlere çıkmamaları konusunda dikkat etmeleri ve iklim değişikliklerinin gebeliği olumsuz etkileyeceğini unutmamaları gerekir. Herhangi bir rahatsızlık söz konusu değilse ve doktorunuz izin veriyorsa her türlü ulaşım aracıyla seyahat edebilirsiniz” şeklinde konuştu.

İHA

PAYLAŞIM
  Yorum yazabilmek için lütfen üye girişi yapın
OKUYUCU YORUMLARI
Bu habere henüz yorum yapılmadı.
  
UHT süt melek mi şeytan mı?İyi Beslen İyi YaşaDeniz Berksoy

UHT süt melek mi şeytan mı?

UHT yöntemi, sütün içindeki bozulmaya neden olan maddeleri kontrol altına alır.Devamı >
Diş teli hakkında bilinen 10 yanlışAğız ve Diş SağlığıMerih Keçe

Diş teli hakkında bilinen 10 yanlış

Diş teli konuşma bozukluğuna yol açar mı? Dişlerde leke ve çürüğe neden olur mu?Devamı >
Sekste başarısız olma korkusuAşk, Mahremiyet ve CinsellikA. Cem Keçe

Sekste başarısız olma korkusu

Cinsel davranışların hepsi öğrenilmişdir yani her zaman daha iyisi olabilirDevamı >
62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmişDuyduk Duymadık DemeyinSedef Batı

62'den tavşan yapmanın modası çoktan geçmiş

Çocukların resim yapmasını kolaylaştıracak hayvan çizimlerini harflerden yararlanarak siz de çocuğunuzla birlikte kolaylıkla yapabilirsiniz.Devamı >
Duydunuz zilin sesini!Ev KokusuÖzlen Çopuroğlu

Duydunuz zilin sesini!

Okulun ders zili sadece çocuklara değil, onların duygularını, hislerini en derinden hisseden ve dinlemeye çalışan ebeveynlere de çaldı. Devamı >
Neden gülümsemeliyiz?PusulaSerap Duygulu

Neden gülümsemeliyiz?

Gülümsemek bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve gülümsemeyenlere göre ortalama 7 yıl daha fazla ömrünüzü uzatabilirsiniz.Devamı >
Sevinçle keder, doğumla ölüm kardeştir gülüm...GülinceGülin Kayalı

Sevinçle keder, doğumla ölüm kardeştir gülüm...

Bayramı, bayram gibi kutladık. Şekersiz, baklavasız. Gerçek bayram sevinçleriyle…Devamı >
  
Arabada doğum yaptı!

Arabada doğum yaptı!

Hastaneye yetişemeyen genç anne, daha fazla dayanamadı ve arabada doğum yapmak zorunda kaldı. İşte şaşkınlıkla izleyeceğiniz o görüntüler...Devamı >
Görme engelli annenin doğmamış bebeğinin yüzüne dokunduğu ilk anlar

Görme engelli annenin doğmamış bebeğinin yüzüne dokunduğu ilk anlar

3D ultrason görüntüleri heykele dönüştürülen bebeğine dokunan görme engelli annenin duygusal anlarıDevamı >
İkiz bebeklerini normal doğumla dünyaya getiriyor

İkiz bebeklerini normal doğumla dünyaya getiriyor

İkiz bebeklerin dünyaya geliş anına tanık olun...Devamı >